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電腦族必喝的健康飲品

電腦族必喝的健康飲品

更新时间：2024-11-25 22:12:54

　　綠茶近幾年，最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體内的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。

　　枸杞茶含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄幹一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降等問題都有很大的幫助。

　　菊花茶有明目清肝的作用，有些人就幹脆菊花加上枸杞一起泡茶喝，或是用蜂蜜菊花茶對于疏肝解郁都很有幫助。

　　決名子茶有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對于治療便秘很有效果。

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