精子産自睾丸，睾丸所能承受的溫度比人體的溫度還低，若夏天長期處于高溫環境對于睾丸來說是一個很大的考驗，精子的質量也會随着大大下降，因此我們要學會給精子降降溫。

　　在夏季，對于精子來說是一個很大的考驗，因為精子的産生地睾丸，是一個懼怕高溫的地方。它所承受的溫度要比人體的溫度還要低，如果男性的睾丸長期的處在高溫的環境中，精子的質量會大大的下降。所以在夏季我們一定要注意保護好我們的精子。

　　1、 遠離酒精，在炎熱的夏季，很多男性都會找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退，所以男性應該盡量的不要喝酒。

　　2、 遠離不良的環境，現在的生活環境是很複雜的，在我們的生活周圍常常的存在高溫、高放射性、裝修等和一些有毒物質接觸的行業，如果不注意保護，精子的質量就會大大的下降，會嚴重的影響生育。

　　3、 拒絕桑拿，男性睾丸制造精子的最佳溫度如果過高，精母細胞的生成就會受到抑制，同時已經産生的精子的活力下降。因此，桑拿、蒸氣房、熱水坐浴以及一些汽車電加熱裝置都會提升男性陰囊的溫度，導緻睾丸長時間的處于一個高溫狀态，精子活力會大大降低，影響生育能力，所以我們要拒絕桑拿。

　　4、 在生活中有很多高科技的東西，如：電腦，手機等等，這些都是有輻射的，對于精子是有影響的，男性應該注意不要将這些電子産品貼身。

　　5、 遠離香煙，吸煙是有害健康的，并且對于精子的質量也會有很大的影響，香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發育不良，如果過度的吸煙，會直接造成精液中的硫氰酸含量增高，從而抑制精子的活動力。

　　通過上述介紹，精子的質量對于生育來說是非常的重要的，我們大家都要注意保護好我們的精子，這樣才可以優生優育。如果精子的質量出現了問題，應該及早的去醫院檢查，查明原因，及早的治療才是。

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