男性心理健康标準有哪些?怎麼知道男性心理是健康的。專家指出，評判男性心理健康有四大基礎條件：深刻了解自己、善于與人相處、有效地控制情緒、較好地自我塑造人格。本文将就這四大基礎條件展開分析。

　　心理健康的标準

　　心理健康其實是一種持續的心理狀态，在這種狀态下，當事人能夠有良好的适應能力，具有生命的活力，并能發揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過儀器來檢測的。因此有一個評測心理健康的标準就能更好地把握住一個健康的心理狀态。對于男性來說，承受着更多壓力和責任的群體，這個标準就顯得更加有必要了。

　　專家分析，心理健康标準的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。心理學界認為，完全符合心理健康标準的人是不存在的，但心理健康卻永遠是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，經常通過這個标準來衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。

　　男性心理健康的四大基礎條件

　　基于以上關于心理健康狀态的界定和心理健康标準的核心，專家提出評判男性心理健康的四大基礎條件：深刻了解自己、善于與人相處、有效地控制情緒、較好地自我塑造人格。以下是具體介紹。

　　1)深刻了解自己：子曰，“知己者明，知人者智。”我們隻有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　2)善于與人相處：人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人将無法生存。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對别人吹毛求疵，動辄向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都将給自己帶來無盡的煩惱。

　　3)有效地控制情緒：情緒在心理健康中起着重要的作用。心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的标志。心理健康的人在表達情緒時恰如其份，儀态大方，既不拘謹也不放肆。

　　4)較好地自我塑造人格：人格是人所有穩定的心理特征的總和。心理健康的最終目标就是保持人格的完整性，培養出健全的人格。态度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。

　　以上介紹了男性心理健康的四大基礎條件，這四大條件是構成男性心理健康的基石，男性要想保持心理健康，這四條“根基”不能動。如果男性遭遇心理困惑了，那很有可能是是四大基礎條件出問題，做心理調适的時候應從着重從這四個方面找原因。