性功能狀态的好壞，對于男性來說可是頭等大事。但還是有部分人因為壓力或疾病等原因，使自己成為“二分鐘”先生。為了防止這種“不愉快”的産生，采取有效措施将其避免，是最容易讓人接受的。
早洩的産生往往是由精神心理因素造成的，而心病還需心藥醫。根據早洩産生的衆多心理因素采取相應的措施，例如正确看待性生活，處理好自己與性夥伴的關系等，可以讓男人更有“耐力”，性生活更加和諧美滿。
對于少數某些可能誘發早洩的疾病或藥物，應該針對原發性疾病進行治療，并盡可能回避或減少這類藥物的攝入，是預防早洩的根本手段。
此外，日常生活中的點點滴滴也應該給予必要的重視，以減少早洩可能滋生的因素，也能起到一定的作用。這些措施主要包括：①盡量避免沉湎于聲色之中，減少不良手淫等性刺激，養成良好的飲食起居習慣，性生活要有規律性。②調整緊張焦慮的情緒，平時注意培養舒暢的情緒，注意勞逸結合，積極參加體育鍛煉。③偶爾出現早洩，無須大驚小怪。任何具有強健性能力的男人都可能偶爾遭遇性的挫折，夫妻都應該坦然面對，相互理解，并積極地進行調整。④了解有關的性常識和男女之間的性生理差異，增進彼此的理解并消除誤會。
北京協和醫院男科主任醫師李宏軍
太陽石生殖專台
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