和諧而歡娛的性生活對增進夫妻感情、保持身心健康都是十分重要的。性生活不是一方對另一方的“給予”或“接受”，男女雙方都有責任和義務成為“閨房” 中的主角。那麼，如何達到性生活的美滿與和諧呢？ 性保健專家建議： 美滿的性生活始于性生活之前。日常生活中相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。 對自己的性快感負責。主要是針對女性而言，女性有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言回絕丈夫。在性生活中，要為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易産生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同地點、不同姿勢過性生活，這樣有助于提高性樂趣。
不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試一試其他的方式，如自我觸摸刺激、看些帶性内容的書畫等，這對你有所幫助。
應有适當的性幻想。性生活中，丈夫可以把妻子想象為自己喜愛的明星；而妻子也可以把丈夫想象成崇拜的偶象，這樣，可以增加雙方的性快感。
不能将不滿情緒帶入性生活中。如果因一時争吵、生悶氣或發牢騷等不良情緒，在性生活中不配合對方，或暫時止性生活，都會給今後的性生活帶來隐患。
有性生活問題要及時請教專家。如一方有性方面問題問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，那樣，反而會帶來更多的家庭煩惱。
不要次次要求完美。有的人總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是“堅罪”對方。須知道，就是這方面的專家也難以做到這一點。
莫把性生活失敗看得過重。男子一進度性陽萎，女性偶然的性高潮得不到，都是正常的。不必時時挂在心上，以免産生焦慮、緊張，給以後的性生活帶來陰影。
營造性愛環境。做愛環境對性生活的美滿程度有着不可低估的作用。雜亂的居室、噪音的幹擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響性生活的質量。
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