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　　性生活的間隔究竟以多長時間為好?這要根據每個人的具體情況而定。身體壯實，營養良好，工作負擔不太重的人，精子的再生能力強，性腺分泌旺盛，即便次數多一些，也無大礙。

　　但是常有一些年輕女性自結婚後，出現腰酸、腿軟、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白帶增多等一系列腎虛虧損症狀。有的因性交過頻出現尿頻、尿急……究其原因，均為房事過頻，有的一到兩日一次，有的一夜數次。

　　新婚以後，性生活次數多些無可非議，但如果不加節制，恣意放縱，必然要導緻不良後果。

　　現代醫學均強調房事不宜過度，以免耗精傷氣。許多女性認為房事過度專指男性，而其實并非如此，房事過度對男性來說，妨礙要大些，而對女性同樣也有一定影響。因為，性交是男女雙方的中樞神經系統、植物神經系統、交感、副交感神經系統的全身性的綜合反應。有人研究發現，女子在性交時，同樣有全身肌群痙攣、心跳加快、呼吸急促、血壓升高、全身酥軟、大汗淋漓、疲乏至極等全身表現。

　　但是，還要根據性交後第二天有什麼表現和感覺，才能知道性交是否過度。

　　一般認為，在性交後第二天或近幾日内，出現以下情況，就可認為是過度了：

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　　一、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡;

　　二、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;

　　三、面色蒼白，兩眼無神，神态憔悴，形體消瘦;

　　四、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡;

　　五、食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

　　為了防止這些信号的出現，不單是要适當的節制房事的次數，還要做到“兩不”：

　　一、強力勞動後不要進行房事，否則體力會過度的消耗，就會損傷其“元氣”，贻害不淺。

　　二、酒後不要進行不房事。中醫曾說過“醉以入房，以欲竭其精”。意思是說在醉酒的情況之下進行房事，會影響身體的健康，是早夭、早衰的原因。

　　對女性來說，性交過頻可導緻植物神經功能失調，出現一系列的植物神經功能紊亂的表現，如精神萎靡不振、頭暈、頭昏、面色蒼白、眼眶周圍灰暗，心煩、口幹、腰膝酸軟、白帶增多，個别的可出現月經不調。由此可見，女性也需防房事過度。

　　房事适當節制，是人生的重要“養生之道”。但去沉湎于頻頻的房事當中，以至出現了以上的情況，就說明了縱欲過度，應及時糾正，加以節制，減少次數和每次性交時間。嚴重者，應暫停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不見、不接觸為宜。

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　　（責任編輯：duyanan）