男子在社會化過程中受到的教育總是努力，努力，再努力；成就，成就，還是成就。于是求學也好，工作也好，男子隻知道一個個地接受任務，按時間完成一個個任務，然後制定新的目标，繼續努力奮鬥。任何事情都要奮鬥，都不可能不勞而獲，所以他們好象繃緊的弦，運轉很好的機器。因此，表現能力将是十分重要的。如果缺乏奮鬥目标反而會感到不自在，隻有在有活幹時才能輕松些。

遺憾的是如果男子把這種态度帶入性生活中就糟了，好象性表現就是性能力。于是男子往往把性高潮看作是性交的唯一目标，并把事前愛撫之類的事都看成是多餘的一種負擔。這種先入為主的設置目标的作法，往往使男子在性活動中喪失了許多寶貴機會去體驗性敏感點、刺激方式和各種感受。離開這些感受，隻有單一的目标定向，往往使性反應的目标難以實現。因此隻把性看作是一種純機械動作、沒有情感交流及沒有親昵，必将導緻性樂趣的減退而緻消失。

由于習慣上總是把目标訂在未來而不是現在，所以人們總是想不斷地追求并提倡從零開始，但把這種精神引入性活動中也是不恰當的，它會使人們不能充分亨受當前的樂趣和成就。目标定向容易導緻高度焦慮，因為老是害怕達不到預期的目标。期望值越高，焦慮也越嚴重，失敗也越慘重。因為焦慮趨于阻斷性興趣和性反應，結果越是關心表現得如何，越努力嘗試，事情的發展就越不順利。

無疑，對表現能力的需求和關注越強烈，就使性的實現越發困難。此外，由于人們習慣上為工作設置過高标準和價值，而隻給與享樂很低的标準和價值，于是把主要精力全都投入工作、撫養子女和家務勞動，而很少操心夫妻間的情感交流和需要，往往把它排在所有事情的最後一位，很容易被突如其來的其他事情所擠掉。

最後要說的是，改變這種設置目标的作法說起來容易而做起來很難。性能力不必是一種表現能力，但要用最少的時間和精力達到雙方的滿足有時的确不易，因為人們畢竟有那麼多的事要操心要過問。所以妥善處理好夫妻間的整個生活安排的确是一種學問。

男子的性功能并不是永恒不變的，不可能随時為勃起、性交、射精做好準備，也就是說他的表現狀況會因時、因地、因人而異，但他的性功能完全是正常的。許多小說、錄像片宣揚了男子可以在任何情況下進入性狀态，這隻是一種誇張的瀉染，它要的是票房價值而不是宣傳科學知識，所以千萬不要上當，信以為真，然後自責自己的性功能衰退或低下。就連機器都有保養、休息、維修的時候，何況乎人呢？

脆弱的性系統對情緒、激素水平的生物節律、身體狀況、人際關系都十分敏感，甚至還會受到節氣、氣候等外界因素的影響。因此不能指望男子個個召之即來、來之能戰、戰之能勝。

男子還有一種錯誤認識是性是自己的專利，因此他們必須負責發起每次性活動，必須指揮整個性過程，必須自己完成勃起過程，好象他們一旦得到女方的配合和刺激就不正常、就是性能力減退或有病。不論男子看過多少書，有多少經驗，他們都不一定能做到完全不依賴女方的配合，因為女方的存在本身就是一種性刺激。

其實性活動是雙方的事，當然需要雙方的全身心的投入，刺激是彼此的，雙方都要付出，雙方也都要接受。

過去說男性把女性當做洩欲工具和生育機器，後來又說男性應對女性的性滿足負責，這都是不正确的，現代的觀點是雙方攜手為共同的性滿足而努力。

有些男子的陽痿僅僅是缺乏雙方的配合問題，比如一位中年男子主訴陽痿二年，經全面檢查發現沒有什麼器質性問題，仔細了解病情後才知道雙方因男子睡眠時鼾聲太重發生過争執，男方打過女方，女方一氣之下分房而睡。幾年後男方發現性功能衰退，不過隻要女方稍配合仍能完成性交。然而女方來自農村，雖然也是領導了，但性觀念極為保守，總認為你既然不行就别勉強了，再加上原來的沖突不願配合，結果男方一直陷于十分痛苦的窘境。如果女方多表現出一些溫柔、體貼和幫助，問題早就迎刃而解了。尤其到中年以後，男方要想完全自己進入狀态就不大現實了，所以極需雙方的密切配合和共同努力。

