日常生活中女性六個部位揭示衰老現狀-tft每日頭條

　　随着年齡的增長，女性身體機能開始下降，皮膚不再有往日的光澤與彈性。是身體哪些部位出現變化引起女性衰弱的呢？下面是中醫專家總結出的與女性衰弱至關重要的6個部位。知道了緻女性衰弱的6個部位後，女性朋友要多加關心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現！

　　腰：減負減重很重要

　　成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以說，女性一生都在與腰痛做鬥争。女性從10多歲開始來月經後，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。女性經常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕後，體重增加、姿勢不良，都會導緻腰痛。分娩後骨盆關節韌帶松弛，也會引起長時間的腰痛。女性絕經期以後骨質疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導緻腰痛。

　　小貼士：避免久坐加強腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向後仰腰、向上牽拉等。

　　心髒：發病率不比男人低

　　跟人們印象中的不一樣，女性心髒病發病率并不低于男性，但女人第一次患心髒病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是緻命的。其心髒一旦不适，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等症狀，且通常會持續幾個小時。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體内雌激素減少，其保護功能也相對削弱。

　　小貼士：體重大起大落損心髒。體重的大起大落讓女性心髒受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心髒就會受到明顯損害，但漸進式減肥，則對健康有利。