大學生就業壓力應如何調整心理？-tft每日頭條

　　有網絡調查顯示，這次兩會就業問題是網民關注的第三大問題，可見目前就業至今仍然存在困難。而作為大學生群體，所面臨的嚴峻的就業形勢是毋庸置疑的。那麼此時面對就業問題壓力過大，大學生如何調整心理呢?

　　一、調整就業期望值

　　要想在這激烈的競争中生存，解決就業壓力，大學生首先要适當調整自己的就業期望值。就業市場化、自主擇業給大學生帶來了機遇與實惠，但一部分大學畢業生對就業市場殘酷的一面認識不足，對就業市場的客觀實際了解不夠。

　　因此大學畢業生要适當調整就業期望值，要有從最壞處着想，向最好處努力的思想準備，在職業生涯規劃和職業發展觀念上确定自己正确的人生軌迹，要樹立長遠的職業發展觀念，放棄過去那種擇業就是“一次到位”，要求絕對安穩的觀念。

　　二、提高心理承受能力

　　大學畢業生在求職中遇到的挫折要比本科生多，這時，應該用冷靜和坦然的态度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進行正确的歸因。求職失敗并不一定就是因為自己的能力不行，大學畢業生有自身的優勢。

　　出現求職失敗有許多原因，可能是因為選擇求職單位的方向不對，也可能是因為自身的價值觀與單位的企業文化不符合，還有可能是其他一些偶然的因素。總之，要正确分析自己失敗的原因，調整自己的求職策略，學會安慰自己，以便在下次的求職中獲得成功。

　　三、積極調整心态

　　在求職擇業過程中，大學畢業生應當自覺提高自我心理調适的主動性，當自身心理平衡難以維持，即将産生或已經産生心理障礙時，應當根據自己心态的實際情況，選擇各種諸如自我靜思法、自我轉化法、自我适度宣洩法及理性情緒法等自我心理調适方法來調節自身心态，重新建立心理平衡。

　　在社會激烈而殘酷的競争中，其實不僅是大學生，其他人也有不少焦慮和不安，面對這樣的情況，大學生隻有不斷調整自己的心理，适應社會，不要被失敗打到，隻要心中還有信念和毅力，就一定能成功。精神健康網提醒大家，若是在就業時遇到什麼自己無法調整的心理問題，可随時來本站向心理專家咨詢。