利用一些簡單的方法完全可以做到延遲射精的時間，男人如何讓自己的“小弟弟”變大變硬，給自己的妻子一個完美的性生活，關鍵就在于此。
1、對于生理性早洩，唯一能解決的辦法就是要進行早洩的調理，目前，中醫理療對早洩的調理效果非常顯著，隻要堅持10-30天基本上就使早洩症狀得以完全康複。
2、平時強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鍊的目的，應該用手握緊、握緊、放松等，重複地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。在快要射精的時候立即停止，忍耐，再予以刺激，在停止，如此反複。
3、做愛時完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心别折斷啦。
4、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睾丸功能。
5、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。
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