美國研究人員說，中年人睡眠時間越少，患高血壓風險越大，平均每天少睡1小時，5年内患高血壓概率将增加近四成。
美國芝加哥大學健康研究系專家克努特松等研究人員表示，他們的調查發現睡眠對中年人的健康十分關鍵。他們在美國《内科學文獻》月刊上撰文說：“人們睡得越少，5年内患高血壓的風險越大。如把每天睡5小時與睡6小時的人相比較，睡5小時的人5年内患高血壓概率将增加37%。”
美國研究人員選擇了578名成年人為研究對象，觀察他們的睡眠時間和血壓變化。這些研究對象平均年齡40歲，每天平均睡眠6小時，僅1%的研究對象睡眠時間達到8小時或更多。
克努特松說：“男性患高血壓更常見，在一定程度上可能與睡眠時間相關。”
該研究還顯示，女性如打鼾，患高血壓風險更大。
克努特松說，接下來還需要更多研究，以了解睡眠與血壓的關系。下一階段，他們将研究增加睡眠時間能否有效減少患高血壓的概率。
據報道，全世界每年有700萬人死于與高血壓相關的疾病。
美國疾病控制和預防中心建議：成年人每天睡眠7-9小時。但調查發現，很多成年人的睡眠都達不到這個标準。
調查都發現，睡眠對各年齡段人的健康都至關重要。對兒童來說，缺睡眠會使他們容易肥胖；對于中青年來說，長期睡眠不足易患心髒疾病，易感染病菌，易患某些類型的癌症等。
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