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　　美國“趣味科學”網站刊文，揭秘了人一生的性變化。從蹒跚學步的孩童到白發蒼蒼的老者，人的一生會經曆諸多變化，其中，性需求與性能力也會有所改變。不同時段如何才能讓性愛更收放自如？專家對此提出了相關建議。

　　20—30歲。此時，男性喉結突出，聲音低沉，長出胡須，性欲方面處于一生中的巅峰時期，興奮快，性欲強，高潮過後能很快再次興奮，幾乎每天都有性需求。女性這時皮膚細嫩，嗓音尖細，在性方面羞澀含蓄，性欲較低。

　　專家建議：這個年齡段的男女大多初次嘗到“性”的滋味，雙方要明白彼此的性差異，男性盡量溫柔些、不要過分強求，女人也要學會慢慢放開，學會享受性樂趣。

　　31—40歲。随着年齡和性經驗的增加，男性性功能開始下降，但控制性的能力增強了，在性愛時更能收放自如，性需求也變得更加規律。女性更加了解自己的身體，知道如何達到和享受高潮。

　　專家建議：這是男女性方面最和諧的幾年，但由于工作、哺育下一代等帶來的巨大壓力，可能影響到性和諧，最好的辦法是多交流。

　　41—50歲。男性性欲逐漸降低，性興奮需要更多時間和更多刺激。但這時男性能更體貼、更溫存地滿足女方的性要求。女性性欲高漲，性需求也達到頂峰，性欲超過男人。

　　專家建議：此時，男人如果出現勃起方面的問題，一定不要諱疾忌醫，要及時咨詢醫生；女性由于更年期可能遇到陰道幹燥的問題，使用潤滑劑是最好的解決辦法。

　　51—60歲。女性性需求開始減少，雙方性要求變得更加和諧。

　　專家建議：即使性需求少，也不要停止，堅持性愛不僅能促進感情，而且有助于減少疾病。

　　61—70歲。雙方性功能均趨于退化，愛撫、親吻、擁抱成了性愛的主題。這能令老人更加心情舒暢地度過晚年。

　　家建議：性方面要順其自然，互幫互助，最重要的是讓對方感受到愛。

　　70歲以上。美國一項研究表明，此時，如果失去另一半或選擇獨居，會增加患多種疾病的風險。相反，如果雙方仍生活在一起，會增加壽命。

　　專家建議：身體健康的老人仍可以享受性愛，但要量力而行。

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　　（責任編輯：葉惠嫦）