性别在我們的生活中扮演着重要的角色。“性”不隻是種族的繁衍而已，它也影響人們的日常生活，而且在整個社會中有着重要的地位。

　　性的角色

　　“性别”的目的是什麼？“性”實際上做了什麼？依據蘇格蘭愛丁堡生殖生物學中心的性研究者約翰班克羅福特博士( Dr . John Bancroft )的統計，性的非生殖功能包括加強伴侶的束縛(令人滿意的性生活可以鼓勵夫妻同甘共苦和共創家庭)、培養伴侶間的親密關系(尤其重要的是安全感)、提供歡樂、提高自尊、降低緊張和憂慮。這些正面的“性功能”對個人及夫妻都有利，因而也會使社會蒙受其利。

　　然而并非所有性的功能都是正面的。舉例而言，性本來可以是判定一個人是男性或女性的好方法，但是如果一個人被刻闆的模式限制時，就可能産生問題，譬如：女性不應該享受性的樂趣；女人說“不”時其實代表“是”；男性應該是性的主動者，或必須随時準備好可以從事性行為等等。當一個人利用“性”表達敵意或以此來操縱别人，或者借着“性”獲得物質上的報酬時，性也可能會弊多于利，例如，當一方用性做為牟利的手段，卻使另一方以為那是愛的表現時，就會産生傷害。

　　問：對人類而言，性的發洩(不論是性行為或自慰)對生理或心理發洩是必須的嗎？

　　答：可能隻有某些人在心理上非常需要性的發洩，但是完全禁欲( abstinencefrom sexual activity )，包括自慰，對生理健康方面并沒有任何妨礙。有些人非常滿意在某段長時間内或終其一生沒有性活動，而其他人則會因為缺乏正常的性活動而不滿足或沮喪，甚至根本不可能沒有性活動。這些反應都是正常的。

　　不過即使決定禁絕性活動，身體也會尋找發洩的管道。有些男性和女性會在睡夢中達到性高潮。對過了青春期的男性而言，這種現象稱為夢遺( noCtUrnal emission orwet dream )；對女性和青春期前的男性而言，則稱之為夜間高潮( nocnlrna orgasm )。

　　問：在一項調查中，醫師被問道：“如果一年裡設有性行為是不健康的嗎？”有 18 %的醫師說：“對，那是不健康的。”這是真的嗎？為什麼沒有性行為有害健康呢？

　　答：沒有任何科學證據認為沒有性行為會使人生病，即使某些證據顯示，對多數人而言，某種常态的性發洩或高潮是健康的基本要素。更年期的婦女不管是經由自慰或正常性交行為達到高潮，她們的外生殖器、陰道組織與尿道會比完全沒有性行為的女性來得更健康。

　　很多醫師則會提出“過量或不足”的性生活會增加前列腺發生問題的可能性。因此，他們有時候會建議男性應該在比較規律的狀況下達到高潮或射精。很難認定“最健康”的性交頻率的标準，次數可能因人而異；而對某些人而言，也可能是零。

　　問：性變是不是減肥的好辦法？

　　答：在“高潮前期”與高潮之後立即測量，發現性交平均每分鐘會消耗掉六 iddot; 四卡路裡。如果你實在過重，吃低脂肪的均衡食物與定期做有氧運動可能會幫助你更快達到減肥的目的。

　　性的準備

　　馬斯特與強森曾經探讨對愛的準備( readines for love )，我覺得可以将它擴充到對性的準備( readiness for sex )。舉例來說，有人覺得性令人分心，性很浪費時間，最好把時間花在個人的事業或者是其他目标上面。對這類人而言，他們還沒有準備好去體驗性的正面意義。即使有人高唱性解放的論調，他們也可能還沒準備好投注必要的時間與精力，為愛與誓約預做準備。

　　對每個人而言，除非已經思考過“性”的種種意義，也将“性”融入自己的價值觀，否則“沖突”、“罪惡感”、“嫉妒”及其他負面的感覺都會掩蓋性的益處。例如，除非夫妻彼此同意與别人有性行為是可以接受的，否則任何與他人的性行為都會帶來上述的風險。

　　性的準備包括了解事實與擔負責任，還要發出或接收令人愉快和令人不快的訊息。這些訊息可以透過語言或非語言的信号傳達——歎息、呻吟、退避甚至将伴侶的手移開。

　　在進行性行為之前，人們應該對性病有正确的認識，并知道如何預防疾病的傳播、對異性戀者而言，性的準備代表該了解生殖是如何發生的、不同的避孕方法的效果，以及如何正确使用；如果不想懷孕，應持續使用何種避孕方法等。

　　雖然很多性的生理反應是與生俱來的(男性胎兒在子宮裡就會勃起)，但在其他方面卻需要學習。要享有高潮和加強性的滿足是需要常加練習的，個人也必須要了解本身和對方興奮時的生理感覺。對許多人而奮，這種學習是漸進的，例如從青春期起，親密關系中即逐漸包括擁抱、親吻和身體愛撫。

　　當人們身體不舒服時，通常就不想進行性行為，但許多人仍希望能有非性行為的身體接觸，以表達情感( affection )；接受情感便有助于病體痊愈。有感情問題或心理憂郁( depression )的人，很可能對性行為不感興趣；但他們一樣需要從“非性行為”的愛意中獲得安慰。

　　其他有助于達到滿意性行為的重要因素包括個人的衛生、對自己外貌的自信，以及自我尊重與自我肯定。

　　性的準備對個人而言，也會因時因地而異。這些改變可能是生理原因(例如荷爾蒙周期的起伏)或心理原因(如工作壓力等)。

　　問：猶如何能變得更讨人喜愛？對我來說，性是肮髒的事，我男朋友實在不了田我的感覺。

　　答：你需要找其他人來幫助你解決對性的感覺。大部分醫院都有心理衛生中心；打電話去找一位對性厭惡或性壓抑最有治療經驗的人，約個時間談談。

　　你并沒有告訴我們你的年紀和個人狀況，我們很難針對你對性的負面感受做任何建議。雖然如此，這類問題常與某些成長背景有關；從父母親對性的态度、認為性是壞事，到在孩童時代被強暴或曾遭受性虐待，都有可能。

　　你喜愛身體上的親近，像擁抱和親吻嗎？你記得曾感覺過性興奮嗎？這類問題和答案将有助于經驗豐富的咨商者決定你對性有那些負面感覺，以及幫助你面對這些感覺。

　　咨商的目的并不是要使你有性行為，而是要幫你克服現在的感覺，然後再按照你的個人狀況與價值觀來決定如何處理“性”。例如，與你現在的男朋友發生性行為可能會和其他目的沖突，像“上學”或“我更好的工作”等。也可能你所需要的隻是對性擁有正确的咨詢，使你了解到體驗性的感覺是正常的生理過程。

