提醒：本文觀點有值得商榷之處，僅供參考。

發言人:性愛之神

序言

從主觀的感受來看，高潮期無疑是性愛的精華所在。

高潮帶給男女雙方極度快感與滿足，一般所謂的『情色文學』所描繪的旨趣或一般所謂『婚姻指南』等書籍所提示的重點，莫不在此大作文章。
然而在過份強調高潮的獲得之下，似乎産生了一種『沒讓對方達到高潮即失敗』的錯覺，在這種心理負擔之下，隻偏重性交技巧方面，而忽略了雙方心理與情境的協調。
另一方面，有更多的人實際上并不真正知道甚麼是高潮，也從未體驗過高潮期的生理反應，夫妻相處二三十年也平安幸福的過一輩子。
認識您自己的身體，了解其生理變化，仔細體會其性反應的各種現象與節奏，将可幫助您自我訊練與修養，增加您的自信。
同時，了解異性的身體及其反應，将有助於彼此的配合與适應。如以欣賞交響樂來比拟，高潮意境之美是無法斷章取義的，它和整個曲子連貫一氣、息息相關。

性反應分成４個時期

男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就無高潮可言。高潮隻是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期『興奮期、高原期、高潮期、消退期』四期。茲以男性為例說明如下：

┌ 興奮期................................(幾分鐘 ￣幾小時)
│ 見色起意、生理、心理、受到刺激開始。
│血液流往海棉體。故陰莖會勃起。睾丸也上升。
│
├ 持續期 (或稱:高原期、平坦期)..........(30秒鐘￣ 3分鐘)
│ 與 "興奮期"很難絕對的劃分。一般随著性刺激之持續,
│ 生理興奮逐漸強化,至射精前皆稱為『高原期(持續期、平坦期）』
│ 尿道會分泌出尿道球腺液來。
│
├ 高潮期 - 男生 咻、咻、咻、射精........(3秒鐘￣ 10 秒鐘)
│ 性器會産生有韻律節奏而射精。
│
│
└ 消退期 (回複期) - 疲軟、振乏力矣......(10分鐘￣ 15分鐘)
陰莖會回恢複如昔，睾丸也會低垂。

故男性的 ＜性高潮（指射精）＞不過肌肉收縮３-５次、花個 ３-１０ 秒罷了!!

其實，将性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與瞭解而已。其實它是連貫密接的。一個性反應周期所經曆的時間必竟是短暫的，多半在一小時以内。

也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個時期，管它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生活不如意的男女來說，這方面的知識卻是十分的重要。

許多過早射精（或稱早洩）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼，他們隻知射精這一回事，然後就結束了。所謂『兩三下就清潔溜溜』乃是自我解嘲式的笑話，如果這些朋友能認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要求，仔細去體會其中的意境，将有助於自我控制與自信。同時，了解性反應的知識也可以知己知彼，互相配合，相輔相成，以達美妙的高潮境界。

男性高潮與射精結構

一般而言，男性興奮狀态的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信号，會經由脊髓往上竄升，使腰髓之射精中樞産生了反射作用，因而産生高潮（射精）。

故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３-８次，頂多花個３-１０秒即宣告結束。

倘若将此３-１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段是引發反射反應之腰髓射精中樞向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑肌傳達指令，使得肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。

接著，自副睾丸、精囊中之精子與睾丸分泌液輸送至精管内，此為體外射精開始反射作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未産生任何的快感，不過是陷入『一旦發動，即不可避免』的狀況罷了。

倘繼續加強刺激的話，接著就進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌肉，與吊挂睾丸之肌肉（睾丸舉肌 ）同時收縮由於受制於強力的推進力，故一霎時，精液會從陰莖尿道口連續射出。

當精液射出時，因尿道膨脹了二￣三倍之大。故膀胱括約肌被封閉而無法排尿。
通常一般人間隔０.８秒、發生七￣八次的痙栾收縮，但随著年齡的逐漸增長，會慢慢減至三￣五回。

在射精時，若所産生之周邊肌肉，與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話，這簡直可使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。

簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖裡面的尿道部份整個往前收縮。起初是每０.８秒一次，三四次後減弱。此時，睾丸、輸精管、副睾、貯精囊，及前列腺也一并收縮，射精於是發生。

射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使精液進入前列腺區的尿道部位。此時，膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆流進入膀胱内。第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。

