保健：女人請善待你的乳房-tft每日頭條

　　引言：乳房是女性的重要性征和器官，而乳腺疾病目前已上升至女性常見疾病的第二位，成為女性健康的大敵。數據表明，近期在1200名被檢查的女性中，有65人乳腺正常，1135人存在不同類型的乳腺病變，高達94.6%的女性被查出患有乳腺疾病。

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　　一、驚!9成女人乳房生病

　　胸部是女性的重要性征和器官，而乳腺疾病目前已上升至女性常見疾病的第二位，成為女性健康的大敵。數據表明，近期在1200名被檢查的女性中，有65人乳腺正常，1135人存在不同類型的乳腺病變，高達94.6%的女性被查出患有乳腺疾病。而上海某醫院為2600名女性進行的乳腺疾病體檢則顯示，乳腺疾病的檢出率為50.95%。【詳細】

　　二、警惕：這10種女人最容易得乳腺癌

　　随着現代女性生活方式、飲食習慣以及環境因素的變化，一些新的女性生理特點相應出現，這為乳腺癌的發病提供了溫床，以下十種人易得乳腺癌，讓我們一起來關注。【詳細】

　　三、女人乳腺癌前期六大症狀

　　據悉，現在國内乳腺癌的發病率不僅逐年上升，還存在年輕化的趨勢。乳腺癌的發病高峰在40到49歲，比西方國家的婦女早10到15年，并且30歲以後到絕經期前婦女的乳腺癌發病率始終保持上升趨勢。目前國内發現的年齡最小的乳腺癌患者僅僅17歲。【詳細】

　　四、如何讓乳腺癌遠離女人

　　如何讓乳腺癌遠離女人?女性很多時候因為女性而帶給自己無窮的魅力，但是女性不注意自己身體健康的保養，可能就會讓自己患上乳腺疾病。乳腺專家說，乳腺癌是女性患惡性腫瘤的第一殺手。乳腺癌的症狀可多種多樣，常見的有：乳腺腫塊，乳腺疼痛，乳頭溢液等。女性隻有了解乳腺癌的症狀，認識這些表現，将有助于我們對乳腺癌的早期發現，早期診斷，早期治療。【詳細】

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　　驚!9成女人乳房生病

　　壓力增大造成乳腺疾病增多

　　周日醫院門診都在12點結束，而記者在江蘇省中醫院乳腺外科門診處發現12點時門前仍然有一排病曆，不少女性站在門外候診。在這個過程中，連續幾位女性走出來都對丈夫或男友說自己以後得調整情緒，一名衣着時髦的年輕女子一出診室就對男友說：“唉，都怪我以前太愛發脾氣了，以後要改改。”省中醫院乳腺外科的朱惠雲主任表示，乳腺疾病在門診上以乳腺增生為最常見，病因是多種多樣的，除去遺傳、激素等原因外，不少女性是由于工作、生活的壓力太大，導緻情緒經常緊張、身體勞累、愛發火等等，造成内分泌紊亂，長期處于這樣的狀态中就可能造成乳腺組織的增生甚至癌變。高收入女性尤其應該注重自我檢測，大部分高收入女性都是在競争激烈、壓力大的單位，精神負擔很重并處于亞健康狀态，輕則臉上長痘、月經不調，嚴重的乳房就出了問題。

　　慎服激素類保健品和避孕藥

　　為了應對社會競争和保持自我的良好感覺，一些年齡稍大的女性會比較注重保健品的服用，對絕經等現象視如洪水猛獸，期望用保健産品延緩身體的衰老，推遲更年期的到來。各種針對女性延緩衰老的保健品可謂魚龍混雜，其中不少是含有雌激素成分，甚至主要成分就是激素，而且價格不菲。朱惠雲主任認為，保健品絕對不能随便服用，含有激素的産品會幹擾人體自身分泌，提高乳腺疾病發生的可能性。除了保健品外，高脂肪、高蛋白的食用量也要控制，肥胖的女性比普通人更容易患乳腺疾病，其中一個主要原因就是脂肪和激素的聯系密切，而比較罕見的男性患乳腺疾病也是由于雌激素水平過高，至于以前報道中的以激素喂養的動物更是不能食用。除了保健品和高脂、高蛋白食物外，避孕藥也會影響到人體的内分泌，因此在采用避孕方式時應該酌情使用。

