性生活不快竟是便秘惹的禍-tft每日頭條

　　看到題目是不是覺得不可思議？導緻性生活不開心的原因自然多多，但是竟然有便秘這個原因，雖然說起來比較尴尬，但真的遇到問題你可不得不看！

　　便秘是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質幹硬，常伴有排便困難感的病理現象。

　　很多人認為便秘沒有什麼了不起，隻是個生活習慣問題而已，往往都不注重調整，更不會将此與性功能聯系起來。其實，細心的夫妻可能體會到，在沒有便秘的時候，男性表現性欲旺盛。

　　研究表明，長期便秘與性生活之間确有某種聯系，如果男性患有便秘，将導緻其出現系列性功能障礙症狀。

　　性快感與很多因素有關，最主要就是受到盆腔底部肌肉和神經的影響。其中，肛門外括約肌、坐骨尿道之間肌肉參與射精的基本過程；會陰部肌肉及陰部神經是增加陰莖勃起硬度的重要因素。

　　便秘則會影響盆腔肌肉的活力，從而降低肌肉收縮度，同時，便秘會使膽固醇排洩受阻。血液中膽固醇含量上升，血管易受到侵襲而發生硬化，這會影響内皮細胞功能，對男性陰莖勃起和女性陰蒂脹大不利。長期便秘還會使體内毒素增加，妨礙一氧化氮、血管活性腸肽等增加性快感的神經遞質合成、貯存、釋放。便秘還會導緻腹脹氣，讓人産生不适，造成性欲減退。總而言之，長期便秘者容易出現性欲減退、男性勃起功能障礙、早洩、性冷淡或性高潮缺失。

　　改善便秘，首先應注意調整飲食結構，多吃含高纖維素的蔬菜、豆類，還要多喝水，多吃新鮮水果，如香蕉、蘋果、生梨、草莓等。便秘患者還應加強腹肌和盆腔肌肉鍛煉，每天提肛300次既對治療便秘有益，又能加強腹肌和盆腔肌肉力量，從而提高性快感。

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　　（責任編輯：李陽）