六大絕招教你如何搞定女人性高潮-tft每日頭條

　　據《生命時報》報道，女性性高潮，是兩性研究中一個恒久不變的話題。曾有多項研究顯示，女性的平均性高潮能持續15秒～30秒左右，而如何延長這一時間，又是性學專家研究的重點。下面幾個技巧有助于女性達到性高潮，一起來看一下吧!

　　讓前戲更加充足、浪漫

　　女性的性本能渴求得到充分性接觸(愛撫、緊密擁抱、最關鍵的是性器官密切、充分、足夠的結合、刺激)。隻有女性的接觸欲望得到充分的、足夠的滿足，女性積聚的性興奮沖動能量才可能釋放出來，達到性高潮、享受性滿足。

　　調節生活節奏

　　适當調整一下自己的生活狀态和生活節奏吧，不要讓生活壓得你喘不過氣。要知道，性不是拿起來就能穿的衣服，需要前戲和後戲，更需要愛情和舒适的環境。

　　最重要的陰蒂刺激運動

　　前面已經介紹了六種性交技巧，而對女性來說重要的即本節所介紹的陰蒂刺激技巧。無論做哪一種性交運動，如果陰蒂沒有直接或者間接的受到刺激，女性就不容易達到性高潮，這一點男性必須懂得。因此，根據不同的體位，男性在進行性交運動的同時，很有必要用手指等愛撫陰蒂。

　　恥尾肌訓練

　　此法全稱“恥骨尾骨肌肉練習”。恥骨尾骨分布在陰道口周圍，這種練習的原理是通過陰道區的敏感性來獲得性高潮。它對分娩中已有恥骨肌肉擴張現象或恥骨尾骨肌肉較瘦的女性尤為有益。具體練習方法是：雙腿分開坐在便盆上，以時停時排尿的方法鍛煉恥骨肌肉。控制排尿的肌肉就是恥骨尾骨肌肉。每天做6次，每次收縮肌肉10下，并逐漸增多。

　　陰道收縮運動

　　是一種收縮陰口部肌群，提高性感的技巧。通過訓練，陰道可縮的很緊，最簡單的方法是收縮肛門的練習。陰道括約肌和肛門括約肌由同一神經支配。所以，一收縮肛門括約肌，陰道括約肌必然伴随收縮。增強和縮力的練習，絕不單是讨男性的歡喜，通過收縮陰道口提高對刺激的反應敏感性，有助于加強女性本身的性感。

　　保持新鮮感

　　有時候女人的不濕潤是因為對那個男人，那個身體已經失去了新鮮感，熟悉的“嘿咻”模式就好像一開始就知道結果。試着改變你們的方式吧，讓每一次都充滿了新鮮的味道。

　　盡管這很大程度決定在男方身上。但女子本身可以通過性調節讓自己的性興奮喚起時間縮短，性高潮時間，讓自己更好的達到性高潮。