　　當你真的決定可以有性行為時，即可證明行為治療在降低一個人對性厭惡的負面反應上是有幫助的。不論是否和你的特殊情況有關，還是找專業咨商員或治療師吧!你似乎無法單獨解決這個問題。

　　問：我常聽說男性的“性高峰期”是十八歲，而女性則是三十五歲，這是真的嗎？如果真是這樣，有任何生物學上的證據嗎？

　　這種說法經常被年輕人用來做為行為放蕩的借口，使我感到非常懷疑，而且，我三十五歲了，我并沒有感覺到“性高峰期”發生在我及我的朋友身上。

　　答；如果你說的“性高峰期( sexual peak )”指的是高潮，那麼的确有科學證據支持“女性的性高峰期比男性晚”的說法。青春期及二十歲出頭的年輕男孩多半認為比年老男性的高潮來得頻繁，這包括各種方式的高潮：夢遺、自慰和性交。年輕人會有一段很短且難以控制的時期，有時候隻需幾分鐘便可有兩次高潮；相對地，女性高潮最多的時候，是從二十五歲到四十五歲左右。

　　但這些統計數字并未說明男性或女性希望多久有一次性行為，或者他們喜歡的程度。事實上，通常女性的性行為在二十歲出頭時比四十多歲頻繁(理論上，這時候男性比較容易主動地要求)，但是她們卻在年長時高潮次數較多。那是因為她們擁有更多的性經驗後，比較容易達到高潮。

　　關于兩性間的高潮存在如此截然不同的差異，有許多推論。荷爾蒙的多寡決定高潮頻率的說法并不能解釋這種不同，因為在青春期兩性的荷爾蒙都處于高點，而與青春期之後的時間相較，隻有男性顯現出較高的高潮頗豐。

　　對女性而言，高潮頻率似乎是心理因素高于生理因素。許多女性隻有在她們對性關系感覺安全時，才知道如何享有高潮，并達到較高的頻率。而西方文化在女性年輕時多半也鼓勵女性壓抑性，而不鼓勵她們學習享有高潮。

　　當女性逐漸年長，且對本身的能力更了解時，與年長的男性性伴侶性交的方式亦會改變——在勃起前擁有較長的前戲時間與射精前有較多的抽送動作。這種緩慢的勃起和反應方式，由于有較長的前戲和性交時間，對某些女人獲緻高潮的可能性會大增。

　　雖然如此，我們必須體認：男性與女性的高期形式其實是因人而異的，大可不必和大規模的調查數字去做比較。

　　性反應

　　有些人可能以為性反應是很簡單的：令人屏息的興奮之後，是強烈的高潮；然後是安靜的休息。但事實上，兩性的性反應是個複雜的、容易被打斷的過程，牽涉到許多不同的心理因素和生理過程。

　　我們已經讨論過該如何對性做準備。性反應的下一個階段稱為性興奮(經常也稱為“挑逗”或“火熱’。)

　　興奮的産生關鍵在于有性欲存在或營造出可激發性欲的氣氛(類似餓了想吃食物)。産生性欲可能是想到性，接觸到氣味、目光或觸摸到對方的結果；或者是接收到“渴望有性”的信号。

　　生理上的改變會伴随着心理上的興奮而來。神經系統傳送訊息到腦部的特定中心，使得身體産生改變，例如，血壓上升和心跳與呼吸頻率改變。訊息也将血液輸送到生殖器官，使肌肉收縮，增加皮膚敏感度，以及其他的生理改變。一個人能感覺與分辨這些生理改變為興奮的征象，事實上是歸因于興奮的過程。

　　在女性的興奮過程中，陰道會開始潤滑，陰道内部三分之二的地方會擴張，女陰的外陰唇會張開，内陰唇會變大，而且陰蒂會腫脹。男性方面，陰莖會充血而勃起，奉丸會較靠近身體。這些生理改變，是由于血管充血( vasocongestion )的關系(血液會在男性生殖器官及女孩子的胸部大量增加)，男女性的乳頭都會突起。

　　許多對性反應的研究資料來自于馬斯特與強森兩位專家(本章許多内容即取材自他們的著作《人類的性》。他們稱下一個反應階段為“性高原期”：興奮增強，性與肌肉的收縮增加，男女的心跳、呼吸頻率和血壓增加，性潮紅像疹子一樣出現在臉頰、頸部和身體其他部位。

　　在女性方面，陰道外部的三分之一會腫脹，并在陰道的開口處收縮(以生理因素而言，陰莖的大小并不重要；如果極度興奮，不論陰莖比平均尺寸稍短或稍小，陰道也會收縮)，陰道内部三分之二的部分會膨脹，将子宮與子宮頸椎離陰道底端，陰蒂會更接近恥骨，并且被變大的陰唇遮住。内陰唇會比本興奮前變厚二或三倍，顔色也會變得更深或更亮。乳頭旁邊的乳暈也會腫脹，有時會使乳頭看起來并不堅挺，同時胸部會增大。

　　對男性而言，性高原時期的特征，包括龜頭與睾丸變大，龜頭顔色變深、睾丸更靠近身體并回轉，以便更靠近陰囊和肛門之間的地方，此時陰莖頂端會有清澈的分泌物(射精前的分泌物)。

　　如果在生理過程中沒有受到幹擾(例如，沒有電話鈴聲、嬰兒沒有啼哭、沒有感覺痛苦或不舒服、罪惡感或害怕的感覺沒有湧上心頭，或伴侶不會擔心是否能獲得高潮等)，每個人都感覺安全而能放心去做，高潮就會經常發生。

　　高潮通常隻能持續幾秒鐘(其他階段則可持續數分鐘或數小時)，肌肉收縮有節奏感。心靈會集中注意力體驗愉悅的感覺，整個人看起來像是暫時失去意識。在高潮時胞波的形态也會有所改變，同時，聲音和臉部表情發生不自覺的改變。

　　高潮時的強烈感覺因人而異，即使是同一個人，也不會每次相同。例如，肌肉的收縮範圍可以從生殖器官輕微的悸動，到全身不由自主的顫抖或全身僵硬。然而更重要的是自己對高潮的感覺。如果自己對比較不強烈的高潮感到快樂和滿意，這就好了。如果一味地與他人相比，或尋找“更好的”高潮，隻會讓你自己更不滿意，并且影響高潮的自然生理過程。

　　對女性而言，高潮是由明道、子宮和肛門外部三分之一的肌肉收縮三到十次所構成(每次收縮時間不到一秒)。陰蒂附近會感到愉悅，而這種快感會到達生殖器官和骨盆腔附近。

　　對男性而言，高潮包括兩個不同且分開的部分，不過多數男性都同時發生。第一，前列腺和其他内分泌腺會收縮，迫使分泌物到尿道底部(裡面的一端)，這就是所謂的‘發射”，隻要這些狀況發生，射精便不能停止。數秒過後，陰莖和尿道收縮，迫使精液自陰莖頂端射出，形成高潮。像女性一樣，這些收縮都不到一秒，而肌肉的收縮不止是陰莖和尿道，還包括肛門、其他的生殖器官以及骨盆腔附近。

