1.草莓
草莓豐滿可愛，性感迷人。但是，更重要的是草莓中含有多種抗氧化劑，有助于改善血液循環，提高性生活質量。
2.雞蛋。
雞蛋含有豐富的維生素B6，有助于身體平衡激素，抗擊壓力，有助改善性驅動。雞蛋吃法随意，蒸煮煎炒，樣樣都行。其它富含維生素B6的食物還包括：菠菜、胡蘿蔔、豌豆、葵花籽、麥胚和魚類等）。
3.牛排。
牛排等深色肉食有助于控制身體産生的泌乳刺激素，該激素過高會影響性欲。素食者也不用擔心，黑米、全谷面包、深色綠葉蔬菜、幹酪等食物同樣具有促進性欲的功效。
4.大蒜。
大蒜好吃口難開。但是除了口氣這小小的負面作用之外，鮮為人知的是，大蒜還具有擴張血管，促進腹部血液循環，改善性生活的功效。
5.巧克力。
巧克力堪稱自然的“女性催情藥”，因為其中含有一種叫做甲基黃嘌呤的複合物，可誘導人體釋放更多的多巴胺，提高興奮度，增強欣快感。
6.橙子。
富含維生素C的食物不僅有助于防止感冒，而且有助于提高性趣。因為維生素C可提高人體催産素水平。在性愛過程中，催産素不可或缺，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。
7.燕麥。
多項研究表明，燕麥能提高血液中睾丸激素水平。新加坡醫學專家研究發現，有ED問題的男性，适當食用燕麥、生蚝、人參、白果等，有助于提高遊離睾丸素含量，對緩解ED症狀會有所幫助。另外，适當食用燕麥，對提高更年期女性性欲也有幫助。
8.生姜。
生姜的揮發油可促進血液循環，對大腦皮層、心髒、呼吸、中樞和血管運動中樞均有興奮作用。生姜有助于促進新陳代謝，改善血液循環，恢複體力，促進性愛。
9.核桃。
核桃富含富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素。其中多種脂肪酸
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