青春期月經不調怎麼辦？-tft每日頭條

　　青春期少女們應保持樂觀向上的精神狀态。因為學習壓力、就業競争往往會帶來憂郁、焦慮、緊張的情緒，這些不良情緒會刺激下丘腦的反射中樞，進一步加重月經不調。

　　青春期月經不調怎麼辦月經，是女孩子生理發育到達到特定階段後，年輕的子宮内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下，周期性地出現剝脫出血現象的過程。很多青春期的女性朋友都會出現月經不調的現象。那麼青春期月經不調怎麼辦廣州空軍後勤醫院婦科專家首先向您介紹下正常的月經周期。

　　正常的月經是有規律的：本次月經開始的第一天到下次月經開始的第一天平均間隔28天，提前或延後一周也屬正常。月經初潮宣告了身體的質變，标志着一個正常的成熟女性由此誕生。

　　婦科專家稱，青春期月經不調屬于正常的生理現象，因此正值花樣年華的姑娘們不必憂愁煩惱，更無須特别的治療手段。隻要平時生活注意調節就好了。

　　飲食調節

　　月經初潮後的女孩子不要刻意節食或進食過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝髒、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，适時補充體内紅細胞的流失，增強造血功能。

　　增加運動

　　選擇适宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，遊泳應避開經期。通過運動增強體質，調節内分泌的平衡。

　　規律生活

　　要養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖适度，養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特别是要注意經期衛生。

　　心理調劑

　　青春期少女們應保持樂觀向上的精神狀态。因為學習壓力、就業競争往往會帶來憂郁、焦慮、緊張的情緒，這些不良情緒會刺激下丘腦的反射中樞，進一步加重月經不調。因此，放松身心，調劑情緒，适當休息，以樂觀平和的心态面對遇到的事情非常重要。要學會向母親、姐妹、知心好友傾訴，讓這些可信賴的“過來人”的經驗消除你的恐慌。

　　婦科專家提醒青春期少女們，青春期月經不調的女孩子往往還伴有功能性痛經，即生殖器官無器質性病變，常在月經初潮開始就有的下腹部疼痛。遇到這種情況，女孩子們也不要過度恐慌，讓父母陪同來醫院就診，我們醫生會根據痛經的類型選擇補血調經的中藥，經過一段時間的調理可以使月經驅于規律，并使痛經緩解或者消失。