　　最後的性反應階段稱為“性緩解期”。高潮之後，身體需要時間回複到“興奮的狀态”，血液離開生殖器官附近，器官也漸回複原來的位置、大小和顔色。“性潮紅”消失；可能流汗；心跳與呼吸變慢：血壓也回複到正常水準。性緩解期所需的時間因人而異。

　　男性和女性在性緩解期有明顯的差異存在。如果在高潮後繼續刺激，而性興趣尚持續時，有些女性能很快地再進入性高原期，再有一次高潮，而且可能不隻一次，故稱為多重高潮。雖然理論上有多重高潮，并不表示女性或她的伴侶應該以它為目标，或是做為衡量“相當美滿的性生活”的指标。事實上，許多女性對對方高潮後仍持續刺激生殖器官，并不覺得舒服。

　　與女性相反的是，多數的男性在高潮之後會進入“不反應期( refractorPeriod )”，這可能持續幾分鐘或更久，即使陰莖仍舊堅硬，其他的生殖器官卻隻能等待“不反應期”結束後，才可能再反應。盡管如此，有一個對少數男人所做的最新研究發現，有些男人在第一次高潮後，如果繼續刺激的話，他們也和女人一樣能有多重高潮及多重射精( mutiple 。 jaculation )。不反應期的時間長短因人而異，有的人可能幾個小時，對老年人來說甚至需要好幾天。上述的新研究帶來了一些問題，因為這項研究中，半數男人在三十五歲後有多重高潮(因此沒有不反應期)，可見在男人高潮方面仍需要更多的研究。

　　上述的性反應發生在男人和女人身上，不論是經由自慰、同性性交、異性性交，或者以手、嘴、舌頭或其他方式的刺激都會産生性反應。(注意：上述對性反應的描述，不應做為檢核表，用來衡量你自己成性伴侶的性表現。而且，上述隻是當一切運作完美時發生的狀況。假如精神渙散、疲倦或因為某些因素以緻未能充分達到興奮，都會造成不夠完美的性反應。事實上，即使有上述因素，隻要自己和伴侶不要求或期待每次都很完美，他們仍然可以非常滿意》

　　問：我是個健康的男性，二十九歲，沒有明顯的性問題。盡管如此，在興奮、勃起或前戲時，我并沒有任何射精前分泌物。有些男性有分泌物有些則沒有，這正常嗎？有辦法讓我的身體産生這種分泌物嗎？

　　答：金賽博士發現約有 30 %的男性根本沒有射精前分泌物，約 25 %的人有一滴， 10 %的人有兩滿，剩下的人比較多一點。因此，射精前有分泌物是正常的，沒有分泌物當然也是健康的。

　　這種分泌物是來自尿球腺(兩個小腺體，大小形狀如豆，位于前列腺旁。詳見第三章)，或者來自旁邊的腺體。它們的分泌物進入尿道(運送尿及精液通過陰莖的管道)，靠近陰莖底部。在興奮對，來自不同器官的分泌物彙集于前列腺分混合在一起。根據推測，在射精前沒有分泌物的男性，他的尿球腺仍會制造分泌物，但是它與精液内的其他成分在射精時混合，而不是領先流出陰莖外面。

　　我不太了解為什麼你覺得有分泌物是那麼的重要，除非是你希望在性交時會有潤滑作用。如果真是這樣，試着在插入前在陰莖上塗抹少許的水溶性潤滑劑，或者是延長前戲的時間，好讓你的女伴能有足夠的時間與刺激産生更多的陰道潤滑液就可以了。

　　問：為什麼女性必須有高潮呢？男性的高潮在生殖方面是重要的步驟，能将精液送到陰道中。女性的高潮在生殖上到底扮演何種角色？

　　答：直到目前為止，這個問題還沒有完整的答案。一些研究者認為女性高潮時節奏性的陰道收縮，會使精子更容易遊向子宮頸、陰道上端和子宮間的走道。盡管如此，這個理論仍受到其他研究者的駁斥(請注意，與此說相反的觀點是；不管是否有高潮都可能會懷孕)。

　　其他專家則對女性高潮和生殖有巧妙的聯想。他們推測女性如果因為有高潮而能享受性交，那麼她和她的伴侶的性交行為，會增加懷孕的機會。

　　你得先理清觀念；射精與高潮是不同的部分，而且隻有射精和生殖有關。男性可以射精而沒有達到高潮，也可以達到高潮而沒有射精。因此，用來解釋女性高潮和生殖關系的理論也可以應用到男性的高潮：假如感覺很好，便值得不斷體驗，于是就會增加懷孕的機會。

　　問：如果女性在月經前的性行為中沒有達到高潮，就永遠不會有高潮了，對嗎？

　　答：不，這是不正确的。并沒有任何年齡限制女性應該在何時擁有第一次高潮，而且也沒有任何說法限制某個年齡不可能有第一次性高潮。

　　約有 23 %的女性在十五歲前有過第一次高潮，而 90 %的女性在三十五歲前有過第一次高潮。這些數字不隻是指性交，尚包括以自慰、伴侶以手或口刺激生殖器、晚上做夢，或性幻想及其他來源所得的高潮。

　　問：曾猜想當女性有高潮時會發生什麼事，她的身體會有什麼反應，及如何能知道自己有高潮？

　　答：“高潮”迄今仍無标準化的定義或叙述(有些人使用“達到頂點”或“來了”的字眼取代高潮)。很多情況下，很難判斷女性所描述的是高潮或者是高潮前的狀态。

　　即使研究者可以測量及描述在興奮和高潮時不同的生理改變，隻有女性本身才能知道這些改變是否會形成高潮。這是因為心靈仍是性滿足的最佳指标。如果女性認為她有高潮，也對她的性生活感到滿意，就沒有必要因為自己的經驗與别人不同，例如，皮膚潮紅( skin flush )或乳頭突起，而找醫師檢查。

　　問；我曾看過書上提到女性必須學習如何獲得高潮。我現在三十六歲，在我青少年早期仍然地有過高潮的體驗，系指在夢中擁有高潮而起床，這個夢甚至沒有明顯的性行為)。我在高中曾因自慰達到高潮，而我到大二時還是處女。

　　我從未與其他女性讨論這個問題，我覺得性反應與高潮的體驗稅是青春期的正常現象，我從未被“教過”如何才能達到高潮，也不覺得有教導的必要。我不正常嗎？還是研究者言過其實呢？

