夫妻性生活同人體的任何一項生命康復活動一樣，是建立在物質代謝的基礎上的。飲食除了能為性夫妻生活提供物質保障外，還能為其提供必要的能量。自我調配性保健飲食時，應根據不同的生理及身體狀況合理安排，保證營養痔瘡充分供給和及時補充。最重要的是要做到平衡膳食，均衡營養痔瘡，因為人體必需的各種營養痔瘡素都與性康復活動密切相關。
1、水：含氧細胞組織的組成部分，一部分水是診斷可以流動的自由水，另一部分是結合于蛋白質秋季和糖類的結合水。結合水對維持組織器官的形態、 硬度、彈性尤為重要。機體所需的各種營養痔瘡素和代謝產物一般都能溶于水，并隨之流動而轉運到組織之間。水還是各種體液包括精液、陰道分泌物的主要成分。
嚴重缺水者性器官不能維持正常形態，勃起或充盈受阻，精液生成減少，陰道由于缺少分泌物的潤滑就會變得幹澀。而且，由于營養痔瘡素和代謝產物不能及時運輸，夫妻生活時缺乏足夠的能量供應，而且夫妻生活後疲勞感不易消除。
2、蛋白質：優質蛋白質主要存在于禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質秋季含有人體康復活動所需要的多種氨基酸，它們參與 包括性器官、生殖很癢細胞在內的人體組織很癢細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能神經和消除疲勞的作用。大豆制品、魚類均含有較多 的精氨酸。
酶是一種在體內具有催化活性的特殊蛋白質秋季，能加速化學反應，對人體健康醫院作用極大。體內一旦缺乏酶，可出現機能減遲包括性功能神經的減退，甚至失去生育能力。日本有學者經性格研究後指出，海產品中的鮑魚、章魚、牡蠣、海扇，滑溜水產品中的鰻魚、泥鰍、鱔魚等含豐富的精氨酸，是有效的強精食品神經。
（實習編輯：遊建有）
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