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朋友圈，已經成為了網絡社交中快速了解一個人的途徑，我們會發現，生活中一些普普通通的女生在朋友圈裡卻過上了“精緻”的生活。

她們每天要麼就是在在網紅咖啡店打卡，要麼就是和閨蜜一起逛街玩樂，表面上看，他們光鮮亮麗，是人群中的焦點，其實，現實生活中的她們未必如此歲月靜好，這種看似精緻的生活很可能是她們裝出來的。

假裝“精緻”

從心理學角度看，當一個人的能力撐不起日漸膨脹的欲望時，個體的虛榮心則會在和他人的比較中越來越旺盛。那些女生在現實生活中所缺乏的東西，在朋友圈被放大了，導緻她們的虛榮心蠢蠢欲動，她們希望通過假裝精緻博取眼球，獲得關注。其實，這些想方設法在朋友圈僞造出一種自己過得很精緻的女生，本質上是沒有長大的孩子。

從人格心理學的角度來看，這種行為本質上屬于自我表露（ self-disclosure ）。Jourard在《透明的自我》一書中首次提出自我表露這個概念，指的是當人們在社交環境中展示自己真實或者是僞裝的生活時，可以從中收獲一種“自發的”快樂。

心理學上的自我表露是具有積極意義的，是一個交互作用的過程，具體而言有三點特征。

1、這是一個持續的、不斷循環的過程，表露者（假裝精緻者）和接受者有明顯的信息交互

2、環境或者意境（朋友圈氛圍）對自我表露的效應有明顯的影響

3、自我表露的過程也是表露者和接受者相互依賴、相互影響的過程

具體而言，這些女生在滿足了自己的虛榮心、收獲了自發的快樂的同時，還能利用她們在朋友圈塑造的完美形象維持和拓展現有的人際圈。但是，這種帶有“欺騙性”展示換來的人際關系必定是難以長久維系的。

自卑

對于那些真正擁有精緻生活的女生而言，精緻已經成為了一種生活常态，也就不需要在朋友圈炫耀了。從個體心理學角度看，在朋友圈自我僞裝是自卑的表現。個體心理學之父阿德勒認為，如果人們難以處理好早期記憶中所累積的不幸、苦難和創傷，這個人就很有可能就會陷入自卑的深淵。

她們不願意展示自己真實的生活，而選擇精心設計自己的朋友圈讓别人看到自己完美的一面，其實是潛意識裡無法接納真實的自己。阿德勒還提到過，非常讨厭自己的人，其實一直都以“我不要喜歡自己”的目的，某種程度上這也是一種自我保護機制。

因為害怕别人接受不了真實的自己，所以幹脆先不停地否定自己，她們向往的是自己朋友圈裡那個精緻的自己，可是她們卻不願意回頭看看真實的自己。

阿德勒認為，健全的自卑感不應該源于和他人的比較，而應該要與過去的自己和理想的自己進行比較。如果一個人隻能看到别人的幸福并産生攀比心理，那麼，她的内心一定是不平靜的。

也許你也習慣打造自己的朋友圈形象，那麼希望現實中的你，很可能無法勇敢、真實地面對自己。每個人都擁有有自我評判的權利，但是，你不能将他人作為評判标準。

總是試圖讓别人感到滿意，以别人的認同和贊美來衡量自己的價值，是心理不健康的表現，對于這樣的女生，我們沒有必要與之交往，應該遠離她們。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《透明的自我》

第一心理

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