健康族網提示：随着生活工作的壓力越來越大，很多女性都出現性欲低下的情況，不僅危害了夫妻和家庭間的生活，也給自己身體帶來不良影響。如何提高性欲成了很多女性都要去學習的事情，這裡給大家推薦一些有效的食療小妙方，教你怎樣可以提高性能力。

　　夏草雌鴿補益湯

　　原料：冬蟲夏草10g，雌雞1隻，細鹽、料酒、生姜末、味精各适量。

　　做法：

　　洗淨冬蟲夏草，用清水浸泡120min;宰殺雌鴿，去毛、内髒與血，洗淨。将雌鴿、冬蟲夏草及已泡藥的清水全部放入大瓦罐中，旺火燒沸，然後加料酒、細鹽、生姜末，改小火，炖90min，起鍋時加味精即成。飲湯，吃肉與冬蟲夏草。

　　功效：此湯溫中益腎，固精壯陽。适合于腎陽虛衰型女子性欲低下者服用，男性陽痿患者也可，但最好用雄鴿代替雌鴿。

　　歸參炖雌雪雞

　　原料：當歸20g，太子參30g，小公雞1隻，生姜末、料酒、細鹽、香油、蔥、味精各适量。

　　做法：

　　宰殺雪雞，去毛、内髒、血，洗淨;将當歸、太子參放入雞腹内，置大砂鍋中，加入料酒、細鹽、生姜末、蔥、清水，先用旺火燒沸，後改用小火，炖至肉爛熟即可。起鍋時加味精、香油。吃肉飲湯，有條件者可經常吃。

　　功效：本藥膳适合于腎陽虛衰型女子性欲低下，臨床表現為素體禀賦不足，下元寒冷，對房事毫無興趣，形寒肢冷，神疲體倦，納少便溏，月經量少，色淡，質稀，有時小腹冷痛，有時感陰部寒冷，面色蒼白或萎黃，舌淡，苔薄白。

　　雙喜魚子豆腐

　　原料：嫩豆腐500g，鯉魚魚子50~150g，雞蛋1個，合歡花10g，面粉、水澱粉、生姜絲、蔥、細鹽、醬油、花椒、味精、豬油各适量。

　　做法：

　　将嫩豆腐放入沸水中燙1min，撈起，瀝水，切成紅燒肉形的大塊;将合歡花置瓦罐中水煎，取頭汁與二次汁對和，備用;将蛋清打入碗中，加入布料、細鹽、水澱粉，拌和成面糊。起熱鍋，旺火，加入豬油約500g，油熱後，将豆腐逐塊蘸蛋清糊下鍋，炸成紅黃色撈出，同裝入瓷碗中。加起熱鍋，将合歡花藥汁倒入鍋中，放入鯉魚魚子、生姜絲、細鹽、料酒、花椒、蔥、醬油，魚子煮熟時中入水澱粉、味精，勾芡。上籠蒸熟豆腐，取出，扣于大盤中，将芡汁澆在豆腐上即可。

　　功效：舒肝理氣，解郁安神，補精助陽。本藥膳風味獨特，色香味俱全，适合于肝氣郁結型女子性欲低下者服用。

　　人參鹿茸酒

　　原料：人參30g，鹿茸10g，上等白酒1500ml，冰糖50g。

　　做法：将人參、鹿茸、冰糖放入瓶中，加蓋密封，60天後服用。每晚睡前飲20~50ml。

　　功效：本藥酒漸補下元，生精益血，壯陽健骨，最适合于腎陽虛衰型女子性欲低下的患者服用。