有效地進行性生活，是減肥成功的好習慣。性生活是婚姻生活中不可缺少的調味劑，隻有性愛和諧，才能重溫漸漸失去的激情，才能有效燃燒、消耗卡路裡，有效減肥不反彈，這就是性生活的秘密，所以就很有必要談談蘋果男性生活中的性技巧了。

　　性生活本身就是一項很有益的運動，不光心情愉悅，更是一項體力活，對胖子來說，每次性生活消耗的卡路裡，不亞于一場“馬拉松”。

　　肥胖男人如何性生活呢？他可以嘗試由後面進入的姿勢，用枕頭将伴侶的骨盆墊高，側躺着讓伴侶找到合适的角度，或者是正面躺着，臀部靠着床沿，或者靠在其它高度合适的家具上，這樣，當他的伴侶跨在他身上時，他的兩腿可以立在地上。聽說，英國國王愛德七世長得很胖，人們就為他設計了一張特制的桌子，好讓他舒服地進行性交。

　　有人說，與其訂制一張特别的桌，或是說服你的伴侶采取許多不同的性姿勢，不如考慮減肥，超重對性生活來說是不好的。還有人認為肥胖可能造成勃起問題，也會使你在性交時呼吸短促且分心。這似乎很有道理，但他（她）們并沒有站在蘋果男的角度看問題，他們幾乎都是成功男人，也很了解“大肚子可能隐藏着許多不健康的因素”，更知道肥胖人群正成為滋生各類疾病的源頭。他們也知道運動是減肥的好辦法，但胖子很大程度與遺傳有關，不少胖子常抱怨：就算每天喝水也會胖。這說法似乎并不科學，但事實就是這樣，因為不少人以饑餓、腹瀉或超負荷運動來減肥，但結果減肥不到三個月，不是反彈，就是失敗。饑餓、腹瀉使身體減去水分和蛋白質，但脂肪依舊停留在體内；而大負荷的運動則容易産生疲勞、抵抗力下降，不太容易長期堅持。一旦停止，體重反彈迅速。

　　擁抱時，最先貼在一起的是肚子上的肥肉。親熱時，最難摟住的是蘋果男的腰身。這是蘋果男性愛中的第一困擾，旁人也許往往會忽視他們在性愛方面可能遭遇的尴尬。為了把蘋果去掉，性生活是良方，勇敢地邁出第一步，成功就不遠了，下面為身形肥胖者準備了4條實用的建議，幫助他們樹立性愛自信。

　　第1：學會接受自己赤身裸體。有些肥胖的人非常不願意在鏡子前脫衣服，認為這很尴尬、沮喪，而且還會把對自我形象沒有信心的壞情緒帶到性生活中。要解決這一負面情緒，首先就是要适應自己的裸體。有時，性感并不是妖娆婀娜的胴體或曲線分明的肌肉，而是舉手投足間的妩媚與成熟。

　　第2：學會欣賞和觸摸自己的肌膚。皮膚接觸在性愛中扮演着重要角色。體态豐滿的人，其皮膚面積較常人大，那意味着能有更多的機會讓自己享受撫觸并興奮起來。可以要求伴侶親吻後頸、背部肩胛骨等處，這些也是身體的敏感部位。親吻這裡，還可以免去自己的尴尬。

　　第3：找到能讓自己興奮的部位，胖人也有胖人的也别敏感處。

　　第4：嘗試各種性愛體位。肥胖者的性愛姿勢也可以多姿多彩。比如，巧用枕頭就能讓性愛感受更強烈。采用男上位但覺得不夠盡興的人，可以在女性的腰下放一個枕頭，使插入更深、更充分。如果女性對腹部的贅肉多有顧慮，那可以讓她趴着，采用後入式;同時，在其腹部下放個枕頭，以支撐體重。女上位時，可将枕頭墊在男性臀部下方，有助增加抽插的強度。