外遇，一直是女性在婚姻中深為恐懼的瘟疫。

　　台灣有一位女性作者曾經有段很精辟的話：“外遇，觸及人性底層最恐懼、最容易引發痛苦的“背叛”情結，會給當事人帶來難以平複的巨大心理創傷。”

　　的确，受到背叛恰是令當事者最震驚、最難以置信，精神信仰行為準則覆的導線。婚姻的意義，原本在于相互之間的絕對信任，互為依存。如同一對連體姐妹，各自發揮自己擁有的一切長處，彌補對方的不足，一起應對生活，應對人生——在踏上婚姻的紅地毯之時，我們大多這樣以為。這便使我們暴露了一個毫不設防的薄弱點，當外遇來臨，不少人便不能面對“連體姐妹”的背叛，會做出一系列瘋狂的行徑。據一位心理學教授分析，知道自己變成婚姻中被排斥、被抛棄的一員，人們往往先是自我折磨，企圖以此喚回對方的愛；再是以自殺讓對方悔恨終生，甚至還擔憂孩子将來受苦，于是琏他們一起共赴黃泉。隻有人格成熟者，才比較容易從這樣巨大的心理打擊下擺脫出來，不做出傷害自己、于事無補的事情。

　　所以，一定記住要睜開一隻眼，仿佛給自己的情感生活種一顆牛痘，增加一份免疫力。這樣，一旦有“事情”發生，它們無法傷害到我們的生活信念和生存信心。讓我們這樣睜開自己的眼睛：許多遭遇“外遇”事件的咨詢者說，我怎麼這麼倒黴，讓我遇到這樣的事？

　　其實，婚姻發生危機，并非是隻有你一個人遇上的倒黴事，随着時代的變遷，外遇事件較以往大大增多，已變成令社會不安的較為嚴重的家庭問題——有了這個心理準備，就容易看得開。

　　得知對方有了外遇，從無精神準備的人很可能痛不欲生，如果你偶爾有些失常行為，不要為此而羞愧，這都是正常反應，一如情緒失衡需要用痛哭來宣洩一樣。人家不宣而戰，别覓新歡，不惜剿滅曾經是親人的生活安甯，我們把震驚和憤怒發洩出來，又有什麼錯？！但也要注意保持冷靜，要不斷提醒自己如何把災害減到最低，以免損人不利己；審慎地評估自己的婚姻，是否還有救？如果還有救，自己也願救，那就為之做出努力吧。

　　這種努力會有兩種好處，一是可能挽回自己家庭原有的完整和親情，二是當對方仍然執意離去時，自己可以看清事情的真實面目，使自己現在不猶豫，将來不後悔；如果對方确實已經移情别戀，不要限落在患得患失、愛恨交織的情緒裡，勇敢地放棄他，走出這個婚姻，不要忘記自己還有無數美好的明天。懲罰對方最好的方法是，讓自己活得更好。

　　接受失敗的現實，在不甘心讓他如意的情緒中，自己隻會把事情理得更糟，徒然讓對方走得更遠，或者白看笑話，證實他的離去是多麼的有道理。讓我們告訴自己：這個婚姻是失敗了，但不等于自己的人生徹底失敗；如果感到情緒極度苦悶，去尋求專業人員、專門機構咨詢，咨詢者可以得到的好處之一，是你在傾讨之中，你自己的思路就在迅速的縷清。

　　要相信，外遇不止給婚姻帶來危機，它給你帶來的也很可能是生機。