　　研究結果顯示，女性的乳腺總共分4個類型：緻密腺體型、透亮脂肪型、導管型和混合型，其中導管型和混合型的乳癌發病率相對較高。為此醫生建議，成年女性最好到有檢測條件的醫院測試一下，看一看自己的乳腺屬于哪個類型。如果屬于兩個高發類型，就要特别重視日常乳腺檢查，而乳腺癌兩個高發年齡段的乳腺類型有所不同。41歲至45歲左右發病的主要是腺體型，而60歲左右以導管型為主。乳腺癌的高危人群包括月經初潮年齡在12歲之前，絕經年齡在55歲以後，未婚或婚後不孕，初次分娩前曾有過多次人工流産，産後不哺乳，乳房有良性腫瘤病史，過多食用高脂肪食物以及家族中有乳腺癌病史等。

　　晚育、多次人流威脅乳房健康

　　晚育、不哺乳對于女性乳腺健康的危害已是醫學界定論，對此，朱惠雲主任表示，醫學數據表明，女性獨身或年齡超過40歲未婚、未孕或第一胎生育年齡大于30歲者，其乳腺癌的發病率明顯高于正常婚育的婦女，而25歲以前第一胎足月生産者，乳腺的發病率僅為30歲後第一胎足月生産者的1/3左右。雖生育但不哺乳，或哺乳時間短，或隻用一側乳房哺乳的婦女，也可能對乳腺癌症的發生會産生影響，因此，婦女分娩後正确哺乳能保持乳腺的通暢，對乳腺癌症的發生有預防作用。如果極少哺乳或從未哺乳，易導緻乳房積乳，患乳腺癌的危險性明顯增加。

　　在流産方面，自然流産不增加患乳腺癌的危險性;而18歲以前做過人工流産的婦女，比沒有做過人工流産者高110%。這是因為懷孕婦女每次人工流産後，妊娠被突然中斷，體内激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，使得腺泡變小以緻消失，乳腺複原。而這種複原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，可誘發乳腺疾病，反複多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。因此，現代女性要提高自我保健意識，提倡晚婚晚育，但也不宜太遲，女性結婚最好在28歲以前。要提倡母乳喂養、合理膳食和加強體育鍛煉等科學生活方式，這些都是預防和降低乳腺癌發病率必不可少的。

　　乳房自查

　　1.站在鏡子前雙手叉腰，身體左右旋轉，從鏡子裡查看兩邊乳房的皮膚有無異常。然後，雙手舉過頭頂，觀察乳頭有無異常。

　　2.坐着或站着檢查乳房内部是否有腫塊。将左手高舉放在腦後，用右手去檢查左側乳房，此時右手手指要并攏，在乳頭上方、鎖骨下方按順時針按摩，注意不要用指尖壓或是擠捏。同樣方法檢查右側乳房。檢查完乳房後，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，如果有帶血的分泌物溢出，則表明乳房有可能癌變。

　　3.觸摸到凹凸不平的軟組織或腫塊不必驚慌，這可能是小葉增生。據調查，70%至80%的女性都有不同程度的小葉增生。區分小葉增生與乳腺癌最簡單的方法是觀察腫塊是否随着月經周期發生變化。小葉增生一般是月經來潮前會變大變厚，而在月經結束後消失或變小。乳腺癌腫塊不随月經周期發生變化。

　　警惕：這10種女人最容易得乳腺癌

　　随着現代女性生活方式、飲食習慣以及環境因素的變化，一些新的女性生理特點相應出現，這為乳腺癌的發病提供了溫床，以下十種人易得乳腺癌，讓我們一起來關注。

　　第一種人：乳腺增生多年不愈

　　乳腺增生有四種怪脾氣：一是乳房出現邊緣不清的腫塊;二是經前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部，有時還很難受;三是有發生癌變的可能，特别是屬于囊性增生類型的，據說它的癌變率在0.35%;四是治療時間長，增生組織對藥物敏感性差，或者說，至今還缺乏特效藥治療。因此，乳腺增生在現代科學發達的今天還令衆多醫生感到棘手，更令許多婦女感到困惑。

　　第二種人：13歲前月經初潮或絕經晚

　　女性月經初潮早(12歲前來月經)，絕經較晚(50歲以後絕經)，經期長(大于35年)，都是公認的發病危險因素。統計數據表明，月經初潮年齡每提前4-5歲，患乳腺癌的幾率就增加1倍;初潮年齡在13-15歲以上者，患乳腺癌的機會要比12歲以下者少20%。絕經期在55歲以下者，乳腺癌的發病率則較低。絕經年齡大于55歲者比絕經年齡小于45歲者危險性增加1倍左右。

