月經期間盆腔的血量增多，有些人會感到下腹發脹、下墜或脹痛;如有血塊排出或大片内膜排出時，子宮會發生強力收縮，引起劇烈腹痛;也有少數人在月經期間抵抗力降低、容易發生感冒。因此，注意下述月經期衛生等事項是很必要的。
1、應避免過強的體力勞動。例如挑擔、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒适感。
2、保持外陰清潔，以減少感染機會。每日洗外陰1次，禁止性生活、&127;盆浴或遊泳，用吸水性強的月經墊、消毒紙或棉花，月經帶要勤洗、勤曬。
3、生活有規律，避免情緒波動。冷天注意保暖，避免受涼。
4、腹痛嚴重或流血太多時，适當休息，并請醫生處理。
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