　　答：都不是。性研究者所謂的“學習的反應”是指每個人都會曆經學習的過程。這個過程開始于一個人注意生理及心理的刺激，導緻性興奮或高潮。如果第一次高潮令人感覺愉快，他或她便會重複這些活動來制造高潮，這也解釋了為什麼自慰的方法因人而異。

　　正因為高潮是一種學習的反應，所以治療計劃才能成功地治愈許多性功能障礙者。例如，從未有高潮經驗的女性，可以通過不同方式的刺激來了解自己身體的反應，增加達到高潮的能力。同樣地，如果男性太快達到高潮，也可以學習仔細觀察自己的興奮過程，而放慢高潮的反應。

　　許多女性都有過與你類似的經驗。在有過高潮經驗的女性中，接近 60 %的人表示是她們自己“發現”高潮，而第一次高潮的經驗通常發生在青春期中期，但也可能更早成更晚一點。

　　盡管如此，隻有約 25 %的男孩是自己發現高潮， 70 %的男孩通常聽朋友們描述自慰和高潮的經驗。男孩子比較可能彼此談論這個話題，而女孩子比較不會這麼做。

　　問：為什麼有些女性在高潮時雙腿會顫抖，而後兩腿放松無力？

　　答：同樣的道理，男性的雙腿也是一樣。在性興奮時，肌肉收縮十分明顯，包括發抖或肌肉痙攣。人們并不能有意識地控制這些生理反應，特别是在接近高潮或高潮之際，也有許多人甚至不知道當時他們會有什麼樣的反應。

　　問：女性在高潮時會吃吃地笑是正常的嗎？當我高潮時，我總是關個不停，我很害怕小孩或鄰居會聽見我的笑聲，這種感覺真不好。

　　答：盡管沒有資料指出有多少人的反應和你一樣，但我們可以肯定地說：女性和男性高潮時不自主地發出聲音是很尋常的(例如呻吟成喊叫)，吃吃地笑也算正常的“不自主的發聲行為”。

　　問：多年以來，當我有特别強烈的高潮時，我會覺得有股溫柔纏綿的氣氛蕩漾在我反我的伴侶之間。高潮消退後，我經常哭泣。我曾經聽說過“同感悲傷”( Homotriste )的現象，不過我并沒有和别人談過，也沒有看到書上讨論這種事、你知道其他的女性是否也會這樣？我并不特别認為這是問題：我總是和我的性伴侶解釋，這種事會發生，而它并不是針對這次的經驗成這個人。事實上，我甚至不确定這種經驗是否由于傷心所緻，我是唯一在做愛後哭泣的女性嗎？

　　答：“ Horno trist ，”源自一篇文章，是由第三世紀希臘的醫師表作家 Galen 所寫的；“ Post coitum omne an 。 mal trlste 。”(所有動物在性交後都會悲傷)而來的。但是，哭泣也可以和歡樂聯想在一起，所以認為眼淚代表對性經驗或伴侶的悲傷是不正确的。

　　金賽研究所的圖書館中，沒有一本曾研究過高潮後哭泣這件事，但臨床報告指出，在性高潮後，人們會有相當極端的情緒體驗，包括笑或哭，都可能是特别美妙的性高潮象征。

　　如果性交後的情緒會引起任何問題，通常是指兩個人對事情有不同的意見，這樣會削減對性的滿足。例如，當一個人想要擁抱或親近時，另一個人卻睡着了或去吃東西。

　　事實上，種種現象顯示：性并不隻是兩個軀體之間的機械動作；在性滿足中，心靈扮演着最重要的角色。

　　問：通常在發生性關系後，我會喚二至四個小時，為什麼？

　　答；可能是因為你累了或者想放松。許多人在性交後會想睡覺，有些人則活力充沛。這包含了幾種變數：平常在睡覺前性交的人比在白天其他時間性交的人可能較易入睡；而達到高潮的人也比沒有高潮的人較易入睡。

　　另一個因素則與個人自慰的經驗有關，有人會在睡覺前自慰以放松身心，那麼他比較可能在性交後入睡。

　　事實上，重要的是性交後睡着無關對與錯，隻是每個人的習慣不同而已。

　　問：或許是我對談性的書籍讀得不夠多，似乎書中很少提女性射精這種事。我在十次高潮中約有一次會射出液體，大部分是在自慰的時候。我是個六十二歲的婦女，而這個精彩在近八年到十年間發生。這種高潮似乎比沒有射出液體的來得強烈。這是不正常的嗎？是否七任何資料顯示有多少女性會射出液體？

　　答：有多少女性在高潮時會射出液體，并沒有确定的數字。有一些研究報告指出約 40 %的女人在高潮時，至少有過一次射出液體的經驗，而有些報告的比率則較低。對此液體的來源衆說紛纭，有人說是尿，也有人說是陰道海綿體的分泌物。然而不管科學家最後的結論為何，必須了解的是：你所發生的現象是正常的，而且其砸不岱⑸2灰源爍械嚼Ь健恢灰趺械醬采希⒏嫠吣愕陌槁掄馐欽5氖隆?

　　雖然研究者對女性射出液體迄今仍有争論，但言情小說的作者見世紀以來仍繼續歌頌女性射出液體的美妙過程。雖然女性射出液體是性愛小說裡常有的情節，但實際情況并不盡然，液體的量也不如故事中那麼誇張。

　　個人的性行為

　　非自主的性行為

　　有些性行為隻有自己投入，而沒有他人參與，包括了自發的，或者不由自主的性行為——一個人無法有意識地控制的性行為。例如，在睡夢中會自動發生的性行為有：一個晚上會發生數次(約每九十分鐘一次)興奮的動作(包括女性的陰道腫脹與潤滑、男性的勃起)，通常不一定發生在 REM ( rapid eye movement ，快速動眼睡眠期)睡眠中；射出液體(過了青春期的男性稱為夢遺)和高潮(女性和青春期前的男性稱為夜間高潮人

　　問；我看過書上說陰蒂的機能與陰莖相同。這是否意謂，陰蒂也會探男性的性器官一樣在晚間動作呢？

　　答：是的，男女都會在睡眠的某個時段中有性興奮的生理信号。雖然陰蒂的确會在 REM 睡眠中腫脹，不過研究者研究睡眠時的性興奮，多半還是以陰道的潤滑程度來測量，這是一種比較簡單的方式。不管男性或女性都無法直接控制這類睡眠中的自動反應。

　　問：我想知道女性“夢邀”的事，即使我是五十五歲的婦女，我承認對自己的身體還是有許多事并不知道，也不了了知。

　　我已經五年多沒有性交，因為我沒有性伴侶，但是偶爾我會享有很強烈的夜間高潮。當我起床時，覺得異常興奮，非常渴望性，而我的陰帝與生殖器十分敏感。但是我知道，我井設有在凝聚中必讀自己的身體。

