職場男人小心健康危機來襲-tft每日頭條

　　某雜志社工作的程先生工作地點在一座漂亮的寫字樓裡，每天早上9時準時進去上班，下午5時下班。本來身體很好的他發現自己最近每天隻要一進辦公室就感到目眩頭痛，越到下午快下班時越厲害，回到家就沒事了。

　　專家分析，工作環境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人體亞健康狀态：常見的如莫名其妙想發火、渾身不自在、沒精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性欲減退等，這種也可以算作當今城市職業病的主流。

　　有專家指出，目前許多城市寫字樓都不同程度存在危害公共健康的污染：空氣質量大打折扣以及溫濕度的控制、光照、通風狀況和清潔程度等都有很大問題。不少看上去寬敞明亮的密封寫字樓，一年四季卻幾乎從未實現過空氣很好地流通，對人體不利。

　　醫生支招：醫生建議這類職場男性多參加戶外活動，利用午休、茶歇等時間到辦公室外面走走，換換氣。

　　“不少患者來骨科看門診就直接告訴醫生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出現了功能障礙。”專家說。

　　專家解釋道：其實每個人到了一定年齡後，腰都會開始逐漸退化，腰椎間盤突出症的病理基礎是退行性變和損傷，它随身體素質的強弱和勞損程度的不同，以及是否注意保養有關。按照正常來說，如果男性注意護腰，這個病更多見發生在老年時期，現在不少職業男性由于缺乏适量的運動、或者長期處于高強度的體力運動下，都會對盆骨造成傷害。

　　另外對于不少長期坐着工作的男性來說，腰部肌肉也可以說是“一線勞工”，此類人腰部肌肉組織不夠結實、強壯，因此支撐整個上半身的正常“任務”對于腰來說，其實已經是很吃力的了。

　　醫生支招：男性，尤其是屬于體力勞動者，在日常彎腰取物或無明顯誘因的情況下出現腰痛、腿痛時，擡腿有明顯疼痛感，就有可能患上了腰椎間盤突出症，應當馬上到醫院檢查診斷。另外平時要多适量地做做運動，但不宜強度過大，隻要增加适量的有氧運動，補充鈣質，短期内即可恢複。建議每天做一次仰卧起坐，每次10~15分鐘左右，動作緩慢，以沒有感覺到任何不适為标準。