時代在發展，現在社會上的“女強人”非常多，信奉着先立業後成家的信條。所以，現在晚婚晚育的女性也越來越多，超過35歲才生孩子的高齡孕婦數量也不少，從優生優育的角度來說，這個年齡生育其實不利于下一代的健康，同時也可能對女性的健康一定的威脅。那麼，女性适齡生育到底有什麼好處呢？

1、受孕成功率高：首先，我們先弄清楚女性生育的最佳年齡。一般認為，女性生育的最佳年齡在23-30周歲。一個女性一生中大概會排除400個左右的卵子，年紀越大，卵巢裡的卵子資源就被消耗得越多，生育的能力就會降低。另外，當年紀變大之後，感染婦科疾病比如盆腔炎、卵巢腫瘤等的幾率會增加，這些都是影響受孕的重要因素。

2、卵子質量較好，妊娠風險低：23-30歲年齡段的女性的生殖器官已經發育完全成熟，卵子的質量也相對較高，懷孕期間發生意外流産或者早産的幾率比較小，嬰兒的畸形概率也比較少。女性30歲之後，随着年齡的增加，卵細胞會發生衰老，卵子的染色體會衰退。這個時候才生育，可能增加胎兒感染遺傳疾病的幾率。此外，女性這個時候懷孕更容易發生妊娠期高血壓或糖尿病，生産時候難産的風險也會增加。

3、産後恢複好：年輕的媽媽隻要産後護理得宜，一般恢複得非常快。對于高齡産婦來說，很多時候因為分娩的風險比較大而選擇剖腹産，産後刀口恢複也比較慢，休養的時間可能會比較長。

4、有利于預防婦科腫瘤的發生：臨床數據表明，女性過晚生育或者終身不育，罹患子宮内膜癌、乳腺癌、卵巢癌的幾率會增加。這些原因可能跟女性懷孕期間體内的激素水平有關系。女性妊娠期間，孕激素的分泌量會增大，同時胎兒的胎盤也能分泌合成多種激素，與非妊娠期間的激素水平相比差别很大，這樣的變化實際上對女性的子宮、卵巢等器官是有一定的好處的，可以減少其發生癌變的幾率。

認識到在最佳年齡的好處，可能不少女性都開始思考自己的人生規劃了。當然，如果有備孕計劃的女性，除了注意自己是否在最适宜的年齡段之外，要注意的問題還有很多。因為現在生孩子養孩子都不是一件簡單的事情，所以事前的準備還有很多。

1、孕前檢查：備孕前最好夫妻雙方都去醫院就身體條件進行一次檢查，排除一些疾病因素，看看目前的身體條件是否适合生育孩子。

2、補充葉酸：一般來說，女性懷孕前3個月就要适當補充葉酸以及保證全方面的營養，可以預防新生兒缺陷的出現。

3、調節飲食：戒煙戒酒、避免高糖高脂高鹽的飲食，以防止妊娠期間發生各種并發症。

4、适當運動，緩解壓力：備孕期間應該多做運動，增強體質，為受孕以及生産提供良好的身體條件。同時應該調節情緒，避免過度緊張。