　　睡眠中所有的高潮比我在性交時所體驗的要強烈得多，我很好奇，思想和大腦如何能産生這種偷稅的現象？

　　注：當此事發生對，我并沒有多到和别人性交。

　　答：直到現在，沒有人确知為什麼大腦與身體會在睡眠中産生這種興奮或代表高潮的信号。但據估計，約有 80 %的男性及 40 %的女性，至少有過一次的夜間高潮。男性最多發生在二十幾歲時，而女性常發生在四十幾歲時。

　　有一些性反應(男性的勃起、女性的陰道腫脹和潤滑)會在睡眠的期間定時發生，但不一定是春夢( sexual dream )。有種理論稱這些反應隻是顯示一個人的大腦、神經系統和生殖器官是否健康，并且處于良好的狀态。

　　問：我知道大部分生理正常的男性，在快速動眼睡眠期時段裡會有二到五次的勃起。

　　我先生和我都是二十三歲。在他睡覺時，我連續觀察他好幾個晚上。

　　你們完全正确，我先生和我有很好的性生活，所以這不是問題所在。但我開始對這種狀況感到煩心，因為對我而言，他似乎是在睡覺時夢見性交或其他的狀況——一可能是與其他女性，而導緻這些勃起。

　　好了，老實說，我的性欲因而大減，我和我先生談過，他告訴我他不記得他做的夢，但如果這真的是不由自主的反應，為什麼隻會在睡夢中發生呢？

　　答：你認為你先生夢見性交的假設是錯誤的。臨床研究顯示，當男性勃起時，從睡眠中叫醒他們，詢問夢的内容，隻有很少數的男性提到色情的或者有性含意的夢。所以，即使你先生的确記得夢見什麼，并不一定和性活動有關。

　　一般男性甚至在睡醒後，也無法控制勃起反應，在睡眠中更無法控制。勃起需要一連串事件的配合：大腦、神經系統、血液、肌肉和身體的化學成分等等。動物學家曾注意到，某種電流刺激大腦的特定區域，就會引發反射性的勃起，他們在理論上認為，人類的大腦和生殖反應也有類似的關連。

　　在睡眠中測量大腦活動，顯示在 REM 期間腦波的不同動态，包括脈搏和呼吸加快、眼睛移動速度的改變、皮膚對電流的抵抗改變，這些信号均顯示神經系統在興奮當中。

　　研究者測量女性在睡眠中生殖器官會有什麼改變時，也發現相同的興奮反應。在這些自發的、經常性的和自然的生殖器官改變當中，你會察覺到自己正在做和性有關的夢嗎？

　　另外一個發現或許會引起你的興趣。有些科學家懷疑，夜間勃起的次數是否會随着男性最近沒有性交或不滿意性交而增加。結果他們發現，睡眠的勃起與性交的頻率、數量或品質并沒有關系。

　　所以，沒有必要感到嫉妒，你先生睡眠中的勃起很可能與性夢無關，而隻是他大腦和身體健康的征象。而且即使與性夢有關，人們也無法有意識地控制他們的夢，但人們可以控制嫉妒的沖動——可能這才是你該集中心力的地方。如果你認為你的嫉妒來自對自己或婚姻的不安全感，也許去找咨商員才能幫你找回自信。

　　問：我現在三十幾歲，幾乎每天早上起床時仍有強烈的勃起，這對我造成一些困擾，特别是在出門前，我沒有足夠的時間使陰莖回複正常，怎麼做才能解決這個困擾。

　　答：沒有辦法。沒有安全的方法可以防止晨間勃起，而不危害到你其他時間的性功能。

　　直到一九七 O 年，仍認為晨間勃起是臆優脹資尿所緻，因為在人們起床、上廁所後，通常勃起就消失了。後來的研究則顯示晨間勃起是因為突然自快速動眼睡眠期中最後環節時驚醒，所以隻是夜間睡眠的最後勃起。如果你的晨間勃起真的非常困擾你，可以考慮使用有“貪睡”( snooze )選擇的鬧鐘，允許你的大腦在你完全清醒前有時間消退勃起。

　　請注意正面的意義：起床時的勃起，代表男性身心健康。事實上，生病或有很大心理壓力的男性，在睡眠中的勃起次數都會大為減少。有嚴重勃起問題的男性(例如糖尿病患者)，會因病而不再有睡眠勃起。經由睡眠實驗證實，睡眠中無法勃起或勃起次數減少，多半是因為生理因素，而不是心理因素。

　　我們也知道，大部分的男性在大清早會産生最多量的睾固酮(行使性功能的必須荷爾蒙)，這也可能是引起晨間勃起的原因。理論上，你可以服用抵消睾固酮效果的荷爾蒙，擺脫晨間勃起的困擾，但其結果很可能會降低性欲，或者減少、甚至不再勃起，而且.還可能有其他的負面影響。

　　問：我是個二十四歲的男人，不可否認的，最近我在工作壓力之下，幾乎沒有性生活，有了這些因素，為什麼我還經常“夢遺”呢？我很難相信這是正常現象。

　　答：目前還不清楚導緻夢遺的原因，但我們确知，對許多男孩和成年男性來說，夢遺是正常的(金賽博士發現，有 83 %的男性至少有過一次這樣的經驗)，而且也是無法用意識控制的。

　　并不是隻有你才有這種憂慮。一九八三年對男性夢遺反應的調查顯示，許多大學男生感覺這種經驗代表他們對自己的性行為失去控制，因而有罪惡感，或覺得自己生理上有毛病。這份研究發現，從沒有人告訴這些男性“夢遺其實是正常且健康的”，某些男性還企圖阻止自己發生夢遺，但未成功。

　　至于哪些因素會增加或減少夢遺，有許多推測。理論上，研究者認為有其他的性發洩管道(例如從自慰或性交中獲得高潮)會降低夢遺的比例。這對某些男性行得通，但非全部。

　　性幻想

　　另外一種性行為，在某種程度上也算是不由自主的，那就是性幻想( sexualfantasy )。雖然有些人可以有意識地控制性幻想及幻想的内容，有些人卻不能；有一些的例子是當幻想本身變得十分強烈時，足以控制或影響到個人的行為。不是每個人都有性幻想，但研究者普遍認為男性和女性都會有性幻想。

　　性幻想有時候具有正面功能，可為從未有過性行為的人提供一種安全的預演(例如，如果性的機會本身對青少年來說很重要的話，他們可以通過性幻想，想像對方可能會做什麼或說什麼)，或提供一種安全的方式，使人體驗到不須實際去做的性的情境。

　　性幻想可以是一種白日夢，允許自己從真實生活的需要中暫時逃脫，它也可以在自慰或做愛之前和進行這些事時增加性興奮。性幻想也像一個安全活閥，理解對性行為的問題、疑惑惑罪惡感。

