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　　夫妻生活不僅要和諧，更要強調安全和美滿。以下7個時間是專家總結出了不适宜過夫妻生活的時間，供網友們參考。當然，這隻是從醫學角度的普遍建議，并不意味着每一個人都要嚴格遵守，任何一項建議都需要根據自身體質與生活習慣去尋找适合自己的模式。

　　一、半夜11點不是個好時機

　　美國著名兩性雜志《紅書》對2500名女性進行調查發現，對于大部分的妻子來說，丈夫遲遲不肯上床睡覺，或是到了她睡意惺忪時提出要“溫存一番”，都會引起妻子強烈的反感。因此半夜十一二點對很多妻子而言，并不是個性愛好時機。

　　調查顯示，有46%的女性提出，自己時不時地會拒絕丈夫的性需求，僅僅因為“對方提得不是時候”。

　　導緻“性不在焉”的原因有很多，比如，人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導緻性冷漠，損害夫妻感情。“尤其是女方勞累卻要勉強應付，極易出現對性生活的反感，久而久之就可能形成性冷淡或性厭惡等。”

　　要解決這樣的性不協調，一方面妻子要主動和丈夫溝通，說明自己的勞累，還可以直接告訴對方“如果你早些上床，我想我們一定會有更充分的時間纏綿”。另一方面，可以将性愛安排在不繁忙的周末，免去妻子的顧慮。

　　二、吃得太飽時不宜過性生活

　　吃飽之後，胃腸消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃腸的供應增加，而身體其他部位血液的供應量也會相應減少，這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性欲下降的情況，這也不利于進行性生活。

　　但性愛前，适當吃些碳水化合物卻有助于提高性愛質量。因為它能迅速補充能量，保持持久勃起。因此，性愛前不妨吃些烤面包或土豆。偏愛肉食的人，也可以适量吃點動物肝髒、魚類或貝殼類食物，但不要吃高脂肪高熱量的牛肉和豬肉。

　　三、大量飲酒後不宜過性生活

　　如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性欲下降。而且，飲酒後，人處于短暫的興奮狀态，性生活時易出現過分激動或粗野魯莽的行為，節奏加快、精力過分集中也易導緻早洩。

　　酒精對心髒、肝髒、神經等多器官的損害，加上性生活時神經系統高度興奮，性器官廣泛充血，更會加重器官損傷。

　　另外，酒精可以導緻精子發育異常，影響精子的活力和形态，對生育不利。

　　四、大悲大喜時不是好時間

　　人體受到足夠強的刺激後，往往會有神經沖動的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現為心跳加快、血壓升高、頭痛。而性生活本身就是一個神經興奮刺激的過程，如果在已經很興奮的情況下再去享受性愛，尤其對中老年男性來說，恐怕就會進一步加快和增高心跳、血壓，甚至可能超過他們身體的耐受限度。輕者出現心慌、頭暈等不适，重者可能引發心腦血管意外，甚至危及到生命安全。而且現代醫學證明，交感神經的過度興奮及腎上腺素的刺激是高血壓、冠心病、心動過速等疾病的重要發病因素。所以，無論平時身體條件怎麼樣，為了安全起見，中老年男性情緒過于興奮時，最好還是回避性愛。

　　五、憋尿時不宜過性生活

　　臨床研究發現，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，适當憋尿可以改善勃起功能。這可能是因為尿液充盈對膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，則不建議也沒有必要刻意憋尿。而且強忍，還可能有副作用。

　　男性外生殖器身兼二職，一是排出尿液，二是排出精液。兩種機能由一個閥門控制，要麼打開閥門，讓尿液排出；要麼關上閥門讓精液排出。平時，這個出口隻負責尿液排出，并無矛盾，但性興奮時，如果膀胱内有尿液，就存在讓哪一個先排出的問題。如果忍尿行房事，充盈的膀胱壓迫充血的生殖器周邊髒器，易誘發前列腺疾病。

