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食譜參考:養神醒腦的套餐
食譜參考:養神醒腦的套餐
更新时间:2024-10-13 13:25:38

  有助于增強記憶力的配餐

  早餐:豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三絲拌花生(配料為莴筍、胡蘿蔔、芹菜、煮花生米)

  午餐:番茄菜花(配料為番茄、菜花)、小白菜氽肉丸子(小白菜、裡脊肉、蛋清、海米)、紅小豆飯(配料為大米、紅小豆)

  晚餐:三鮮水餃(配料為豬肉、大蝦、筍)、山藥核桃糕(山藥、核桃仁、紅棗、白糖、鮮果)

  有助于養神醒腦的配餐

  早餐:熱狗(面包加小紅腸)、艇子粥(配料為水發鱿魚、蜇皮、魚片、熟蝦肉、油條、大米)

  午餐:什綿焖飯(配料為大米、豬肉、蘑菇、土豆、胡蘿蔔、白菜)、豆腐雞蛋湯(配料為豆腐和雞蛋)

  晚餐:爆炒油麥菜(配料為油麥菜、蒜泥)、排骨湯、餅或米飯

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