長期以來，人們就認為性生活對人們是有好處的，性交能夠提高大多數人的幸福感，已有一些試驗性的醫學證據表明，性生活和諧的人往往健康長壽，有力的證據還表明，性生活滿足的婦女不易患心髒病。
那麼性生活的頻度，多少次較為合适，每一個人性活動量是不同的。一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀态而異。有些新婚夫婦，在蜜月裡幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該适當地加以節制，不宜過度。有人調查，男子性生活的次數一般随年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當然，這隻是個平均數。每個年齡組都有很大差别，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否适度。
如果僅僅從生理上來獎，那麼無論男女，無論年齡大小，在産生性興奮時，隻要不是勉強的，又沒有什麼不舒适的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。所謂勉強，女性中是指屈從于男方的性要求;在男性中則是：本來不那麼想過性生活，卻靠着看黃色書刊或錄象來“激發”自己，甚至強行手淫，以便投入性生活。這是相當有害的。因為男性在每一次射精以後，都會在一段或短或長的時間内不再産生性反應。它是對男人的一種自然保護。如果此時勉強自己去投入性生活，就等于是認為地破壞自己的不應期保護，這當然對身體有害。
有不少不育症患者在性生活頻率的把握上往往不知所措，因為有的醫生讓其多過幾次性生活，而有的醫生卻加以限制，究竟怎麼做才更有效呢?
衡量性生活頻度是否适當的客觀标準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交後第二日或幾日之内，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，适當延長性生活的間隔時間。
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