　　此外，性生活時如有便意，也會分散注意力，影響性生活質量。因此性愛前最好排空兩便。

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　　六、剛洗完熱水澡不宜立即過性生活

　　有些人覺得，洗完熱水澡、放松一下，更有利于性愛。但洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受性生活。

　　人體是一個極為敏感的生理系統，對溫度的反應非常靈敏，哪怕隻是0.1℃的微妙變化，都能引起體内各種激素的成倍改變，更能促使神經元細胞發射的電頻信号時強時弱。

　　一般，溫度超過33℃時，皮膚的感應度就開始下降。很多人會出現皮膚潮紅，略有麻木的感覺。而我們常說的熱水澡，多是指水溫在38℃—40℃，用手試一下，略有點燙，這當然會使觸覺下降。

　　因此在性生活前應盡量避免洗熱水澡，沖個涼就可以，且水溫在35℃左右為宜。溫水浴能起到鎮靜神經、減輕心血管負擔的作用，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。如果确實要洗熱水澡，那就建議半小時後再過性生活，這樣皮膚溫度基本能恢複正常，皮膚也不再那麼潮濕，對性欲也就沒什麼負面影響了。

　　七、周圍環境容易使性生活被打斷時

　　很多夫妻都會遇到性生活被打斷的尴尬，除了孩子吵鬧，還包括朋友來訪、電話幹擾。雖然這不至于造成器質性傷害，但會在性心理上投下陰影。

　　性除了是一種生理活動外，更是一種心理活動。美好甜蜜的性生活被屢屢打斷後，人難免會産生一種懊惱、煩躁的心理。時間長了，還可能形成一種條件反射，即每次興緻來臨之際，就會擔心那些騷擾将不期而至，結果在心裡留下一個疙瘩，在以後的性生活中不能全身心投入。

　　為防止這種尴尬，夫妻過性生活最好能選擇合适的時間，如可在孩子平常不哭的時候或孩子不在家的時候。這期間還應拔掉電話線或關掉手機、調成靜音等。當然，萬一被不期而遇的騷擾打斷，也不要惱火，而應互相安慰；若有條件可稍後從頭開始，如果實在沒有情緒，那就協商一個時間再繼續。

　　時間對 性愛才完美

　　有些人的生活像“貓頭鷹”，夜越深，越“性奮”；有些人則屬于“百靈鳥”，清晨時性活躍度大大提升。對多數男女而言，要獲得美好的性感受，選對性愛時間非常重要。

　　《美國性愛調查報告》指出，男女性欲有時差，雙方性緻的最高點會在清晨重合；到中午迎來每天的第二個“小高潮”。“這是因為男女的激素水平在清晨六七點左右，都處于一天的波峰。”清華大學玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中介紹。雖然清晨是性愛的理想時刻，但考慮睡懶覺、工作等問題，澎湃激情無暇表達。中午時，多數人忙于工作，也沒有歡愛的條件。

　　有研究顯示，夜晚是首選性愛時間。但不同時間段，性愛過程和感受會有差異，夫妻們應該結合彼此的“性趣”加以選擇。

　　晚間19時到21時，是夜間活動的黃金時段，也是性愛“好時段”。此時雙方思路清晰，經過短暫休息，體力較充沛，最适合纏綿悱恻的“性愛大餐”。夫妻都能從完整、充分的前戲後戲中，獲得滿足。

　　下午17時—19時，表達能力最強，耳朵最容易接受和滿足于甜言蜜語。如果你覺得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時段。下班到家，别忙着吃飯，而是将伴侶擁入懷中，在他/她耳邊訴說你的思念，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

　　晚上21時—23時，多數人準備睡覺。且時間越晚，倦乏感越強。此時适合快速性愛，但需要妻子提前做好“預熱”，才不至于出現完全配合丈夫的尴尬。性愛後，兩人可以擁着說說話，以彌補前戲較短的遺憾。

　　性愛應該是“随心所欲”的事。周末可以多留些時間給伴侶，把工作、壓力都抛在腦後。夫妻倆可以賴會兒床，用親吻喚醒伴侶，然後好好享受親密時光。

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　　（責任編輯：葉惠嫦）