老年人适當性生活有助健康-tft每日頭條

　　核心提示：權威社會學家葛林裡說：“最快樂的男女，是60歲後還能保持頻密性生活的夫妻。”他認為，年老夫婦有性愛技巧，經常運用，就可以擁有最高質素生活。

　　權威社會學家葛林裡說：“最快樂的男女，是60歲後還能保持頻密性生活的夫妻。”他認為，年老夫婦有性愛技巧，經常運用，就可以擁有最高質素愛情生活。

　　古稀也是好年華

　　一般人認為，談情說性是年輕男女才會做的事情，然而世事無絕對——戀愛沒有分年齡界限。

　　曾在康城影展大獲好評的韓國電影《七十好年華》，正好解釋了“愛情對老年人來說也是一種生活必需品”。這套專門講述老年人戀愛的影片，與其他老年人戀愛片種不同之處，在于導演用紀錄片的方式，大膽反映老年人所需要的情與性。

　　影片開頭，喪偶多年的老人樸祖圭用眼神告訴觀眾，孤獨老人生活是十分凄涼的，直至有一天，當樸爺爺遇上可愛的老婦李善藝後，生活從此得到大解放，兩人一見鐘情，決定結為夫婦。

　　影片集中描述樸老先生及老太太婚後的生活，兩人作鴛鴦戲水，甚至有一幕長達七分鐘的性愛場面。老太太由于年紀過大，下體幹涸。樸爺爺為求重燃她的性欲，輕輕撫摸老妻每一寸肌膚，甚至在事後大膽討論做愛細節，以便改善性愛質素。

　　影片推出後，旋即成為韓國人熱門話題。影片平實地反映老年人性需要，打破長久以來性愛討論範圍隻集中于年輕人的現象。當地性學會名譽會長金元表示，老年人也需要性生活，由于生理周期已不同于年輕人，因此性愛方式應作出相應調整。電影中樸爺爺表現，正好教導老年人如何解決個人性需要。

　　人老性不老

　　雖然性需要會隨年紀漸長而不斷改變，不過，年紀漸大不等于性功能完全衰退。相反，老人一樣可以有重質不重量的性生活。重點在于如何保持性生活之餘，又不會因性事過于頻密而影響健康。以下有一些健康老人的性生活貼士，可供參考。

　　相信自己的性能力，除受生理因素影響外，心理因素也是重要原因。不要一味懷疑性功能出現大問題，因而緬懷壯年時的性能力。須知道，年老的你不能與壯年相比，否則隻會令你永遠得不到滿足。故此，隻要能夠正常進行性事，就算一個月一次也好，性能力已算OK。

　　適度增加營養，日常食物營養才是最重要的。老年人可多進食含鋅、錳及硒等增進性功能的食物，有助促進性生活質素。

　　保持適量性生活，隻會令性功能提早衰退，相反，適量性生活有助性激素分泌，保持性器官正常運作，避免因極少運作而出現早衰的現象。

　　（實習編輯：萬文娟）