美國生理學家經大量調查發現，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處于性欲旺盛時期而又長時間得不到發洩時，神經系統便處于高度的亢奮狀态，于是失眠便接踵而來。這一點在女性身上表現得尤其突出。這是因為男女性高潮和性欲消退在瞬間都有較大的差距。男性在整個性交過程中可以很快地達到性高潮，性高潮過後性欲又可以很快消退。因此，男性隻要一旦達到了性高潮就可以很快地安然入睡。但是女性則不同，女性的性欲要有一個較長的發動過程，“平台”期也較長，即使達到了性高潮之後性欲的消退也是緩慢的，所以女性在性交過程中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性更容易産生失眠。而熱情奔放的性行為過後，緊張激動的身軀得以放松，能很快進入夢鄉。識破男人“性”情緒 1.男人通過做愛宣洩情緒男人通常“有淚不輕彈”， 而經常通過性生活來宣洩害怕、痛苦、悲觀等情緒。他們痛苦的時候，做愛是使他們感到安慰和安全的唯一方法。 但是，丈夫雖然身體放松下來，心理上的緊張卻沒有緩和，妻子肯定得不到丈夫更多的愛撫。 那麼當你發現丈夫在情緒低落時主動接近你，就應試圖讓他相信，他可以向你傾訴一切。告訴他你想擁抱他，然後問他什麼使他如此焦慮，這樣你們會感到更加親密有加。 2.男人不喜歡被當作孩子如果你總是把丈夫當作一個孩子，他就會把你當作“母親”。女人往往隻關注别人的需要，卻忽略了自己的需要。開始，男人還喜歡被照顧，但一個女人越接近母親的角色，她的丈夫就越難以用性愛的方式對待她。 當你丈夫問你他的鑰匙在哪裡，你要強迫自己回答“不知道”，讓他自己去找。不要收拾他的東西，不要對他穿什麼提出建議，要把他當作一個能幹的人，表明你充分信任他。也許剛開始時，你們的生活會出現一些混亂，但很快他就會明白你所做的一切，會對你有一個新的認識。 3.男人更重視性愛女人重視情愛，而男人更重 視性愛。要想拴住丈夫的心，須保持你持久的性魅力。可以經常通過性感的肢體語言，告訴你丈夫你愛他，你正等待他的到來。男人多半存有性幻想，在做愛方式上總想推陳出新，你要和他一起探讨并進行實踐。這樣，雖然你們結婚已數載，卻依然保持新奇與刺激。要記住，男人總有“嘗鮮”的欲望。 4.男人希望性“才能”有人欣賞妻子應該多贊美丈夫在性方面的“才能”，比如贊美他威猛、強壯等。大部分男人都覺得保持一種強有力的形象很重要。如果你認為他在性方面很能幹，他就會覺得自己是個不一般的男人，更有欲望“露一手”，這樣可能會讓你獲得全新的性體驗。 5.男人做愛前後判若兩人許多女人抱怨做愛結束之後丈夫就完全封閉自己，其實她們不明白男人這樣做隻是為了重新控制自己的情緒。男人認為隻有在過性生活時才能徹底地表達自己的激情，事情結束之後他感到應該“恢複一個男人的形象”。 編輯： 錢慶庚 來源： 健康時報