導讀：夫妻性生活可不如談戀愛熱戀時性愛那般纏綿，戀愛時性愛的精力總是讓人驚奇，一天幾次不在話下。但結婚的夫妻性生活是打持久戰，為了避免出現縱欲過度這樣的情況出現，控制和選擇性生活的頻率和時間顯得非常重要，不然，和諧的性生活就隻是空談。

　　一、性生活和諧

　　為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應了解基本的性知識，特别要了解男女性功能的正常差别。

　　否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差異：

　　1、男性性欲較強烈、旺盛，随時可以引起性興奮;女子的性欲相對較弱，性興奮和月經周期有關(一般在排卵期前後和月經前期性欲較高)。有少數女子在婚前性欲微弱甚至沒有，在婚後性生活過程中，性欲才漸漸增強。

　　2、男性性沖動出現較快，進入快感高潮迅速，性欲消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘(或3～15分鐘);女性性沖動發生較慢，一般要10～30分鐘(或5～15分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性欲消退也較慢。

　　3、男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表現較為廣泛、複雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮後，才有性交要求。

　　最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮後并不影響性交繼續進行;而且，和男性截然不同的是女性可在短時間内再現快感高潮(性快感的程度因人而異。同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣)。

　　二、性交頻數

　　性交次數究竟多少才算适當，這是一個較難回答的問題。性欲的強弱各人不同，即便同一個人也受年齡，體質、職業、情緒、氣候、性格和環境等多種因素的影響。因而，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況适當調節。

　　新婚期間，性欲比較強烈，性交次數比較頻繁。婚後頭幾個月，一般每周2～3次。随着年齡的增長，會漸漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久别重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要适當節制。

　　性生活是否适度，可用性交次日的感覺作為判斷标準。倘若雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活适度。假使出現精種不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現象，則說明有一些過度，應加節制。有少數性欲旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是适當的。

　　三、性交時間

　　每次性交最适當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交後的休息和恢複體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，免得容易發生洩精過早的現象。

　　除此以外，在下列幾種情況下，男方或女方必需克制性欲，減少或避免性交。

　　1、月經期間，絕對不能性交。

　　2.、重病初愈，不宜性交。

　　3、過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。

　　4、妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。

　　5、分娩後至子宮複原以前(約6～7周)，要杜絕性交。

　　6、女子放環(或取環)及男子輸精管結紮後，兩周内禁止性生活。女子作輸卵管結紮後，一個月内要避免房事。