想享受夫妻淋漓盡緻的快感，由此使對方感受到愛意和關懷，促使兩人身心合一的最佳途徑：

　　刻意策劃式

　　這種方式常常是颠覆常态的。它多半是事先計劃好性愛，包括時間、地點、環境等。蕊兒把這一刻安排在老公的生日那天。那天下着小雨，他們駕車到離城百餘裡的花水灣溫泉，仿佛丈夫已知道蕊兒的細緻用心，一路上都按捺不住興奮，居然唱起了他們上大學時的校園歌曲。

　　在櫻花賓館那浪漫的異國情調裡，他們突然有了難以抑制的激越和鮮活。此後，這個難忘的夜晚成了他們永久的記憶，甚至成了他們美好性愛的默契。有時當老公微笑着提起“櫻花”時，蕊兒都能恰到好處地理解他心中的渴望。

　　或許像蕊兒兩口這樣的夫妻并不少，其實無論是運用一些助“性”的小道具還是玩起角色扮演，異于常态的性愛總是特别刺激;同時，透過出乎意料和不墨守成規的規則，還能讓你觀察到另一半嶄新的一面。專家認為，在性愛之中加入些許冒險精神并且不斷地變化和創新，能使彼此的愛情生活曆久彌新。

　　放松舒緩式

　　好友娉妮最近總是失眠，原因是為一位挑剔的客戶設計了幾套家裝都不滿意。眼看到了交工期，娉妮煩躁不已。那一晚，丈夫溫柔的愛撫使她暫時忘卻了焦慮，那是許久沒有的滿足和睡眠。第二天，當她神清氣爽地走進設計室時，她發現美好的性愛不僅能放松身心，而且還能改變心态并提高工作效率。

　　雖然火熱的性愛能給人帶來心醉神迷的感受，但很多時候，我們需要的隻是放松身心。專家認為，人類做愛，其中之一便是為了求得緩和、舒暢的感覺。由此使對方感受到愛意和關懷，是促使兩人身心合一的最佳法門。

　　自我娛樂式

　　很多時候，我們以對方的愉悅為自己的準則，完全忘記了自我内心的真實需要，忽略了在使對方愉悅的同時能夠滿足自己也是獲得“性”福的重要條件。通常情形下，你可能認為當着另一半的面自慰，是個很尴尬的事，但專家告訴我們，望着女人取悅自己的身體，是大多數男人各種性幻想中的前幾名。不過你的行為并不單純是為了他，而是借此機會“教導”他，你喜歡在床第之間如何被另一半對待。

　　記住，用這個方法向對方展示自己的性感帶和喜好，不僅是一種形式上的溝通，更是你的最私密性的表露。這種坦誠，證明了你對他的信心，也釋放了自己的壓抑。同時，通過這種展示，你還能夠愈來愈了解自己的身體和欲望，并且無言地表達出你對這一段關系的渴求。

　　馬馬虎虎式

　　就算是你們倆的性生活非常令人滿意，總是有太多的令人難忘，但也并非每一次都可圈可點，當然免不了會出現乏善可陳的時刻。事實上，隻要用恰當的心态面對那并不是太糟糕的事，甚至還能從中得到有益的東西。很多時候，面對生活和工作的壓力，我們可能把性愛當做一種排解，于是，是否每一次都獲得性高潮反而不重要了。但記住，“馬虎”并不等于應付了事，也不等于拒絕男人創造激情。

　　激情快餐式

　　這是一種逐漸被現代人接受的性愛方式，它常常沒有經過刻意的安排，而是随興而發，這種突然爆發式，總能收到意想不到的效果，而且令人久久不能忘懷。專家認為，男人都喜歡這種方式，突如其來的片刻歡娛和随之而來的熾熱，能讓彼此都處于亢奮的狀态，也使兩人關系生機盎然。

　　小艾和丈夫結婚整整7年，像人們所說的“七年之癢”一樣，他們都有種就那麼回事的感覺。又是一個平常的周末，小艾早早地回家，換上清清爽爽的家居服準備晚餐。聽到丈夫的腳步聲，小艾并未回頭，丈夫輕輕走過來，把頭放在小艾的肩膀上，熟悉的氣息柔柔地掃過她的耳後，小艾突然有了一種無法抑制的興奮和急迫，相擁着在沙發上，他們仿佛找到了蜜月時的感覺。

　　除去性欲的因素，這種快餐式的性愛還是對另一半的最佳恭維，因為這個行動無疑顯示出你對他深切的渴望。雖然這種形式的性愛有時會由于時間短暫，使得你尚未達到高潮之前，他就已經雄風不再了，但是你的愛意會給他深刻的感受，他會渴望以同樣的熱情回報你。

　　細緻感受式

　　這種方式講求的不是結果，而是引領你們達到高潮的過程。細緻和耐心可使雙方有足夠的時間去了解彼此的身體和敏感帶，從而累積高潮能量和爆發力。

　　就情感方面而言，從這種方式中你們所能獲得的好處是久遠的。因為當他花數小時的時間去珍愛你的身體時，你的信心和安全感會油然而生。除此之外，由于你們将性愛升華為享受彼此的陪伴，而不純粹隻是發洩，你會發現你們的關系将會更親密。

　　藥膳增強性耐力

　　為了增強性耐力，中年夫妻除了講究一些必要的床上技巧外，還應該從餐桌上開發一些“壯陽藥膳”。

　　中醫研究委員會委員盧延年教授特别推薦一款增強性耐力的藥膳——海馬蝦仁童子雞。海馬中含有大量的鎂、鈣等，具有興奮強壯作用，能促進性欲，增強性耐力。童子雞也是增強體力、溫中益氣、補虛填精的好食材。

　　每逢周末，妻子不妨給丈夫煲上一小鍋海馬蝦仁童子雞，它不僅對丈夫有好處，自己吃點也有助于内分泌調理和性生活的和諧。因為海馬對于體虛多帶的女性一味溫腎、補虛的良藥。

　　材料：海馬10克，蝦仁15克，童子雞1隻，米酒、味精、鹽、生姜、澱粉、清湯、蔥、蒜适量。

　　做法：1将童子雞處理幹淨，洗去血水，然後放入沸水中汆燙熟，剁成小塊備用。2将海馬、蝦仁用溫水洗淨，泡10分鐘，放在雞肉上。3加入蔥段、蒜及雞湯适量，上籠蒸爛。4把雞肉扣入碗中，加入調味料，澆芡汁即可。

　　這道菜對于體力明顯衰退、性欲減低者來說，可常食多食。腎虛、陽痿患者食用此菜品，會有顯著療效，可以促進精子的生成與活力，令耐力更加持久。