1.更多的性前奏

　　如果他突然迅速地插入使你變得很興奮？或許你需要給他他放松一下。讓他安靜地平躺,同時給他愛撫，和親吻大約30分鐘。他不一定會回報。“如果男人不喜歡這種嘗試，他通常是那種匆匆忙忙性前戲的人，不會有令人滿足的性生活”HowardRuppel博士說”幸運的是這種嘗試會使這個家夥改變，一直持續到他已過盛年。

　　2.一種更好方式的口交

　　如果有條件，兩人的口交可以在樓梯上進行:女方用枕頭墊着坐在樓梯上，男伴坐在女方兩個大腿中間的下一層樓梯上，這不但使男方頸和頭更好地活動，也會使女方有更好的視野和更方便從性夥伴的性器官上得到的口唇刺激。

　　3.更多親密感

　　“想得到令你人難以置信的性高潮，你需要性夥伴更多的配合；你們都需要有一種被信任和被關的感覺，”性臨床醫學博士BarbaraKeesling講到。為了建立這種美妙的感覺，你可以裸體：背靠着牆坐下，讓你的性伴侶頭靠在你的大腿上，溫柔到用你的雙臂環抱着他。彼此感覺着對方的溫暖，呼吸和心跳。然後變換彼此的位置，重複着上面的動作。

　　4.更妙的親吻

　　“嘴唇是非常敏感的；實際上隻有陰蒂比嘴唇有更多的神經和更高的敏感度，”醫學博士DanielS.Stein說。他還建議時常根據以下五種親吻的技巧，來改變你的表演。

　　1).兩唇相碰：你與性夥伴在唇緣間相互滑動，就象你去捕獲正從勺子裡掉下的布丁一樣。

　　2).運舌法：在舌頭下面的組織非常敏感，就象上嘴唇下面的隆起。

　　3).充滿愛意的輕咬

　　4).吸吮：吸吮對方的舌頭，刺激下面的唾液腺，可是對方産生香甜的唾液。

　　5).吹氣法：吸入和吸出對方濕潤的嘴唇尤其可以激起性欲。

　　5.更多的早晨性愛

　　當你晚上不願意看到、聞到醉醺醺的性夥伴是，RachelSwift建議你早上躺在你性夥伴的右邊，擡起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，确保他的右大腿在你的兩腿之間。把他的陰莖插入到你的陰道中，調整上半身，使你很舒服地親到對方。在你疲勞的時候這個姿勢也很适用，因Swift指出“此姿勢可以使陰莖非常容易和舒服地插入，雙方都不用相互支撐，還可以輕微地變換姿勢。

　　6.一種更好的性交器具

　　普通的枕頭是最容易被忽略的性交玩具，LouPaget指出，使用一個或兩個枕頭可以增加你們今晚的性生活情趣。

　　l)用枕頭在背後支起他：“男人喜歡看着你給他進行口交，所以用枕頭把他支撐起來，他可以非常清楚地看到你對他做的每一件事”Paget說。

　　2)把枕頭放在他的胸下：這可以使他的脖處在一個理想和舒服的角度和你進行口交。

　　3)把枕頭堆在角落裡：為閃電式性愛創造一個新的空間，不留下任何痕迹。

　　7.一個更好的位置

　　每個人都知道陰蒂，但你也許并不知道子宮頸同樣是一個令人快樂中心，子宮頸有着豐富的高度敏感的神經末梢。根據一個女性研究組織發現，106個健康有知識的婦女中，隻有一半人知道用陰莖的尖端重複地摩擦子宮頸會導緻性高潮。WinnifredB.Cutler醫學研究博士認為“可能有更多的婦女從來沒有通過這種方式達到性高潮。平躺并試圖把雙腿盡量擡起，這樣可以縮短陰道的導管，使陰莖更容易接觸到子宮頸。

　　8.一個更加美好的性高潮

　　去盡情地享受最熱切的，最具有滿足感的性愛，全情投入到性愛帶給你的快樂中。根據最近的一個調查，那些享受過最高程度性滿足和性高潮持續時間最長的女人，在性交過程最不容易分散注意力。“那意味着在性交過程中她們專注于性欲的覺醒和所帶來的愉快感覺。”Purdue大學的作未按者NatalieDove說。由于在性交過程中分心從而使她們從未得到過性高潮所帶來的滿足感。主要原因是她們擔心性交中自己的容貌，“如果你擔心自己做愛時的外貌，并對此不安和不滿，那雙方很難使愉悅的性交地進行下去，”Dove說道。下面的是一些擔心自己的容貌做法，它們使你無法全心地投入到美好的性交中。

　　1)在性交時關掉燈，在黑暗中進行

　　2)從來不願讓你的性夥伴看到你的裸體

　　3)十分擔心在性交時，你的性夥伴如何看待你的形象

　　為了阻止對容貌的焦慮而不能使自己在性交中享受快樂，讓自己完全沉溺于相互關懷、撫摸，撫愛和親吻的感覺中，今晚就試試吧。

　　9.更好的性刺激氣味

　　根據家庭臨床醫學博士DavidKantor的觀點，察覺到性欲最可靠的方法是就是使用你的鼻子：因為性欲與嗅覺有着最緊密的聯系，為了使你能充分利用你對性的感知力，下面有一些實踐的建議：

　　·體驗你們彼此的感覺：回憶彼此最佳的氣味和你第一次感覺到它的時間。現在就開始行動。

　　·使你們彼此盡量接近：當他旅行是，在床上穿上他的襯衫。當你旅行是，為了減少你與他的距離把他的衣服裝入到你的行李中。

　　·性交後，再次體嘗它的感覺：做愛後體會床單的氣味，同時要求他的注意。

　　·從你們的争鬥中去彌補帶來的傷害：從你的記憶中喚起他性欲的香味。(他也可以)

　　10.選擇更好的做愛時間

　　根據對115個在23-45歲的婦女的研究發現，在你經期後的第五天，你的性高潮出現的頻率比這個月的任何時間都更高和更令人愉快。與此相符的是她們每個月這個時間都能體會最佳的性高潮。“婦女感覺最好的時間是月經流血停止之後和經前綜合症出現之前，”精神醫學博士AnitaClayton表示，她建議每次月經結束後的5-10天是你們的最佳性交時間。