具體來說，“不寒不熱，不饑不飽，亭身立體，性必舒遲”，就是古人對環境、個人狀态的“最高标準”。
從現代醫學來看，外環境過熱，會讓人身體不适、大汗淋漓；外環境過冷，則寒邪容易入侵——這些都可能誘發疾病。另外，從本質上來說，性愛也是一種運動，因此當人感到饑餓時做愛身體難免疲乏無力，難以實現滿足，還容易産生頭暈、出冷汗、面色蒼白，甚至虛脫等症狀。而如果在吃得太飽後同房，則如同頂着個大肚子行事，不僅會增加胃部不适，動作起來也會受到諸多限制。因此，古人格外講究性生活時的内外環境是否适宜。
在好的天氣裡過性生活最養生
很多夫婦都已經懂得在“造人”之前需要好好調養身體，戒掉惡習，給未來的小寶寶一個純淨健康的身體環境。
其實，不僅僅是身體“小環境”，如果渴望擁有健康聰明的下一代，夫妻做愛時的天氣“大環境”因素也應考慮在内。
中醫養生理論認為：夫妻在情緒和美、天氣晴朗的日子裡受孕更容易生出身體好、高智商的“優質寶寶”。其實，古人不僅僅對環境和溫度有講究，他們認為在遇到惡劣天氣或者情緒不佳時也應該杜絕過性生活。而對于那些渴望懷孕生子的夫婦則尤其應該選擇好天氣中做愛。像醉酒、大喜怒，大風惡雨、地動、雷電霹靂，大寒暑、忿怒、恐懼、金瘡未愈、新病，遠行疲勞時，都應禁止同房。
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