故射精作用乃是一種『一旦發動，即不可避免』的不随意反應，欲罷不能。


女性高潮之生理結構

如果你很稱職的話，女生的高潮應該有〃欲仙欲死〃的感覺。然而，達到高潮時的反應每個人卻不一定一樣，并沒有一定的模式可循。有的人全身痙攣而脫力，有的人極為亢奮。對外觸覺會變得較為遲鈍。

女性受刺激之性器（主要是陰蒂）之反射神經，也和男性一樣，将快感運送至仙髓的勃起中樞。自此處神經信号兵分兩路，一是傳到陰道及外陰部之分泌腺，使分泌液流出。另一則是送到卵巢和子宮。然後從勃起中樞，如同男性般地把快感訊号在脊髓延伸，以刺激大腦之性中樞，而達到飄入雲霄之高潮境界。

由於男性陰莖插入的抽送，會不斷的摩擦陰蒂組織，使得血液流往陰道壁，而呈現充血狀态。故而在高潮絕頂時，也和男性一樣地會使周邊肌肉收縮、陰道和子宮發生痙栾。

此時肌肉的痙栾收縮，也是依樣畫葫蘆，每隔０.８秒、産生七￣八次的韻律。

就陰道和陰蒂的神經系統與血流系統解剖學上言，微小的陰蒂決不是非獨立而存在的。其附近以陰蒂為尖端，而形成陰蒂組織之構造，其組織再擴散至陰道左、右、周圍，自陰道入口至深處隻是全體的三分之一圍繞著陰道。

若将全體分布開來，大略與男性的陰莖雷同，也會因性的刺激而引起反應。在陰道發生充血、隆起現象之時，陰蒂組織暴露於外側的部份，隻有極微小陰蒂尖端部三十倍之大小。此外，陰蒂組織末端分布於盤骨一帶，於陰道含有陰蒂組織之感覺。

由於，陰道本身沒有分布任何的神經，所以如果要誘導女性達到高潮，倘全部隻集中於最敏感的地方－即陰蒂的尖端，将隻刺激陰蒂組織全部三十分之一而已。
如果陰莖是在陰道做抽送運動的話，那麼則包括了陰道入口和小陰唇之陰蒂組織複合形态的接觸。

達到快感時，陰蒂組織所發出的信号，也會擴增了快毀P。而當陰道痙栾收縮時，以抽送動作進行對陰蒂組織予以刺激之行為，才是引導女性進入高潮之最佳途徑。因此要女性達到高潮，并不是将陰蒂與陰道分離，而是兩者同時給予刺激。

不過女性的高潮，并不似男性那般的單純，男性僅止於一次射精，便能獲得最高的享受。女性則須藉助於更廣泛的擴大官能反應，不應隻限於陰蒂或陰道之痙栾，如此才可獲緻真正的性滿足。

綜合上述得知，女性之性高潮，往往超出於男性數倍，這是無法否認之事實。

高潮來自陰道或陰蒂

無可否認，陰蒂的确是女性快感的中心。然而女性的＜性高潮＞，究竟是發自於陰道，抑或是發自陰蒂？此争論迄今莫衷一是，可能永遠都無正确的答案。

主張女性高潮源於陰道者認為：男性一旦将陰莖插入後，此時兩人的身體緊緊地密貼在一起，彼此雙方都有無限的快感，再藉著性交，使兩人确實融合在一起，如此才能有高潮疊起之提升。雖然，兩人很難同時達到高潮的境界、往往是男性搶得〔先機〕，以緻於女性不易獲得性滿足。可是這可以藉由傳統做愛強調調情的〔前戲〕之外，更注重〔後戲〕階段而加以彌補。也就是說，當男方達到高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式來刺激陰蒂等，以幫助女性伴侶繼續下去而
達到高潮。亦即提倡『互為交歡』，而否定刺激陰蒂之論。

對於主張直接予陰蒂以刺激的女性（例如：海蒂，一位女權運動者）侄h認為男性不應該隻重視肉體之結合、與本身的滿足。更重要的是，要給予女性有可以達到高潮的刺激。極端的說，她們認為男性的陰莖插入女生的陰道以後，男生本身必然可以獲得快感，然而女生所享有的快感，卻未必與男生k戎钗P等的功效。故而她們甯可自己手淫來刺激陰蒂，以達到高潮。

就男性生理結構言部A當然每位男生都會毫不猶豫地支持陰莖插入論。因為男性的陰莖倘不插入陰道性交，隻單純地對女性陰蒂予以刺激，同樣地也是倒不如自己手淫，反而會更有樂趣、或更自在些。而陰蒂高潮發展的結果，對於男女異性愛和角色扮演，也将會發生劇烈的變化