　　第三種人：反複做人工流産手術

　　反複人工流産會使女性患乳腺癌症的可能性大增。一項研究表明，自然流産不增加患乳腺癌的危險性;而18歲以前做過人工流産的婦女，比沒有做過人工流産者高110%。這是因為懷孕婦女每次人工流産後，妊娠被突然中斷，體内激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，使得腺泡變小以至消失，乳腺複原。而這種複原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，可誘發乳腺疾病，反複多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。

　　因此，現代女性要提高自我保健意識，提倡晚婚晚育，但也不宜太遲，女性結婚最好在28歲以前。要提倡母乳喂養、合理膳食和加強體育鍛煉等科學生活方式，注意保持心胸開闊，避免抑郁、發怒，維護好身心健康。這些都是預防降低乳腺癌發病率必不可少的。

　　第四種人：晚婚晚育女性易患乳腺癌

　　資料表明，從未生育婦女患該病的危險性比已生育婦女高30%;未哺乳婦女患該病的危險性比哺乳婦女高1.5倍以上!

　　胸圍較大女性更易患乳腺癌

　　乳腺癌是惡性腫瘤中發病率比較高的一種，在全球範圍來說，它的發病率是最高的，中國的發病率相對來說比較低，但其每年正以2%-5%的速度增長。據估算，中國現在每年大概有乳腺癌患者10萬左右，死亡人數是4萬-5萬，所以死亡率相對來說是比較高的。中國乳腺癌的特點是上升比較快，年齡有提早的趨勢。

　　據了解，中國人乳腺癌發病高峰要比歐美的提早10-15年，歐美一般發病高峰是56歲，中國是45-49歲。其主要原因是人種的問題。

　　但乳腺癌年輕化與我們生活水平提高也有一定關系，研究表明，高脂肪低纖維飲食可使乳腺癌發病提高4倍以上;一個年輕婦女每周飲酒3-6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒計算，其日後患乳腺癌的危險将增加30%-60%。

　　此外，還有一個重要因素，就是現代女性比較晚婚晚育甚至不結婚生育。有關資料表明，從未生育的婦女患乳腺癌的危險性比已生育的婦女高30%; 35歲以上的妊娠初産者患乳腺癌的相對危險性是30歲以下妊娠初産者的3-4倍;未哺乳的婦女患乳腺癌的危險性比哺乳婦女大1.5倍以上。

　　第五種人：未哺乳或哺乳過長

　　發現：乳房“酒窩”當心乳腺癌

　　酒窩如果長在臉上，可能會使您更加妩媚動人，可如果乳房上突然長了“酒窩”，那可能就是得了乳腺癌。大多數乳腺癌并無明顯疼痛，在發病早期，約5%的人可伴有乳頭血性溢液，當腫瘤侵犯皮膚時，多出現不同程度的凹陷點，稱為“酒窩征”。

　　“酒窩征”更偏愛七種女性：一是有癌症家族史的人，特别是母親或姐妹曾患過乳腺癌;二是月經初潮早(12歲以下)、絕經年齡晚(在55歲以上)的人;三是患有某些乳腺良性疾病的人;四是經常接受放射線胸透或拍胸片的人;五是從未哺乳、從未生育或生育過晚或流産次數多的人;六是乳腺密度高，質地較堅實的女性;七是腰部以上特别肥胖，腰圍與臀圍相近的女性。

　　乳房内腫塊是乳腺癌最重要也是最基本的症狀，腫塊好發于乳房的外上方，大小一般在2厘米左右，為不規則的球形塊。另外，乳房輪廓及弧度和乳頭形狀的改變，如雙側乳房不對稱、乳頭内陷等也是乳腺癌的表現。

　　所以，女性朋友在自我檢查時，要注意兩個重點：一是檢查的時間應選在每月月經幹淨一周後進行，面對鏡子，仔細觀察雙側乳房外形輪廓是否正常、對稱;大小有無變化(如有無一側腫脹、萎縮等情況);看雙側乳頭是否對稱，有無回縮、上擡、紅腫或濕疹樣改變;看乳房皮膚有無橘皮樣改變，在擠壓時有無局部凹陷。二是平卧于床上，重點檢查每側乳房的外上方有無腫塊，因為從大量乳腺癌病例分析中得出，約60%的病竈位于乳腺外上方。

