1.時快時慢。
專家指出：“性喚起時間越長，性愛高潮爆發就越猛烈。”讓自己接近性快感，之後“換成小火”放慢節奏，反複幾次後，性高潮會更暢快淋漓。
2.看看情色電影或書籍。
夫妻品味情色電影或書籍是很好的前戲，前戲越多，達到高潮的幾率就越大。
3.尋求冒險。
研究表明，夫妻一起進行“尋求刺激”的活動，如攀岩或者看恐怖片等，可以刺激大腦中的多巴胺，有助于增加性愛美好感受。
4.調節呼吸。
性教育專家伊馮娜弗爾布萊特說：“可以利用呼吸引導性能量。”善于調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊，不至于匆忙“一洩了之”，而是蓄勢待發，高潮快感更強烈。
5.墊個枕頭。
摩擦是高潮到來的關鍵。女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面墊一個枕頭，也有助更好地刺激陰蒂。
6.學會自慰。
自慰幫你了解自己的身體，更容易獲得高潮。“性愛資源”信息公司性愛咨詢師達尼埃爾卡瓦盧奇表示，要想獲得高潮，最好先學會自慰。
7.表達感受。
美國西北大學範伯格醫學院性學科教授勞拉伯曼博士表示，真切及時地表達你的感受，尤其在舒服時告訴對方，能刺激他(她)的性欲，還能讓對方找準興奮點。
8.珍惜每次性愛機會。
忙碌的生活和工作會擠占人們的性愛時間，讓性生活變得匆忙。此時，一定要珍惜每次性愛機會，深情的親吻，狂熱的擁抱……不要簡化步驟，而要做得更加完美，注重靈與肉的交融。
9.不斷嘗試新方法。
性愛如音樂，應該有起伏跌宕，一成不變的性愛方式會讓人感到乏味。但性愛方式的創新，要以兩人都能接受為度。兩人一起嘗試新的姿勢，變換性愛地點，會讓你們覺得樂趣無窮。
10.不斷嘗試新方法。
性愛如音樂，應該有起伏跌宕，一成不變的性愛方式會讓人感到乏味。但性愛方式的創新，要以兩人都能接受為度。兩人一起嘗試新的姿勢，變換性愛地點，會讓你們覺得樂趣無窮。
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