女人心底總有一些好奇:和他在一起時，我的表現是不是最好?和别人相比，我的欲望是過多還是太少?羞于啟齒的問題其實可以不問，隻要完成下面這個簡單的測試，自然就知道你自己的性愛成績到底怎麼樣。

　　小小地測試一下

　　1、不管質量好壞，目前你們夫妻性生活的頻率是:

　　A.每天1次 B.每周2～4次 C.每月2次或者更少

　　2、剛做完愛之後，你會做什麼?

　　A.太累了，倒頭便睡 B.繼續和他私語或者愛撫 C.自顧自看電視

　　3、在做愛過後的那個清晨，你有什麼感覺?

　　A.疲勞，臉色黯淡B.好像氣色比平日要好，心情愉快C.沒什麼感覺，一切照舊

　　4、觀察你換下的内褲，會發現什麼?

　　A.輕微的出血(非月經期)B.基本上什麼都沒有C.常常有淡黃色的黏液

　　5、你們性交前的撫愛，通常要用多久?

　　A.不需要，直接進入主題B.2～8分鐘C.8分鐘以上

　　6、估計一下，性交時你丈夫的頻率大約有多少次?

　　A.每分鐘150次以上B.每分鐘80到150次C.每分鐘80次甚至更少

　　7、你認為什麼狀态最能勾起他的欲望?

　　A.哪怕穿着睡衣，他也會忍不住上來抱我B.穿性感的内衣在他眼前晃過C.隻有在我不穿衣服的時候他才可能會來精神

　　8、你是否有過性幻想?

　　A.從未有過B.當他不在身邊的時候才有C.幾乎每天都有

　　測試結果：

　　評分标準:選A得3分，選B得2分，選C得1分

　　·8～12分

　　你可能有一點小誤解，你以為你的丈夫嘴上不說，就是心裡不要。對于男人而言，他們對性的向往可能比你更加強烈。你應該這麼做:

　　1.學會寵愛自己的身體你是不是感覺自己有些超重?或者胸部過小?還是随着年齡的流逝，皮膚開始松弛?種種因素，是不是成了你性憂慮并且躲避性的原因?你實在應該抛開這些不切實際的标準。

　　想想看，如果自己都不能寵愛欣賞自己，又能吸引誰呢?建議你試着學習寵愛自己的身體，每天站在全身鏡前檢視、欣賞自己的身體15分鐘，然後用手探索全身，反複練習，直到接受自己的身體，并能享受自己肌膚的觸感時為止。

　　2.認識自己，認識他你的性知識絕對不少，性感度也從來不低，但是你的心理卻不夠積極。是否缺乏激情和體力?

　　工作緊張的雙方常常因為十分相愛、理解對方而減少做愛的次數。太累時僅僅愛撫一下便會各自睡去，也許這對你們的感情生活暫時沒有威脅，但是習慣成自然，你們的做愛頻率會越來越少，誰知哪一天你們就會被别人點燃情欲的火焰?

　　3.深入地讨論隻有充分認識到性愛的種種好處，才有可能真正地去享受它。對于你和他來說，增加做愛次數的最簡單解決辦法就是更好地交流。能夠花時間和精力讨論深入的感情和性問題将使你們受益匪淺，對于進行愛的交流、重新評估性的需求和品位也會有很大幫助。

　　·13～19分

　　恭喜你!這道菜不濃不淡，不清不膩，你的性生活恰到好處。現在，你們要做的就是繼續保持做愛頻率，當然，也要增加一些更加美好的東西，力争使你們的性生活更完美。你應該這麼做:

　　1.營造良好的做愛氛圍做愛的環境對性愛的美滿程度有着不可低估的作用。如果你的房間是暖色系列如粉紅、淡橙色等，那就是最合适的愛巢了。這樣的環境裡容易放松情緒，而且以柔和的光線照明，可以使你身體的曲線更具美麗的誘惑。除此之外，溫度、嗅覺都可以讓皮膚感覺更敏銳。日本有專家做過實驗，證明 20℃至23℃是最宜做愛的室内溫度。

　　2.小把戲增加情趣你可以突然邀請，甚至以“突襲”的方式，和他一起洗個鴛鴦浴。彼此愛撫加上微帶幽香的皮膚，自然能夠增添兩人的欲望。

　　很多男人都鐘愛妻子以若隐若現的姿态，穿着各款性感内衣和睡衣在他面前走過。薄紗、絲緞，甚至略帶狂野味道的性感服裝，隻要你敢穿，你的他肯定為你瘋狂。

　　3.盡量避免做危險前戲盡管你們的性愛生活恰到好處，還是得給你提一個醒，切莫粗心大意，讓做愛前的危險前戲給做愛本身帶來不必要的麻煩。首先需要警惕的是酒精。當血中酒精濃度達到每升550毫克，相當于飲用50度～60度烈性酒50～80毫升時，這會導緻他的性功能減退甚至暫時性陽痿。可能在前戲時喝點小酒會比較有氣氛，但孰輕孰重你可要想清了。

　　還有，在做愛之前不要吃得太多，尤其是一些難以消化的肉類食品。在大腦的指令下，大部分血流會轉向胃腸道中工作，在做愛時你會感到身體無力，腰胯酸軟。

　　·20～24分

　　似乎有些過度，縱欲太多可不是好事。想想看，在做愛過後你是不是常常會感到疲倦、體力透支，做任何事都不能超負荷?性愛過度帶來的危害是巨大的:失眠、消瘦，甚至月經不調……還是從現在開始，節制一下。美妙的性愛是一道佳肴，你需要的是一勺酸酸甜甜的番茄醬，還是一杯平平淡淡的白開水?

　　不要忘記，清淡的蔬菜雖然有些無味，但過于剌激的葷腥終究會讓你的腸胃受不了。你應該這樣做:

　　1.不要幻想自己是超人你當然希望和他在床上盡情地享受一天一夜，你們變成一對“床上超人”。可是，除了身體素質極佳的運動健将，誰又敢保證自己有足夠的體力完成一項超時運動呢?

　　2.避免性疲勞不要再過度沉迷于性中了，連寵物也隻有春天才發情。性愛過頻，不僅産生體能匮乏，而且造成心理疲勞。

　　3.适當減少性愛次數減少在一起的時間，給雙方多點空間，保持神秘感。減少強刺激，有些雜志或碟片該扔就扔吧，别心疼。減少技巧，自然最好。減少刺激幻想。性幻想無疑帶來美好的享受，但最重要的是你到底想要什麼。身體才是革命的本錢啊!