曾經嬌生慣養的80後，如今很多都當上了爸爸媽媽。經濟條件優越的他們，自然更不會虧待自己的孩子。但壓力不會心疼小小的10後們，這些孩子的未來會面臨着更大更多的壓力和困難。怎樣才能讓孩子在“惡劣”的環境中健康成長呢?往往家長的不在意，就會把孩子推進健康生活的誤區。營養過剩引發肥胖，肥胖易高發性早熟，性早熟會造成孩子身型體貌與衆不同，最終讓孩子自卑而孤僻……等到事情發生的時候，家長再去後悔當初不該疏忽營養均衡，就為時已晚了。所以各方權威專家指出，隻要您的孩子為以下鍊條中的一分子，那就要立即終止錯誤狀态，剪斷錯誤鍊條，讓孩子盡快回歸正确的生活狀态，還給他們一個真正美好的未來!

　　“小皇帝”的生活

　　“小胖墩”的煩惱

　　有調查數據顯示，北京市2至18歲兒童青少年肥胖率接近10%，還有11%的同齡兒童處于超重狀态，極可能發展為肥胖。孩子比較容易發胖的時期是在學齡期和青春期這兩段時間，因為突然間的活動量減少，内分泌調節等，會使得孩子出現發胖的危險。有時候覺得，1歲以内的孩子胖嘟嘟的很可愛，但是家長要注意，孩子長過一周歲後，若還是出現體重明顯上升，體型也逐漸增大的現象，還是要到醫院進行檢查。谷主治醫師強調，孩子肥胖的問題絕不可忽視，兒童、青少年肥胖會引起高血壓、高血脂和Ⅱ型糖尿病的發病率增加，可影響孩子的終身健康。

　　從目前臨床來看，碳酸飲料是導緻孩子肥胖的關鍵，然而這也恰恰是最容易戒掉的。用白開水代替碳酸飲料、調味飲料，既有利于身體健康，又能夠在不知不覺中減少孩子的體重。

　　有些家長總是想當然地覺得孩子小，心裡不會有成年人的諸多顧忌：“孩子哪懂那麼多啊，長大再減肥就好了!”——粗心型媽媽

　　快餐炸雞成孩子提早發育罪魁禍首

　　快餐炸雞及熱卡含量高的食物，是造成孩子發生性早熟的主要因素。據吳主任介紹，女孩在8歲之前乳房發育或10歲前月經來潮，男孩在10歲前開始性發育，可診斷為性早熟。

　　性早熟常影響青少年的身心健康。女性性早熟很容易成為性攻擊的對象。特别需要注意的是，男孩發生性早熟，要高度重視腫瘤發生的可能性。另外，由于性早熟的孩子青春期和生長期都提前，可能導緻骨骺提前閉合，由此帶來的主要危害之一就是直接導緻大部分孩子成年後身材矮小。老話說，早長的孩子長不高。這樣的說法是有一定道理的，性早熟的孩子骨齡與實際年齡提前，所以會出現小的時候比同齡孩子高，而長大後最終身高反而矮。

　　若發現孩子出現性早熟特征，應及時帶孩子到醫院就診，以免延誤診斷治療最佳時機。

　　如今家長們愈發感到自己孩子個頭兒比自己小時候蹿得快、身體更壯實，連想得都比過去的孩子複雜：“現在的孩子都早熟，比我們小時候懂得多了!”——計較型媽媽

　　肥胖易減少孩子成長中應有的自信心

　　體型比較肥胖的孩子，進入群體後，就會感到自己與其他同齡人的不同，家長在忽略孩子感受的同時，孩子也逐漸在群體生活中失去自信心。

　　孩子肥胖，大多數是營養不均衡造成的，什麼好吃什麼，什麼貴吃什麼是獨生子女家長的通病。梁主任認為，家長能主動意識到、并帶孩子治療肥胖的不多，擔心孩子心理負擔過重來找心理醫生咨詢的家長就更少之又少了。據梁主任介紹，肥胖的孩子一般上了小學，同學之間開始存在比較，會被同學拿體型開玩笑，傷害到了孩子的自尊心，若家長不能理解和積極的配合，那就更加打擊到了孩子的自信心。

　　青春期的孩子易發胖，但也更容易采用極端的方法進行減肥，甚至個别會導緻成厭食症。所以家長要給予足夠重視，及早發現，及早進行調節。

　　面對學業壓力到底該不該睡

　　其實“學習和睡覺”兩者不難兼顧。

　　一般來說，小學生的最佳睡眠時間為10小時，初中生為9小時，高中生大概在8小時左右。睡眠的時長是随着年齡的增加而減少的。由于青春期内分泌的需求，青少年時期的孩子對睡眠的需求量也增加，而恰恰在這個年齡階段的孩子往往課業及升學壓力又相對較大，所以家長一定要學會科學的管理孩子的時間。

　　睡眠不足的孩子常表現為免疫力低下、易生病，且其神經、認知能力也随之下降，學習情緒不高，記憶力差等等。人在入睡後的90分鐘後，大腦進入快速眼球運動睡眠(REM)狀态，在REM睡眠中，大腦能夠進行記憶的自我修複，對于孩子第二天的記憶力和精神狀況具有很大的改善功能。所以盡可能地保證孩子深度睡眠的時間，也會使學習和睡眠之戰握手言和。

　　補充營養過量可以發腎結石

　　有的家長不惜重金給孩子買各類補品和營養品，北京婦産醫院護理部副主任姜梅卻提醒道，孩子每天需要的營養元素與孩子的吸收能力有關，補充過量會導緻孩子腎結石等疾病發生。

　　研究表明，孩子每天需攝入維生素A、E、C、β-胡蘿蔔素等及一些微量元素，因這類維生素及微量元素已被現代科學研究證明具有良好的抗癌防癌作用，姜主任建議媽媽們——蛋白質是孩子乃至成年人都應每天補充的營養元素之一，不到6個月的嬰兒建議母乳喂養，因為母乳中含有的不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素等各類微量元素的比例最适宜被嬰兒吸收。長大後牛奶也是利于孩子身體成長所不可缺少的，但是家長要注意的是，牛奶不可以替代水，過量補充也可引起孩子腎結石的産生。

　　此外，谷物類可以很好的提供給孩子足夠的能量，所以要重視主食的調整，不要讓孩子用零食代替主食，靠吃菜來補充營養，這樣也會造成營養不良。姜主任指出，維生素A是一種脂溶性的元素，用胡蘿蔔榨汁、煮水等方法都不能夠起到補充維生素A的最終目的，要将胡蘿蔔和五花肉一起烹調後，再将熟胡蘿蔔加工後給孩子吃，利于吸收。

　　多數家長都怕虧了孩子，不知不覺中就把孩子養成了小胖墩：“孩子正在長身體，怎麼舍得讓他少吃點?”——軟弱型媽媽