每日睡足8小時,人會在速波睡眠狀态中睡醒,此時就産生勃起狀态。每人睡眠時間應該湊足6-7小時。這是維持性能力、體力之最佳秘訣。
專家研究睡眠與性關系時,發現一項有趣的關系,睡眠分為二種模式,一種為非速波睡眠型(深眠約一個半小時),另一種為速波睡眠型(又稱為急速眼球運動,經常作夢,始于深眠後,持續約30分鐘),男性于此速波睡眠現象中,會有勃起現象發生。
換言之,非速波睡眠型一個半小時,速波型為30分鐘,兩型共計2小時的睡眠模式,重複4次,即為一夜之睡覺型态,男性于一夜間,陽具于無意識下勃起四次。
清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關系。昔時認為清晨勃起原因是膀胱充滿着尿水才被刺激硬起,事實上,今日已被證實速波睡眠為其勃起之原動力。
每日睡足8小時,人會在速波睡眠狀态中睡醒,此時就産生勃起狀态。假如每夜當夜貓子,睡眠毫無規律,非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆,導緻清晨無勃起現象。總而言之,諸君務必認識睡眠是維持性力之重要因素。
人之睡眠時間随着年齡之推移而有所變化。
例如,19歲-30歲之平均睡眠時間約8小時,速波睡眠期占19%,約1.3小時。依前記數值判斷,工作力旺盛的男性,一日隻需要7-8小時之睡眠時間。
晚上無早睡習慣者,白日要盡量想辦法找時間午睡,每人睡眠時間應該湊足6-7小時。這是維持性能力、體力之最佳秘訣。
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