　　性幻想可能經過有計劃的想像出現，也可能突然心生意念而産生；或者與特定的性刺激有關或無關。

　　性幻想的内容五花八門，往往包括各種想像的行為、性伴侶，或從未經驗過的狀況。有些男性表示，如果有機會的話，他們或許會嘗試體驗較不尋常的性幻想(像性虐待之類)，但大多數的女性卻表示不會想去實現這種極不尋常的幻想。人們可以說是這些性幻想的“導演”，可以給每個“故事”一個令人滿意的結局，也可以在這些幻想令人困擾時結束它。

　　有些人一再重複某種相同的性幻想(可能知道相同的幻想可增加性興奮，或從性高原期提升到高潮)，而另外有些人卻經常幻想不同的内容(或許新奇令他們更興奮)。

　　對大多數人而言，性幻想是種隐私的、有增強功能的、安全的經驗，但少數人卻會擔心或害怕，他們相信，有特殊的性幻想代表某種警告，而自己可能會在現實生活中實現；或表示他們心理有毛病。因為許多性幻想中的行為，會遭人譴責為非法、危險，或違背社會價值，所以可以理解為什麼有些人會有罪惡感，并為這類幻想而憂慮。然而，任何特殊的性幻想通常都不會被當做判斷一個人有心理問題或人格不正常的指标。

　　然而，某些心理醫師和精神醫師相信，在某些極少數的案例中，性幻想可能會幹擾到性關系或産生性方面的困難。例如，一個人隻能靠性幻想才能引起性興奮，而無法對真實生活中的伴侶或狀況有所反應時，就會幹擾正常的性關系。如果性幻想妨礙了現實生活，透過咨商可以幫助一個人解除有壓力感的性幻想，或解決因幻想而造成的問題。

　　問：我是個四十歲的已婚男性，我經常想到性——我所謂的“經常”是每隔幾分鐘(在雜貨店、看電視時，無論何時、何地)。我的婚姻美滿，也不會把幻想付諸行動，但這樣常想到性算是正常的嗎？

　　如果我會想得這麼多，那麼青春期的男孩(有較高的性興趣)又會如何？

　　答：有少數特别的研究，曾就這個問題問過某些男性，發現很多人想到性的頻率出乎意料的高，而這種情形随着年齡增加而遞減。

　　當問到在最近的五分鐘内，生理上是否有性的念頭時，有 41 %的十六、七歲男孩說有，而 20 %的四十歲到五十五歲的男性也有。有 14 %的十六、七歲的男孩和 4 %的四十到五十五歲男性承認，性是他們五分鐘前全心貫注的思想。

　　另一個研究指出，十二到十九歲的男孩估計他們每五分鐘即會想到性；四十到四十九歲的男性則每半個小時會想到性。

　　問：我是一個性生活活躍的男人，我想知道在自慰時是否可以有性幻想。從小開始，我就被教導要愛護女性，但當我看到雜志中裸女的照片時，似乎能得到更多的快樂而感到興奮。如果我在自慰時，看到電影中裸體的影像及海報中的電視女明星，也會令我享有極強烈的高潮。

　　我相信有許多的男性也有和我相同的窘境。

　　答：大多數的男性和女性都會有性幻想，所以你不是唯一的。性幻想在自慰時十分平常，許多人也會在真正做愛時幻想。研究指出，有 71 %的男性和 72 %的女性會在做愛時以幻想來加強性興奮。

　　性幻想的内容包羅萬象，但一般來說。最常有的幻想是：從來沒有體驗過的性行為，或幻想跟伴侶之外的人發生性行為，例如名人通常是最受人喜愛的幻想伴侶。馬斯特與強森表示，異性戀者通常會幻想和同性做愛，而同性戀者則相反。這反映了好奇心，而不是壓抑“想改變真實生活的性伴侶”的欲望。大多數的人都清楚地表示，并不想把性幻想付諸實現。

　　問：身為女性，我覺得在與别人相處時，自己是很有安全感、自信與果斷的。我和我丈夫相處近二十年仍有令彼此興奮和滿足的性生活。當我想要性或是采取主動時，我并不會猶豫，但在性交時，我卻常幻想自已被迫和歹徒、海盜或其他侵略型的男性做愛——然後我覺得很滿足。這是否意謂我私底是想被強暴？我特别擔心這種傳說和我所聽過的男性述思一樣——私底女性是喜歡被強壓的。

　　答：這是不正确的。你所描述的性幻想并不代表你想被強暴，而且這種幻想對女性而言是很平常的。這類幻想特别令那些覺得兩性關系平等的女性感到煩惱。

　　有些研究者指出，帶有脅迫性的幻想可能是一個人想要逃避主動開始性行為的責任，所采用的一種方式，也可能是因為要避免享受性歡愉所産生的罪惡感。有些男性表示，幻想被強迫發生性行為根本違背他們的意願。

　　雖然，許多男性表示曾幻想過強迫女性産生性行為，但他們心裡十分清楚，不會在現實生活中強暴别人。

　　問：是否所有男性都會有同性戀的欲望？當我五十八歲時，開始有和同性的性幻想，即使我從未真的和男性有過關系，過幾年後，我仍然有此幻想。随着年齡增長，這個欲望愈來愈強烈，我試着對這件事深入研究，卻隻發現一片空白。這是發生在年老男性身上特有的現象嗎？我仍然與我的太太有性行為，為什麼我會有同性戀的欲望呢？

　　答：一份調查男性性幻想的研究顯示，“和同性戀有性行為”的幻想，是異性戀的男性最常有的幻想之一。同時，多數男性并不想實現這些幻想，他們隻是用來刺激或加強性愛的歡愉。或許這正是你曾經曆的。

　　大部分的同性戀研究都表示，同性戀的男性在青春期之前或中期就知道對同性伴侶有興趣。不過，最近的資料顯示，某些男性直到成人期才對其他男性有性的樂趣，這種在年長時會對同性産生吸引力的現象，在女同性戀者之間較為普遍。

　　如果你感到罪惡或憂慮，因而破壞你原有的快樂生活，那麼，應該去找對性問題有專業素養的咨商員或治療師。這些專業人員可幫助你了解這些感覺，判斷這些想法隻是性幻想，還是與性伴侶的性别有關。

　　問：我是三十四歲的鳏夫，有一個十四歲的女兒，兩年前我失去心愛的太太。我們的婚姻在各方面都近乎完美。自從她去世後我沒有任何性伴侶，當性欲望強烈得無法忍受時，我會自慰，大約每月一次。

