男子性衛生-tft每日頭條

　　有益于男子性生活健康和能防止男子與性有關的疾病的措施和良好生活方式。

性生活衛生男子要根據夫妻雙方的具體情況，對性交頻率、持續時間、時機
和性交體位進行調适，還要注意與性健康有關的性行為，要選擇适當的避孕方
法。

手淫是男子正常性功能。根據國内外資料報道，90%以上的男子有過手淫，這對
身體健康并無損害。但是，頻繁手淫，造成體質虛弱、精神萎糜、失眠，則是
手淫過度的表現，應當減少和節制。

良好的生活習慣男子要養成良好的生活習慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒。據
資料報道，吸煙者中正常精子數減少10%左右，若每天抽煙20-30支以上，精子
畸變率顯著增高，吸煙時間越長，畸型精子越多，精子活動力越低。研究結果
還表明，吸煙還可以引起動脈硬化，90%以上的吸煙者，陰莖血液循環不良，
陰莖勃起速度減慢。據統計，陽痿病人中有2/3是吸煙者。

酗酒對生殖系統有很大影響，酗酒可加速體内睾酮的分解，造成雌激素水平相
對增高，睾丸萎縮，可能出現陽痿。酒精損害精子，引起胚胎發育異常、流
産、低能兒，國外稱這種低能兒為“禮拜日孩子”，是酗酒的結果，不利于優
生。

吸毒對性功能更不利，大麻、海洛因和美散痛等使血中睾酮降低而影響性功
能。國外資料報道：海洛因嗜好者中，性欲抑制者占100%；美散痛嗜好者，性
欲抑制為96.5%。兩者均可緻射精延遲或射精不能等性功能障礙。

男子不要無故長期濫用藥物，如治療高血壓藥物氯噻嗪類利尿劑、安替舒通、利
血平、心得安，鎮靜劑安定、利眠甯、安眠酮等對性功能均有抑制作用。

性器官自我保健男子性器官外露，應學會對生殖系統的自我保健，預防及早
期發現疾病。要注意陰莖龜頭部是否有硬結、丘疹、水泡、潰瘍，睾丸是否有
腫物、結節及疼痛，以早期發現陰莖癌、睾丸癌和性病等。應經常注意排尿情
況，有否尿液混濁、膿尿、血尿、排尿困難、尿流細弱等，上述症狀是泌尿系
感染，或出現膀胱新生物、前列腺肥大或新生物的表現。

性器官衛生男子陰囊、陰莖皮膚皺褶多，汗腺多，尤其是穿化纖内褲通風不
良，汗液、殘留尿液、糞渣、性交後雙方分泌均可污染局部，引起感染。每天
睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易藏垢納污，容易招緻生殖器炎症，婚前
如能割治，更符合性衛生。

男子不适于穿過緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對睾丸的壓迫和較高的溫
度，能導緻精子生成障礙，引起不育，故不宜長期連續穿牛仔褲，牛仔褲宜與
其他衣服交替穿戴。