現代性醫學專家研究 也認為，有規律的性生活對人的健康有益。因此，在冬季進行适當的性生活還是必要的。不過，夫妻在冬季過性生活時也應注重保健。
《内經》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候嚴寒，人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，确實輕易影響身體健康。
一、适當控制性頻率
不管次數多少，隻要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合适的。當然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性交次數可多一些，而年老體弱，性交次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。
對于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而卧，減少身體接觸後的刺激。如性生活過後，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應适當調整。
二、潤滑劑助性
冬季對女性來說，會出現性欲減退的現象，這是因為冬季燥氣當令使陰道 幹燥所緻。
因此，在冬季性前嬉的時間要比其它季節更延長一些，以充分調動激發女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。
三、冬季的食療
冬季男性 的食療也與其他季節不同，應以藏精禦寒為主。可多攝入營養 豐富、溫腎填精的食物，如羊肉;而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。
此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。
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