　　我女兒和我十分親近，她非常讨人喜愛；大約每周一次我們會在一起相處四天。一起去海濱，或者健行、旅遊等，生活充滿了歡樂。

　　我常常在與女兒出遊的當晚，會有性夢，而且和我女兒有關。我知道這聽起來非常、非常惡心，無論如何，在清醇後，我或不會将她和性聯想在一起。我發誓這是真的。一我該如何停止這種事？我知道我的罪惡感來自十四歲時，當我夢退後，我的母親發現精液的痕迹，指責我自慰，刺傷了我。直到多年以後，我才知道夢道是正常和自組的。

　　答：你的體驗并非不尋常，因此不必引以為恥。幾乎所有的男性和 70 %的女性都會有過性夢，而當我們清醒時，絕對不會再去想夢中的内容、情景或性伴侶，這也是很正常的。通常白天喜愛的感覺，在夜晚就會産生性愛的形像。

　　夢遺也是正常的，特别是年輕的男孩和曾經結過婚卻沒有管道可以發洩性欲的男性。夢遺和做性夢都是無法以意識控制的。

　　因為這件事困擾你，而整理這些感覺是很複雜的，你可以考慮找那些曾經處理過“性罪惡感”的心理醫師或精神醫師談談。這些人會讓你确信，這些夢不代表你想要或會做出亂倫的事。

　　另一個理由支持你該去尋求協助的原因是：你女兒的身心健康發展也相當重要。孩童對成人的情緒有種超自然的感應能力，很可能你的憂慮導緻你在潛意識裡改變對你女兒的行為，例如：比較少去疼愛她。她或許會以為，這代表你不再關心她或對她的某一方面不滿意。

　　基于這個原因，治療師或許想和你的女兒談談，确定她是否也需要一點額外的協助。青春期的孩子，即使有雙親關心他，也可能會很别扭的，也許她會有一些情緒上的困擾。

　　問：我是個二十多歲的男人，想知道一些咨詢，我有一些不尋常的性幻想困擾着我。有些時候，我希望能像嬰兒般包着尿布。我發誓這是真的，這種包尿布和穿緊身褲的想法，都會挑動我的性欲。

　　我從來沒有告訴任何人這件事，我怕他們誤會。我最憂慮的是：也許我是唯一有這種想法的人。

　　其他人有這種性幻想嗎？這是一種問題嗎？我不知道還有那裡可以詢問這些問題？

　　答：沒有人能确定有多少人有那些特殊的性幻想或為什麼會有，但你的性幻想會被視為是一種問題，除非它幹擾到你建立關系或性功能的能力。

　　如果你從幻想穿尿布到實際須穿上尿布才能興奮起來，進而發生性行為的話，這種行為就變成戀物症。

　　自慰

　　有關自慰最重要的一點就是：絕大多數的人都有過自慰，除非用非常粗糙或暴力的方法，否則自慰并不會造成任何生理傷害。寫信到金賽研究所詢問有關自慰的主要問題，都是心理方面的：罪惡感和憂慮使某些自慰的人會有心理的掙紮，而覺得自慰在某方面是有害的。如果你的情形也是這樣，應該考慮和咨商員談談，以便協助你了解這種感覺。

　　1 .自慰對你的健康有害嗎？沒有，它甚至是有益的。

　　2 .自慰會使你長面病嗎？不會。

　　3 .自慰會影響作為人父母的能力嗎？不會。

　　4 .自慰會導緻瘋狂嗎？不會。

　　5 .自慰會使你的陰莖變大嗎？不會。

　　6 .自慰會使你的陰莖縮小嗎？不會。

　　7 .自慰會改變陰莖的形狀嗎？不會。

　　8 .自慰會改變女性生殖器官任何部分的大小、形狀或顔色嗎？不會。

　　9 .自慰會導緻疾病嗎？不會。

　　10 .自慰會使青少年降低将來對性伴侶的反應能力嗎？不會。

　　11 .不自慰的人有問題嗎？沒有。

　　問：自慰對健康有害嗎？答：不，自慰對生理或心理健康都沒有害處。

　　一九四 O 年到一九五 0 年間，金賽博士所訪談的上千名人士中，有 94 %的男性和 40 %的女性都表示曾以自慰方式達到高潮。最近的研究更顯示，男性自慰的比率和金賽博士的調查相同。而女性自慰的比率則增加到 70 %(不同的研究結果顯示，有的百分率更高)。

　　自慰的頻率也非常不同。有些人自慰次數的多寡視生活環境的情形而定；有些人則不論有沒有其他類型的性活動，都有相同的自慰頻率。似乎沒有任何兩個人是使用相同的方法自慰——這可以用來解釋，為什麼夫妻通常需要向對方解釋自己感覺中最好的刺激形式，也需花時間去了解伴侶的好惡。

　　有一些科學證據顯示，曾經在自慰中獲得高潮的女性，比較容易在和伴侶有性活動時體驗到高潮。事實上，在治療計劃中，性冷感的女性(試過很多方法而從未有過高潮的女性)就要先學習如何從自慰中得到高潮，再從與伴侶的性交中獲得高潮。

　　另一方面，有些男性和女性培養特定的自慰習慣(例如，把腿緊靠在一起)，并依賴這種方式獲得高潮；那麼他們将這些方法融入和伴侶的做愛中，就可能有困難。

　　問：我一直都有自慰的問題。我現在二十三歲，從我有記憶開始，我就開始自慰。我與女性的關系從來沒有任何問題，我和我的女友有健康的性關系。

　　我現在非常擔心，因為我發現過度自慰會導緻男人不育，而且在自慰多年後，會缺乏具有生殖力的精子。我非常擔心，因為我一直想要有個家庭。這些說法都是真的嗎？如果真是如此，是不是代表我會不育呢？

　　答：沒有資料支持自慰會導緻不育的說法。這種害怕是由于廣為人知的錯誤想法，認為男性一生下來就有固定數量的精子，如果在年輕時射精過多，便會用完。這是不正确的。

　　男性的睾丸在青春期時即開始制造精子，而且會持續地制造能使卵子受精的精子，直到去世為止。不管男性射精多少次，他的身體都會繼續制造新的精子。

　　在自慰和降低受精之間，隻有一種暫時的關系，那就是：假如男性在幾小時中射精數次，每次的射精會比第一次的精子少，但精子的數目會在一、兩天内恢複正常，所以不必再擔心了。

　　問：我是個年紀稍長的女人，我想問一個看起來很愚蠢的問題：一般人是如何自慰的？在我成長的過程中，我們得不到任何咨詢，假如我們融洽相處，便會受到處罰。

　　答：每個人讓自己快樂的方法因人而異——有些人每次使用相同的方法，有些人則經常改變自慰的方法。馬斯特與強森的報告顯示，沒有兩個女人會用一模一樣的自慰方式，在刺激生殖器的時間和速度上，也有極大的差異。

