健康族網提示：許多夫妻因為日常生活時間長了，會忽略掉相互溝通的重要性。那麼此時，就應該出動夫妻溝通技巧了，要學會溝通，增進交流，才能使兩人的感情蒸蒸日上。特别是老夫妻來說，更要翻新兩個人的甜蜜感情。

　　所謂溝通，是指通過相互的言語交談，雙方了解彼此的思想、情感和意向，消除誤會，共同生活。但夫妻由于共同生活在一起的時間較長，往往認為，有些事兩個人用不着說得太明白，對方就應該明白，就能心神領會了，實際上，對方往往是一知半解、猜測，其結果引起不必要的誤會和不愉快。

　　如現在中老年女同志生活條件好了，喜歡打扮，特别是希望得到丈夫經常對她裝扮的反應，而丈夫則認為老夫老妻了，看了幾十年了沒有什麼好看的，所以，不屑一顧，或者說：人老了還打扮什麼，象個老妖精。結果一方覺得對方不理解自己，甚至有的人還覺得有被對方抛棄的感覺，彼此的情感溝通日漸減少，情感冷淡和疏遠。

　　越是了解自己的人就越需要經常交談，表明意思，分享感受。

　　夫妻們溝通必須學會：

　　1、用描述的方式來表達自己的内心思想和情感，這樣可以做到對事情不對人，對方沒有感覺到被邊緣。

　　2、多表達内心的情緒和情感，這樣就可以讓對方知道你現在的真實内心。在減少誤解的同時，還能引起對方的情感交流動機。

　　3、把握你說話的語調，重視眼神的交流，還有盡可能的保持一個中立的立場。

　　夫妻溝通的技巧：

　　1、溝通内容

　　談到溝通，不少人誤以為必須把心裡的想法和感受全部講出來讓對方知道。其實夫妻雙方必須過濾說話的内容，對傷害夫妻關系的話就不要說或者少說為好。

　　夫妻相處長了，對于配偶的喜好應該有一定程度的了解，某些話題是對方的禁忌，别再去觸碰這個話題。如果丈夫的學曆不高，做妻子的就不要以此為話題，以避免傷到丈夫的自尊。如果丈夫的收入較低，就不要每天談錢，這會在無形之中增加了丈夫的心理負擔。

　　要坦白，不如留點餘地

　　常見的婚姻誤區是：夫妻之間必須絕對坦白，不可有個人隐私。說話毫無保留，結果卻使得對方産生負面情緒，負面情緒累積多了，将不利于婚姻關系。

　　例如：妻子說：我遇到你的前女友了，她還挺漂亮的。丈夫說：她本來就漂亮。這位丈夫的坦誠恐怕會讓妻子懷疑他仍舊懷念着舊情人，将使夫妻關系蒙上陰影。

　　2、如何溝通

　　學會傾聽。傾聽是指站在對方的立場上，用心去了解對方所表達的意思。在溝通中，不要隻聽對方說什麼，還要觀察對方話語裡蘊含的意義。然後給予适當而簡短的反應，例如點頭，讓對方知道你在聽，也會讓對方感受到被尊重。

　　學會給對方反饋。将你所聽到的告訴他你的意思是你是說嗎？可避免因聽錯而産生不必要的誤會。

　　善于運用第一人稱。用我當開頭，表示說話者自己負起這次溝通的責任；若用你來叙述，則把過錯丢給聽者，容易激起聽者的負面情緒。

　　表裡如一地表達。當你的想法與表達出來的信息一緻時，一方面讓你不會委屈、壓抑情緒或有戴面具的感覺，另一方面讓配偶知道你到底要什麼，才能重視你的問題。