　　第六種人：常用激素類藥品或化妝品

　　有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳腺癌患病率的作用。有些保健品、護膚品、化妝品中含有緻癌成份。循證醫學表明，婦女更年期激素替代治療有增加乳腺癌的發病危險，因此婦女不能随便補充雌、孕激素。

　　鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學品。它被普遍應用于玩具、食品包裝材料、醫用血袋和膠管、乙烯地闆和壁紙、清潔劑、潤滑油、個人護理用品，如指甲油、頭發噴霧劑、香皂和洗發液等數百種産品中。

　　在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質。清華大學化學系教授成昌梅教授說，化妝品中的這種物質會通過女性的呼吸系統和皮膚進入體内，如果過多使用，會增加女性患乳腺癌的幾率，還會危害到她們未來生育的男嬰的生殖系統。

　　第七種人：肥胖或過多攝入脂肪

　　瑞典和美國科學家最近聯合公布的一項研究結果表明，患有厭食症的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對後來乳腺癌的形成和發展可能有着較大的作用。研究人員同時告誡說，厭食症是一種嚴重的心理疾病，可以導緻一些威脅生命的并發症發生。因此，女性不要錯誤地将這一研究結果理解成：采取饑餓的辦法可以避免患乳腺癌。他們的研究結果隻解釋了乳腺癌可能的形成機制。

　　研究人員對1965年至1998年期間因患厭食症而住院的7303位瑞典女性患乳腺癌的情況進行了調查。這些被調查的女性年齡均在40歲以下，其中大多數在20歲以前就患有厭食症。

　　研究人員通過調查發現，因厭食症而住院治療的年輕女性的乳腺癌發病率，僅是無厭食症女性的一半。研究人員介紹說，過去已有一些研究結果表明，體重增加是導緻乳腺癌發生的成因之一。這些大多根據動物實驗所得出的研究結果顯示，大幅限制熱卡的攝入能夠産生抗衰老的作用，其中包括減少癌症的發生和延長壽命。

　　第八種人：精神抑郁，經常生氣，心情不好

　　心情抑郁可能當下高強度的生活壓力有關。很多女性養成了飲食結構不合理、生活習慣不好、生活壓力過大等不良習慣，不良的生活習慣帶來抑郁的精神，長此以往導緻體質酸化，人體機能下降，造成氣血不暢、内分泌激素失調、月經失調等現象從而引起乳腺疾病即乳腺增生。如果不加以幹預治療，有誘發乳腺癌的可能。

　　第九種人：反複長期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機等)

　　電磁輻射。乳腺是對電磁輻射緻癌活性較敏感的組織。年輕時為乳腺有絲分裂活動階段，對電磁輻射緻癌效應最敏感。

　　第十種人：有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環境因素

　　英國科學家日前的研究表明，三分之一的乳腺癌患者都是因為基因遺傳而緻病的。

　　劍橋大學的科學家近日在英國癌症研究所年會上發表報告稱，他們發現如果人體的BRCA1和BRCA2兩個基因發生變異，就會使罹患乳腺癌的幾率提高到 70%到80%。不過，他們發現，這兩個基因變異的病例隻占到所有乳腺癌患者的5%，其他因為遺傳而患乳腺癌的婦女則是因為更複雜的基因組合而患病的。

　　目前，劍橋大學的科學家正在進行一項總額為170萬英鎊(約合330萬美元)的項目，尋找導緻乳腺癌的複雜遺傳因素。科學家估計，可能是10多個基因不确定的多種組合，增加了一個人罹患乳腺癌的幾率。

　　如何讓乳腺癌遠離女人

　　如何讓乳腺癌遠離女人?女性很多時候因為女性而帶給自己無窮的魅力，但是女性不注意自己身體健康的保養，可能就會讓自己患上乳腺疾病。

　　乳腺專家說，乳腺癌是女性患惡性腫瘤的第一殺手。乳腺癌的症狀可多種多樣，常見的有：乳腺腫塊，乳腺疼痛，乳頭溢液等。女性隻有了解乳腺癌的症狀，認識這些表現，将有助于我們對乳腺癌的早期發現，早期診斷，早期治療。

　　乳腺癌是危害女性健康的惡性腫瘤之一，預防乳腺癌要注意生活方式，精神調節，飲食習慣等等。

　　女性朋友們對生命的渴望有時到了面臨死亡的那一刻才覺得可貴，是的，其實每一個人都想讓自己的身體更健康，喜歡活在這個世界上，那麼我們平常就要多加的預防乳腺癌，遠離乳腺癌，有着至關重要的意義。