還要糾正的一個觀念是性并非必需有勃起，這會使男子處于極端脆弱和易受傷害的地步。衆所周知，男子是無法命令自己勃起的，正如人不能命令自己打噴涕一樣，能勃起當然是一件好事，陰莖天生就被賦予這一功能。但如果條件得不到滿足，它是不會令人滿意地工作的。雖然陰莖暫時罷工了，你仍可以使用你身體的其他部分來使妻子得到滿足，所以這并不意味着性功能的湮滅。對你來說勃起越是不那麼重要，說明你的性能力和認識水平越高。隻有在全無壓力完全放松的情況下，勃起才能容易地、自然而然地發生。陰莖是性表現能力的明星，但如果它不能登場，還應有替補隊員上場，隻要給與機會，一個替補隊員會和明星幹得同樣出色的。

由于有些男子把性愛與性交等同起來，所以他們喪失了對愛撫等同樣能帶來充分樂趣的性活動的體驗與感受，然而男性并不是唯一的受害者，女性也同樣受到這一觀念的消極影響。有些女性也把性愛與性交等同起來，因此她們隻相信性交中的高潮才是有意義的、才是正常的，而通過其他途徑獲得的高潮都不是貨真價實的，這就給她們自己造成很大壓力。

由于女性的高潮阈值水平高低不等，有些婦女難于從性交中獲得高潮，但她們仍能輕易地通過陰蒂刺激等方式達到高潮，承認這一事實并采取積極的态度來看待這一問題，有助于實現心理平衡和克服失落感。性交固然是一種崇高的享樂，但條條大路通羅馬，何必非鑽進一條死胡同呢！

對于殘疾人、對于性功能本身有問題的人更是如此，換個活法可能更輕松、更愉快。人畢竟是最高等的動物，他不應該拘泥于動物的簡單的交配方式，那是純粹為生殖目的服務的行為方式，而人的性活動更主要的是為了享樂和情感的交流，所以沒有必要堅持執行純粹為生殖目的服務的行為方式。認清這一點對男女雙方隻有好處沒有壞處。

應該強調的是性活動像潮水一樣有漲有落，不一定是連續的、性興奮和緊張不斷增長的線性過程，它不可能不論是幾分鐘或幾小時都保持一種強盛不衰的勢頭。男子的勃起在興奮期裡會經曆勃起－－半消退－－再勃起的反複過程，否則陰莖的血液供應将發生問題。這一生理現象在中年以後越加明顯，如果男子不了解這一規律，就會顯現驚慌失措并極力想挽回這一局面，如果在這種恐懼心理籠罩下，結局往往以失敗告終。

相反，如果遇事不慌，不理睬它，那麼經過休息和摟抱等刺激陰莖還會再次充分勃起的。同樣，在性交過程中也不必持續抽動直至射精方休，如果懂得這一點就可以建立起對射精的更好控制。隻要男子在發覺射精即将來臨時就應停下來，射精沖動自然消退，然後再抽動，再休息，射精時間就會推遲到更理想的時候。好像爬山，何必筆直地、一口氣地爬到峰頂呢？在每處名山勝地都是路随峰轉，在山的不同水平和方向上有着衆多的觀景點，人們可以欣賞不同角度和不同高度的景觀，從容不迫地領略大好風光，然後才是無限風光在險峰。在不同景點上，人們不僅欣賞了绮麗的風光，也調整了呼吸和循環，為再度攀登準備了更好的機體條件。

性活動若采取同樣方式，那該憑添多少情趣和風采呀！這樣，你們就可以既放松又滿意地找出最适合你們的性活動方式。因此性不必總是急不可奈的、不能控制的、那麼野性的；它完全可以更理性、更從容不迫、更富于情趣。性高潮也不必像推輾子那樣，一而再，再而三地發生，或每次都像大爆炸那樣驚天動地，每次都帶來巨大的震撼，這些往往是文藝作品中的過分渲染，實際生活要平凡得多，所以性高潮未必是每次性活動都要追求的目标。性活動應該是百花齊放，推陳出新，富于創造性和變化。

有人這樣形容說：男過四十，天過午，所以他們花在刮胡子上的時間要遠遠多于性交的時間，這是男子開始回避性樂趣的一種反映，因此男子在中年之後仍應保持和喚發青春的活力，不要輕易地放棄自己的性樂趣和性活動，這對他們的身心健康的維持是極為重要的。