　　大多數女性在生殖器附近撫摸、摩擦或施加壓力；有的人躺下，有的人站着或坐着；多數人用手來刺激，也有人用枕頭或其他物品摩擦或者在浴缸裡流動的水中自慰。有一份研究顯示，十八到三十五歲的女性中，有 26 %的人至少使用過一次振動器( Vibrator )，刺激生殖器。

　　多半的女性在自慰時并未在陰道内插入任何東西，這和許多人的假設剛好相反。隻有少數人在自慰時會刺激胸部。

　　男性在自慰行為中較欠缺多樣化。大部分的男性摩擦或撫摸陰莖部分，有些人也刺激陰莖頂端、陰囊或陰莖系帶(陰莖頂端龜頭底下的皮膚)。

　　有些男性和女性在自慰時會使用潤滑劑。

　　問：在某些宗教信仰裡，要求男性或女性過獨身生活，他們有可能一生都不自慰嗎？不管是經由自慰或其他的射出方式，精子必須有出口是嗎？

　　答：你的兩個問題的答案都是“不是”。許多宗教要求獨身，但不特别禁止自慰。而精子并不需要任何形式來讓它“射出”。

　　獨身可以定義為未婚的狀态，但也意謂不和他人發生性關系。不同的宗教和文化團體對獨身的看法不同，但多數不禁止自慰。況且，要禁止在睡眠中有高潮是不可能的，這種反應是不由自主也不受意識控制的。精子并不需要出口。男性的精液主要是來自前列腺和其他内分泌腺，每次射精的量隻有一小滴，未被射出的精子會被男人的身體迅速吸收，而沒有任何不良影響。

　　問：有多少單身男性會自慰？依年齡而有所不同嗎？

　　答：金賽博士在一九四 0 到一九五 0 年間所收集的資料，仍是目前對此問題最完善的資料。最近有一些比較小型的研究有相似的數字，但沒有包括這麼大的年齡範圍。

　　近乎所有男性( 94 %)在一生當中的某段時期都會自慰，但百分率随年齡、教育程度和其他變數而有所木同。具大學程度的單身男性之中：有 64 %的人在青春期到十五歲之間自慰； 83 %的人在十六到二十歲之間； 84 %的人在二十一到二十五歲之間； 79 %的人在二十六到三十歲之間； 74 %的人在三十一到三十五歲之間； 76 %的人在三十六到四十歲之間； 65 %的人在四十一到四十五歲之間； 60 %的人在四十六到五十歲時自慰。

　　另一個在一九八四年發表的調查發現，兩千多名五十歲以上的男性中，有 63 %的未婚男性自慰。

　　問：我六十多歲；從未對性感到瘋狂，也不會真的想到它，但偶爾(約每個月一次)我會感到有股沖動，我的丈夫陽萎，我看過一些書上說，女人可撫摸她的。可以經曆沖動，什麼是 US 呢？它是指女性私處的最頂端部分嗎？我撫摸它，也覺得舒服。我丈夫不知道我這麼做，但我覺得有罪惡感，這是自殘的嗎？

　　答：我想你指的是(陰蒂)，而不是 CitUS (是拉丁字，性交的意思)。陰蒂位于陰唇，靠近女陰蒂的上端。對大部分女性來說，那是最敏感的地方。

　　有一項對四千多名男性和女性的研究顯示，有 62 %的老人贊同自慰， 37 %的女性在六十多歲時仍舊自慰。已婚的人不管他們是否還有性交，自慰也是很普遍的。此外，自慰可幫助年老的女人在停經期後保持生殖器的健康。

　　你的行為并不是不尋常的。如果知道了你并不特别，依然不能減輕你的罪惡感，那麼，應該考慮去找咨商者，讨論你的感覺。

　　問：為什麼一個能正常地與伴侶性空的男人還要自慰？你如何才能知道你的伴侶自慰呢？這困擾我很久了。你大概猜到了，我就是那個伴侶。我丈夫告訴我，他在結婚前曾經自慰，如果我知道他仍有自慰行為，我會很傷心。

　　答：如果你丈夫真的有自慰行為，不要就此推論你們的婚姻欠缺滿足，或是以為你有性無能或冷感的問題。即使人們經常如此誤解，卻沒有資料支持這種想法。

　　許多丈夫和太太把“以自慰達到高潮”和“從性交得到的歡愉”分開，在許多方面，自慰是一種“補充的”活動，而不是對伴侶的感情減少，或是對婚姻中性行為的感覺變差。一九七一年代的一份研究指出，有 72 %的丈夫與 69 %的太太自慰。

　　有一項小型的研究顯示，雖然自慰在婚姻中很普遍，不過伴侶經常會隐瞞這種行為。參與這項研究的二十四對夫妻接受訪問，所有人(四十八人)均表示有定期自慰的行為，但 92 %的丈夫認為太太沒有自慰，而 8 %的太太認為丈夫沒有自慰。

　　如果你丈夫選擇不告訴你他有自慰這件事，你并沒有必要知道他是否自慰。但是如果這件事真的困擾你，就去和他談談吧。許多配偶會驚訝地發現，這事和淋浴、刷牙一樣，沒什麼大不了的，隻是一種個人的排洩而已。所以如果你想問這個問題，必須先了解：不管答案為何，都不足以砟愫湍阆壬男怨叵怠?

　　問：男性自慰時需要用保險套嗎？朋友告訴我，他們都使用過。

　　答：雖然并不需要用保險套，但的确有男性在自慰時使用它。有些人說他們使用保險套是因為他們喜歡橡膠的感覺；有些人則因為這樣比較像性交的感覺，而且也比較幹淨，因為射出的精液都在保險套中，事後不需清洗，而且，保險套多半是潤滑的，可以減少摩擦，使自慰的過程更加舒适。

　　問：我十五歲，很熱衷自慰，我每天至少自慰一次。問題是，我以不尋常的方法自慰。我将睾丸和陰莖靠在浴室的洗手台上，從開始到射精後才停止，這是不正常的嗎？

　　答：什麼是不正常的——你自慰的事實、次數或是方法？許多男人都習于用力摩擦陰莖，所以你的方法不算特别不尋常，每個人都會想出而且使用最适合自己的方法。盡管如此，你應該曉得，如果以粗糙的方式，靠着尖銳的物品壓迫陰莖，像洗手台的角落，就有可能傷害陰莖。

　　一天一次并不算特别“熱衷”自慰，在你的年紀，這是正常的頻率。

　　問：當我自慰時，大約三十秒就射消了。我朋友告訴我，他花了三到四分鐘，這才是正常的。我很擔心将來我不能滿足我的太太。

　　答：每個人自慰的方式，或自慰中的反應，不見得能預測他(她)将來對伴侶的反應。即使第一次與伴侶的性經驗，也不能用來預測将來伴侶在性方面感到舒适後的相互反應。而且在了解彼此的身體、喜好和反應之後，感受會更不一樣。