根據一項針對七千萬人的調查，在前一年的時間裡，性生活的次數僅僅為8次.....是什麼讓他們與性愛絕緣，我們如何提高對性的情趣。

　　科妮基式性愛的逼仄

　　結婚若幹年，從原先的夜夜笙歌，逐漸成了每周一歌，後來幹脆就是每月一次的例行公事。某天，她忍不住唠叨，你以前就是一個不知疲倦的馬達，現在卻這麼吝啬。其實你想的是：“隻要有不同的人來發動我，我依然是一架轟隆隆的馬達”。

　　解構：性愛的激情也好，新鮮感也好，是在變化中産生的。如果在性愛的形式上不注入新的内容，性愛的激情就會大打折扣。性愛學家們提出了新的觀點：過分相敬如賓是造成科妮基式性愛的罪魁禍首，在過分相敬如賓的夫妻之間，性愛和諧的比例僅為20%，因為過于禮貌，夫妻二人便沒有那種打情罵俏的情趣，時間一長，生活的理性增強了，但是性的激情卻漸漸消失，以緻彼此間對做愛不那麼迫切。長時間的無性後，大約有48%的情侶不能再尋回完滿的性愛。像溫水裡的青蛙一樣，慢慢似乎習慣了這種狀态。著名性愛學家金賽給出了解決方案——在保持夫妻距離的适度保持隐私同時，制訂一個性愛計劃LIST，按照約定的時間進行準備和預熱，這個時間可以開始的時候間隔時間較長，給雙方适應的時間，逐漸恢複體察對方要求的敏感性，然後逐漸增加密度和頻率。

　　性愛鏡子裡，戰勝不了的假想敵

　　自從戀愛時，她就和你多次表明，我愛的是現在的你，不是你的過去。可等兩人結了婚，每次做愛時他都讓她好好洗洗，言語裡流露出嫌你不幹淨，不希望你身上留有别人痕迹的厭惡情緒。有時又會逼問你“和她相比，在床上我們兩個誰更出色？”每次做愛，她都緊繃着身子，不能表現出一絲興奮的神情。一旦表露出來，她就會說：“是不是你以前的女友教你的？”

　　解析：男女之間的性嫉妒大多是因為自卑或自私，即使是很輕微的，美好的性愛也會成為一件令人厭惡的事，而那種引起性行為的欲望也會同樣令人厭惡。因而當事人容易失控、沖動，導緻悲劇性的結局。一般如果都有放縱經曆的男女，在雙方穩定性生活中，也會存在着唯恐自己的表現沒有對方前一任出色的隐憂。女性當面不會說什麼，但男人一些細小舉動，如說她的乳房小，内衣不性感，都無法躲過她們敏感、細密的心。

　　面對高潮代溝的挑戰

　　每次嘿咻時，你總是不斷調整體位，也有變化多端的前戲鋪墊，也有溫柔有加的後戲善後，舍得賣力氣，懂得調整節奏。但是她仍然不滿意，高潮從來不會爽約，但是每次高潮的感覺都是千篇一律，并且她有時會告訴你，從開始時的那種欲仙欲死的感覺逐漸地變得遲鈍起來。

　　解構：也許你永遠不會知道，女性的高潮也各有千秋。你單純地以為，隻要自己有力氣，調節好速度，加上冗長的前戲，來個九淺一深的把戲，就能讓她升上雲端，這就是典型的高潮代溝。女性的高潮有G點高潮、陰道高潮、乳房高潮、全身性高潮、子宮高潮、尿道高潮等8種之多。每種高潮的感覺都是不一樣的，性愛學家告訴我們，女性身體的每一寸肌膚都埋伏着敏感的神經末梢，隻要方法得當就可以引發不同的高潮。性愛學家馬塞斯建議，男性可以讓女性平時多進行會陰收縮練習，包括收縮、放松骨盆底肌肉。每天堅持練習3組，每組重複25―30次。此外，還要讓她多關注自己的高潮表現，如弄清楚什麼樣的撫摸、多快的頻率、多大的幅度以及節奏，才是最适合自己、最容易滿足自己的手法。

　　為嘿咻松綁，拒絕性懲戒（争吵沉下去，性愛浮上來）

　　你和她都是要強的人，她一直認為女人的性懲罰是最有力的武器，因為做不做的權利在她手裡。哪怕他做出一點讓她不高興的事，她都不會讓你靠近得逞。不是把你攆到客廳的沙發上，便是給一個背靠背。有時，她還故意穿上三點式站在面前誘惑你。她想讓你知道，得罪了老婆的日子有多難過。保證不出兩天，你就會向她認錯。結果，又一次兩人吵得特别兇，好長時間沒有激情，等到她想要時，卻發現你已經雄風不再。

　　解構：在吵架後用身體來彌補感情創傷？似乎，每次吵架後不來一場床上運動，就不算是真正的和好。覺得身體上的撫慰是最好的情緒緩和劑，還有一部分情侶覺得在身體上征服一個對方有一種精神上的成就感，不論是吵了多少次架、誰占上風，隻要一上床，都能把這種征服感給找回來。以性懲罰手段，迫使或制裁對方服從自己，會使對方産生性壓抑。同時，遭受“性懲罰”的一方有時情緒低落，組織器官血液循環緩慢，可導緻食欲不振、消化不良等。一方的性欲常遭拒絕，欲望則逐漸減退，乃至消失，造成心理陽痿。即便和好，性功能障礙往往也得不到恢複。