核心提示：那在和你的愛人相處時，為什麼不采取同樣的態度?讓他精確地掌握你的需求和欲望，他的回報也會令你滿意。

　　希爾達·哈徹森是一位紐約婦科醫生，同時也是快樂導師。你可能不相信，她到30 歲才第一次獲得性高點。“盡管身為婦科醫生，在全美各地到處主持性講座，我卻一直不知道如何取悅自己的身體。”

　　哈徹森在美國的阿拉巴馬州長大。她還記得7 歲時第一次聽到“SEX”這個詞，是媽媽和一個朋友在門廳說話時無意中說到的。當時媽媽壓低了聲音，從嘴裡極不情願地吐出那幾個字母，仿佛是見不得人的。美國的南方一直以保守著稱，尤其是篤信基督教的各州，婚前禁欲是基督教的傳統教誨。希爾達· 哈徹森確實也像大部分南方女孩那樣，把貞操保留到了結婚那天。而與之前長期對性的隔膜相伴隨的是，她并不喜歡性，她婚後多年一直在床上假裝。

　　幸運的是，她最終成了一名婦科醫生。在回答病人們提出的問題的同時，她意識到自己對性應該知道得更多。在看了許許多多病人的私處之後，她開始坦然地面對自己的身體，找來鏡子研究自己。

　　30 歲，當第一次高點終于來臨，她可以自豪地說，那是通過對自己身體的了解而達到的。從此，她開竅了，之後的性生活妙不可言，從對性一知半解變成專家。她希望其他女性也能和自己一樣享受到快樂，不要像她那樣晚才體會到。她的建議是，你首先必須正視自己的身體、自己的欲望——每個女性都該問自己的十個關于性的問題，這是她給所有女性的建議。

　　1、我到底是怎麼看待性?

　　一個人對性的看法，跟家庭教育有著很大的關系。像美國南方的很多家庭，給孩子灌輸“性是可恥的”的觀念，這會潛移默化成為他們體內的基因，并在日後影響他們的性生活。這正是希爾達· 哈徹森的親身經歷，她的保守觀念確實把她的性生活搞砸了。她的解決辦法是：開列清單，先寫下以往所接受的保守的性觀念，然後寫下跟它們相反的觀念。比如先寫下“隻有壞女孩享受性”，再寫下“所有女孩都應該享受性”。每當保守的觀念冒頭時——不管是在床上還是在別的方面，她的腦海裡就會浮現出跟它相反的觀念，從“不可以這樣”到“為什麼不試試呢”，這樣影響自己享受性的心理障礙就被慢慢消解了。

　　2、我們了解對方身體嗎?

　　很多女性抱怨說：“他總是找不到我的陰蒂。”我們都希望男人能找到那一點，但你有沒有想過，除了一般性的指引，我們還能給他們更多信息嗎?希爾達· 哈徹森經常給情侶們一個建議，要訣就是：不要直奔主題，直沖那個可愛的“小豌豆”而去，記住一句話：欲速則不達。

　　3、我的高點快捷方式是什麼?

　　當你被愛撫時，哪個部位感覺更舒服?哪種速度和力度對你更有效?如果你沒法回答這些問題，那就把答案一個個找出來——因為，知道怎樣讓自己快樂，是和別人在一起時能享受快樂的基礎。希爾達· 哈徹森的一個病人發現自己的性幻想場景，她說，這沒有什麼好羞恥的，當你清晰地了解自己的高點路徑後，你可以指引你的伴侶，使你們一次又一次達到那個狀態。

　　4、我讓他取悅過自己嗎?

　　如果你回答“是”，那還是有希望的，你付出了，應該也得到同等的回報。但很多女性往往認為伴侶的快樂比自己的快樂更重要。其實你想太多了，讓他取悅你，這種快樂會給他帶來滿足感。

　　5、我認可自己的身體嗎?

　　你對自己的身體的態度，直接影響你的性行為。有一位女性，在生孩子之前一直享受美好的性生活，但生完孩子之後，一切改變了：她討厭自己臃腫的身體，懷念生孩子之前平坦的腹肌， 當她丈夫撫摸那些她自己認為很失敗的部位時，她就會把他的手推開。這對性來說當然不是什麼好事。

　　希爾達· 哈徹森讓她買一個筆記本，每天記下關于她的身體的一個優點。堅持記了一個月後，她終于意識到，自己的身體就像以往那樣值得贊美，隻是自己步入不同的階段而已。當然，鍛煉也會有幫助。