年輕的秘密讓男人不顯老的十六個好習慣-tft每日頭條

　　為何有些男人50歲看起來隻有三十多歲呢？是不是他們有保養秘方呢？其實男人要常保青春，隻要注意生活上的小細節，養成好習慣就可以了。

　　1.常用剃須刀，年輕5歲半。

　　英國諾森比亞大學調查發現，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思.比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的産生，讓皮膚更光滑。

　　2.少吃點，多記點。

　　德國科研人員發現，少攝入點熱量有助于減少炎症的發生幾率，而發炎會導緻人認知能力下降。科學家表示，最好将每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路裡，那麼最好減掉750卡路裡。

　　3.睡眠多，臉不老。

　　長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。

　　4.經常鍛煉，年輕10歲。

　　美國《内科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

　　5.口腔衛生，腦子更靈。

　　英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙龈出血等問題會導緻更嚴重的體内炎症，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。

　　6.心跳慢壽命長。

　　想保持年輕，就必須擁有強壯的心髒，讓血液慢而有效地流動。來自美國心髒、肺髒和血液學會的邁克.勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”

　　7.有晨勃，更年輕。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年輕。《美國醫學雜志》最近刊登的一項研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED的發病率将上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。

　　8.身體胖，老10年。2007年具有裡程碑意義的一項研究發現，男人身體質量指數每增加5個點，其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。