性愛就像衣服、化妝品一樣，是女人們永遠關心的話題，每個女人都希望和自己喜歡的男人在一起時，能夠成為世界上最幸福的那一個。我們當然了解大家的心思了，為了使每個人都能以最大的熱情投入到激情中去，所以特地為大家烹制了幾道“私房菜”，口味各有不同，請根據個人愛好，酌情品嘗!

　　發現新的位置

　　“我的前男友教會我親熱時要利用身上的每一個地方，而不僅僅是那幾個重要部位。他會從頭到腳趾吻遍我的全身，這讓我發現了以前從來沒有感覺到的性感地帶——比如當他用鼻子輕輕愛撫我膝蓋後面的時候!那種感覺很奇妙，我不自覺地就投入進去。”

　　——薇薇，21歲，會計

　　私房建議：這是個很聰明的做法。我們中的很多人都不知道自己身體的哪個部位喜歡被觸摸，因為我們總是習慣于接觸那些已經被證實的敏感區。花大約一個小時撫摸他的全身，用指尖劃過他的肌膚，然後讓他也對你這樣做，你會找到隻屬于你的性感地圖。

　　禁欲

　　“一個同事告訴我，她和她的男友曾經兩個星期沒有親熱，是他們自己決定這樣做的。之後，當他們再次開始的時候，等待所帶來的渴望讓他們彼此對對方的需要更加強烈。我和我的男朋友隻是選擇了一周的時間不做愛，在這一周之内，我們規定不能互相愛撫，甚至親吻，最後這真的讓我們的欲望更加強烈了!”

　　——黔兒，28歲，出納

　　私房建議：一個星期不做愛可能很多人并不會在意，但兩個星期是一個合适的時間，可以建立起足夠的欲望。制定一些規則，比如，可以撫摸但不能突破界線，或者不能碰觸腰部以下的部位。但是千萬不要讓禁欲的時間太久了，否則可能連在一起的欲望都沒有了，那就有些得不償失了，不是嗎?

　　享受這個時刻

　　“過去當我不能在性愛中得到高潮時，我總是很焦躁。後來，我向我的一個好朋友傾訴，她過去也曾經遇到過同樣的問題，但是她學會了如何将注意力集中在前戲的快樂中，并嘗試不同的姿勢，以此代替了她對于高潮的焦慮，之後她獲得了更多的樂趣。她的話讓我放松了很多，也讓我意識到，好的性愛并不是一定和G點聯系在一起的。而且，自從我采取了她的方法，我也得到了更多的高潮。”

　　——雷雷，26歲，文案

　　私房建議：她的朋友是對的。大約有75%的女性并沒有認真地了解自己。每個人身體敏感的位置并不相同，所以這需要你自己去尋找。你可以讓你的男友去挑戰至少5種不同的姿勢，即使這些都不奏效，你依然會得到嘗試的樂趣。

　　放慢速度

　　“我最好的男性朋友，在一次喝了酒之後給了我一些很好的建議。我當時在抱怨所有的男人都動不動就想直奔主題，甚至連話都懶得說。但他告訴我，其實很多男人更享受前戲的時光，因為這讓他們對結果更充滿了期待。從那以後，我再也不會為了想延長前戲的時間而充滿負疚感了。”

　　——魚兒，28歲，律師

　　私房建議：很不幸，不是所有的男人都像你的朋友。對有的男人來說，性愛就像是一場比賽，當你剛剛起步的時候，他們已經迫不及待想沖過終點。但是男人是應該好好享受前戲的，花時間去了解如何能讓對方興奮，并且給她一個很好的高潮。所以永遠不要對前戲感到負疚感，因為你值得他這樣做!

　　嘗試戶外

　　“我的未婚夫一直對戶外親熱非常熱衷，但我對此興趣不大。直到有一天，我們一起去野餐。他暗示我在可以草地上試試親熱。雖然那個地方非常安靜，但擔心和緊張的感覺讓我們的過程非常狂野。從那以後，我知道這樣嘗試的感覺有多麼妙!”

　　——小利，22歲，幼教

　　私房建議：是個不錯的體驗，不過要記住，白天在公園裡親熱，被别人看見的概率是非常大的。所以一定要注意你們選擇的地點，确定那裡沒有偷窺的人、經過的孩子和警察。

　　說出你的想法

　　“起初親熱幾乎很難讓我興奮，直到我看到一篇文章，裡面說告訴對方你喜歡什麼和你需要什麼是非常重要的。于是下一次我和男朋友在一起的時候，我告訴他我喜歡被他吻遍全身，并且我們在前戲時用的時間越多，我的高潮就會越頻繁。現在他會花很多時間來撫摸我，這真是棒極了!”

　　——烏朦，25歲，銷售

　　私房建議：交流是良好性愛的基礎。如果你一直在等待對方猜出你心中的想法，你可能要等很長一段時間了。清楚地說出你的需要，不要假設對方會知道。如果你從來沒有提起過，他怎麼會知道呢?