安全期是指無排卵的日期，這段時期過性生活一般不會懷孕。但通常人們所預測的“安全期”是比較機械的“日曆法”.人體畢竟不是一座鐘，月經周期常常受到健康狀況、情緒因素、周圍環境的影響，因此單靠“日曆法”避孕是不可靠的。
安全期避孕如何才更安全？
測定基礎體溫掌握排卵比看“日曆”要可靠得多。“基礎體溫法”的依據是女性排卵後體溫一般會上升0.3℃0.5℃，到月經來潮時體溫又會恢複正常。所以每天清晨測體溫，從體溫曲線的變化中可确定排卵期（排卵期一般是曲線上體溫微微下降繼而又上升的日子）。如發生了感冒或患其他疾病以及應用孕激素等情況要另當别論。
更好的辦法是通過觀察子宮頸黏液和外陰的感覺來推測排卵期。月經過後的最初幾天，子宮頸無黏液，外陰感覺比較幹燥，此時，就是有排卵也不能受孕，因為子宮頸黏液是精子營養和獲能的必要條件。此後，随着血液中雌激素水平的逐漸升高，子宮頸管開始産生黏液（站立時容易流出），先表現為混濁、黏稠呈白色或黃色，再過幾天就變得稀薄而透明，狀如蛋清，能拉成10厘米的長絲而不斷，這時的外陰有滑潤的感覺。這種滑潤感的最後一天稱為“黏液高峰日”（其平均出現在排卵前0.9天）。據此，可推斷出開始産生黏液的第一天到“黏液高峰日”後的第三天為“危險期”（可孕期），其餘時間即為“安全期”。将“日曆法”、“基礎體溫法”與“黏液觀察法”合并起來使用，你的“安全期”将會更安全。
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