當性生活面對“性疲勞”這一令人煩惱的問題的時候，其實可以采取積極主動的态度，雙方可以進行床第間的“改革”，甚至起用一些“情趣”小玩意，為沉悶的性生活搞搞新意思。

　　七年之癢的Joan和丈夫結婚七年的Joan，最享受頭兩年的蜜月期，小兩口非常熱衷地嘗試不同的部位，互相探索對方的敏感帶，每星期三、四次的魚水之歡，Joan都能盡情享受，就算未能達至高潮，心理上也覺滿足。

　　然而，這種滿足感在近兩、三年已漸漸消失得蕩然無存，不但做愛次數連減至兩三星期一次，連愛時的感覺也像“交差”，Joan不隻一次地在心理暗暗希望，丈夫趕快完事，而她也強烈感覺到丈夫的情形也好不到那裡去，以前用一個鐘頭吻遍她的全身的激情已煙消雲散，連完事後的體貼擁抱也省略了，轉過才便倒頭大睡，讓Joan覺得很心淡。

　　慢慢地，Joan竟覺得自己開始注意身邊的其他男人，對于那些向自己獻殷勤的男同事，偶爾會有心跳感覺，甚至有微非份之想。Joan反複在心理盤算，自己是否有“七年之癢”。

　　其實，遇到像Joan這樣這類問題的女性并不少，隻是很少人願意宣之于口，就算對着至親的丈夫或愛侶，也同樣羞于啟齒，因為，這往往關系到“不貞”“放蕩”等問題。

　　然而，這咱“難于性生活”到底有沒有解救的方法呢?答案當然是“有”!

　　内在的改變

　　單單借助環境的改變，仍未足以全盤改善“性疲乏”的困境，最重要的是本身觀念的改變，放棄“女性在床上不宜過分主動，否則便會被丈夫視為淫婦”之類的陳腐思想，再來便需要以行動将已更新的觀念實踐。

　　1、不妨邀請，甚至以“突襲”方式，和丈夫共浴，睡前入浴，本來就能促進胰島素的分泌，令男女都能産生亢奮的感覺，而在洗鴛鴦浴的時調情，在床上又能彼此愛撫對方微帶幽香的皮膚，自然能夠增添兩人“想要”的感覺。

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　　2、正如名言“半裸勝于全裸”，很多男人都鐘愛女伴以“若陷若現”的姿态，來挑起他們的情欲，所以各款性感内衣和睡衣可說是女性必備的閨房恩物，今古皆然。薄紗、甚或略帶狂野味道的皮革，隻要你敢穿，男人必定為你瘋狂。

　　3、想要更“激”點的話，也可試用一些“性玩具”，絕對可為兩個人長久以來的“單打獨鬥”情況，加入新刺激。

　　外部環境改變

　　治療“性疲勞”的方法有很多，首先可以分為“外在環境營造”及“内在改變”兩大類：外在環境營造專家指出，聲音、光線、氣味、甚至于味覺，溫度和色彩，這種種外在的誘因，都足以影響一個人的情緒，一個做愛的“最佳環境”，應該包含下列條件：

　　1、應以暖色系列“如粉紅、淡橙色等”的布置，可令人感覺安穩，容易放松情緒。

　　2、柔和的光線照明，不但可增加人體線條美感，也卻人類天性對黑暗的鞏懼，要注意的是太光亮的話，不但難以引起聯想，也會影響對性愛的享受。

　　3、适合的溫度可以讓皮膚感覺更敏銳，促進肉體互相觸碰的快感，日本有專家做過實驗，證明攝氏二十至二十三度，是最宜做愛的室内溫度。

　　4、嗅覺是人類腦海中最深層的一種記憶，如能在做愛的環境中燃點香薰，将更有助雙方投入享受性愛。

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