1、要有一顆年輕的心
平時盡量注意儀容打扮，追求外表上的美觀漂亮。這種向往年輕的情緒，會使機體也随之年輕。相反，整日憂心忡忡，害怕衰老，在精神上做了衰老的俘虜，則會未老先衰。
6、要培養和愛護心心相印的愛情
純潔的愛情是人生的一種積極因素，是幸福的源泉。同時，在忠貞不渝地愛配偶的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
7、要保持強烈的事業心和熱情
對工作、對人要保持熱情，向往退休的安逸生活，其性的早衰是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的事情來做。
8、要經常适量服用一些維生素E
平時多食用胡蘿蔔等富含維生素E的食物，并要盡量不吸煙和少飲酒，注意睡眠充足。
9、要謹防藥物可能引起的性功能抑制
如常見的安定、利眠甯、利血平、哌乙啶、巴比妥等類藥服之不當，均會導緻性功能減弱。
10、要相信自己的性功能是正常的、強壯的、是富有生殖能力的
首先要在精神上立于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
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